April
07
23:00
Babyen // Amming

Kan du drikke koffeinfri kaffe mens du ammer?

Drink-Koffeinfri-kaffe-While-Breastfeeding

Bilde: Shutterstock

Er ikke ammer den vakreste og hellige ting i verden?Er det ikke også en av de beste måtene for deg å bånd med din lille bylten av glede?Som den lille kommer an på hva du spiser, så du trenger å se hva du spiser mens du ammer.Amming bruker mye av næringsstoffer og energi, så det er viktig at kostholdet ditt være full av protein, kalsium og jern.Bortsett fra maten, hva du drikker er ganske viktig også.I vårt innlegg her, vi ser er det ok å drikke koffeinfri kaffe mens du ammer.

Hva er koffeinfri?

Decaf- er kortnavnet på decaffeinating.Prosessen fjerner nesten all koffein fra kaffebønner, og det skjer mens de fortsatt er grønne, og før de er stekt.

Prosessen med decaffeinating innebærer:

  • Hevelse bønner med damp eller vann for å trekke ut koffein.
  • Pakk ut koffein fra bønner;enten gjennom oppløsningsmiddel, vann eller aktivert karbon.
  • Tørk koffeinfri bønner for å bringe dem til normal fuktighet.
  • Den endelige prosessen kan være litt annerledes.

[Les: Er Green Tea er trygg når Breastfeeding ]

Hvor mye koffein er trygg mens du ammer?

De første månedene av morsrollen er ofte slitsomt, så trenger du og barnet ditt til å tilpasse seg det nye miljøet.Det er helt naturlig for moms å føle seg fristet til kaffe.Men drikker moderate mengder kaffe er trygt for både mor og baby.Studier sier en prematur baby har en høyere sjanse for å bli rammet av koffein at du forbruker.

[Les: Er det trygt å drikke urtete Mens Breastfeeding ]

tips for å få kaffe:

  • Hvis barnet ser ut til å tape på søvn, og deretter prøve å ha kaffe når du ammer.
  • ha 3-4 glass vann etter kaffen vil utvanne kaffen effekt.
  • Best er å ha koffeinfri kaffe;det regnes som en kaffeerstatning, men det smaker like godt.
  • Drikker koffeinfri i moderate mengder vil ikke påvirke barnets søvn.
  • Koffeinfri kaffe er svært sure, og det kan føre til halsbrann og magesår.
  • koffeinfri kaffe også utgivelser gastrin, som er et hormon som stimulerer frigjøring av magesyre.
  • Forskning sier også at koffeinfri kaffe legger mye press på øynene og øker risikoen for glaukom.
  • kjemiske løsningsmidler brukes for å koffeinfri kaffe, som er sagt å forlate residuet på bønner.
  • Studier viser også at mødre som har koffeinfri kaffe har en høyere risiko for revmatoid artritt.

[Les: Bivirkninger av koffein mens du ammer ]

Bivirkninger av koffeinfri kaffe under amming:

En studie på koffeinfri kaffe viser at 14-20 kopper koffeinfri kaffe inneholder samme mengde koffein i en vanligkaffe.Webportaler si at bare en person som har mer enn 10 kopper kaffe om dagen bør skifte til koffeinfri kaffe.Ikke unngå kaffe og skifte til energidrikker, som de ugudelige drinker som er verre for mødre.Koffeinfri kaffe er en mye sunnere versjon enn mange andre drikker tilgjengelig over disk.

Mens du ammer, vil du få råd om hva du skal spise og hva som ikke skal spise fra hver person du møter.Å gjøre en god beslutning er viktig for deg;det er tilrådelig å legge merke til barnets søvnmønster etter at du har en kopp kaffe.Er du en kaffe freak?Var du i stand til å skifte til koffeinfri under amming?Hvor vanskelig var opplevelsen?

[Les: Fordelene med kamille te under amming ]

Må gå på nettet og lese mer om kaffe.Hvis du er en ammende mor eller du kjenner noen som drikker koffeinfri kaffe mens du ammer, dele dine tips.Det vil hjelpe andre mødre, og å-være-mødre ta gode beslutninger;de vil gjerne høre fra deg.Så, fortell oss om dine erfaringer under;Legg igjen en kommentar.

Anbefalte artikler:

  • Er det trygt å drikke kaffe mens du ammer?
  • Er det trygt å drikke kokos vann mens du ammer?
  • Er det trygt å drikke Apple Juice mens du ammer?
  • 9 Amazing helsemessige fordeler av Lemon Water under amming