April
08
23:00
Babyen // Amming

Kan du spise skalldyr mens du ammer?

Spis-Skalldyr-While-Breastfeeding

Bilde: Shutterstock

Er du en elsker av sjømat?Ønsker du å spise skalldyr under amming fase?Er det trygt for deg og barnet ditt?Hvis disse er spørsmål, kan du forholde seg til, kan det være lurt å lese våre innlegg her.

Når du ammer, må du betale mer oppmerksomhet til kosthold.Spise sjømat som inneholder høye nivåer av kvikksølv kan indusere helserisiko.Her ser vi på de potensielle risikoer og helsemessige fordeler av skalldyr mens du ammer.Forbruker en moderat mengde av skalldyr kan forårsake noen skader på barnet, og du kan leve et sunt liv.

Kan du spise skalldyr mens du ammer?

I de fleste tilfeller, en moderat mengde skalldyr forårsaker ingen potensiell skade for deg og din ammet babyen.Men du kan være allergisk mot sjømat og lider av helseplager blant annet utslett eller eksem.Men, hvis du ikke har noen familiehistorie med sjømat allergi, kan du fortsette sykepleie og spise skalldyr i kosten.Det viktigste å huske er å oppbevare og tilberede skalldyr ordentlig (1).

[Les: trygg sjømat Mens Breastfeeding ]

potensielle risikoen ved Skalldyr Mens Breastfeeding:

Hvis du har en familiehistorie med matallergi, konsultere legen din før du inkluderer skalldyr i kosten under amming.Hvis du er allergisk mot sjømat og spesielt skalldyr, kan du legge merke til fôring babyen å utvikle noen allergiske symptomer inkludert:

  • hudutslett
  • Trouble puste
  • Skin kløe
  • Diaré

I en slikomstendigheter, ta kontakt med barnelege umiddelbart og slutte å konsumere skalldyr.Dessuten, hvis du spiser feil stekt eller lagres skalldyr, for eksempel kokt reker eller østers, er du mer utsatt for å lide av matforgiftning.Lider av slik mat infeksjon kan påvirke melkeproduksjonen, og antibiotika er ikke i det hele tatt trygt for fôring spedbarn.

[Les: bivirkninger av å spise fisk mens Breastfeeding ]

helsemessige fordeler av å spise skalldyr Mens Breastfeeding:

Den ernæringsmessige verdien av sjømat er høy for gravide eller ammende mødre.Sjømat inneholder viktige næringsstoffer som omega-3 fettsyrer, som er svært gunstig for både deg og babyen din.Omega-3 fettsyrer fra skalldyr tjene som sunt fett, og kan forbedre utviklingen av nervesystemet sett av amme babyen.Noen av gunstig skalldyr som skal inkluderes i kostholdet ditt inkluderer:

  • Salmon
  • Blåskjell
  • Trout
  • Sardines
  • Herring

Skjell kan være en del av et sunt kosthold,og forbruker 8-12 unser riktig tilberedt skalldyr kan bedre helsemessige forhold for både deg og barnet ditt.

Skalldyr er ekstremt lav i mettet fett og forsyninger tilstrekkelig mengde jern, for å holde kroppen energi mens du ammer.Iron også beskytter kroppen mot skadelig og sykdomsfrem infeksjon.Vitamin B¬6 i skjell fremmer sunn hjernens utvikling (2).

[Les: Foods å unngå Mens Breastfeeding ]

poeng å huske:

  • Hvis du er allergisk mot sjømat eller skalldyr, kan det overveiende indusere allergiske reaksjoner hos din fôring baby.For å unngå slike helseplager, endre kostvaner og fjerne sjømat fra din diett plan.
  • Spis 8 - 12 unser skalldyr hver uke, for å få en tilstrekkelig mengde Omega-3 fettsyrer.Den fordelaktige element kan forbedre barnets visuelle og kognitive utvikling.
  • Hvis skalldyr lukter ille, er det et tegn på at fisken er ikke lenger i spiselig tilstand.Kast slik fisk umiddelbart for å unngå angrep av matforgiftning.
  • Cook alle skalldyr ved høye temperaturer, som kokt eller rå skalldyr kan føre til alvorlige helsemessige sykdommer.Cook hummer og reker til kjøttet inni hardt skall blir ugjennomsiktig.Cook blåskjell og østers inntil deres ytre skall er helt åpne.

[Les: Er det trygt å spise krydret mat under Breastfeeding ]

Hvis du ønsker å konsumere skalldyr under amming, følg disse forebyggende tiltak for å hindre eventuelle helsemessige plager.

Har du konsumert skalldyr under amming?Visste du opplever allergiske reaksjoner eller helse sykdommer?

Del dine erfaringer her.Kommentar i boksen nedenfor!

Anbefalte artikler:

  • Er det trygt å konsumere Kolikk Foods under amming?
  • Er det trygt å drikke kokos vann mens du ammer?
  • 7 alvorlige bivirkninger av å spise sjokolade mens Breastfeeding
  • Er det trygt å spise egg mens du ammer?