April
06
23:00
Babyen // Mat

Seafood For Babies - Alt du trenger å vite

Seafood For babyer

Bilde: Shutterstock

Tenker du på å introdusere babyen til sjømat?Hvordan vil det være gunstig for din lille engel?Er det noen bivirkninger du bør vite?Hva er riktig tid å gjøre det?Hvis disse spørsmålene trøbbel deg, vil du kanskje lese dette innlegget.Her snakker vi om sjømat for babyer.

Du har sannsynligvis mate babyen et balansert kosthold med grønnsaker, frukt, hele korn og magre proteiner, men en ting du kan overse er sjømat.De fleste av foreldrene ikke synes sjømat trygt nok for barna sine.Så er det sant eller bare en antagelse?Les videre for å lære svaret.

Fordeler av sjømat for babyer:

Du kan introdusere fisk og annen sjømat i barnets kosthold en måned eller to etter at han begynner å spise fast føde.Men du trenger å følge noen retningslinjer.Før vi lære hvorfor du trenger å inkludere sjømat i barnets kosthold, la oss se på noen av sine fordeler:

1. svært næringsrik:

Fet fisk og sjømat er svært næringsrik.Voksne og barn bør ideelt sett spise fisk to ganger i uken.Fisk er

lav i mettet fett, høy i vitamin D, protein og B-kompleks vitaminer.

[Les: Fish Oppskrifter For babyer ]

2. Omega 3 fettsyrer:

Det høye nivået av omega-3 fettsyrer finnes i sjømat fremmer babyens hjernens utvikling og øker sin immunitet og visjon.Laks er den beste kilden til DHA, en essensiell omega-3 fettsyrer.

3. Clear Skin:

En studie publisert av Archives of Disease in Childhood konkluderer med at babyer som begynner å spise fisk før du slår ni måneder er en lavere risiko for å pådra eksem.

Hvor mye Seafood Burde My Baby spise?

Hvis barnet ditt begynner å spise faste stoffer, så gi ham to unser lav kvikksølv fisk per uke.Hvis han ikke lenger ammer, kan du mate ham rundt 6 til 7 unser per uke.

Babyer og sjømat - Risiko:

Selv med mange fantastiske fordelene du trenger for å velge det sikreste alternativet for barnet ditt.Noen sjømat kan inneholde miljøgifter som kvikksølv og PCB som kan skade utviklingen av nervesystemet.

sikker baby Seafood:

Noen typer fisk regnes som trygge for barnet ditt, inkludert:

  • Oppdretts blåskjell
  • oppdretts kreps
  • Shrimp
  • Haddock
  • Wild Alaskan laks
  • Cod

fiskenenevnt ovenfor er lett å fordøye og ikke sterkt allergifremkallende.

Off Limits Seafoods:

Seafood er bra for barnet, men det er noen typer babyen din trenger for å unngå:

  • Shark
  • Swordfish
  • Tilefish
  • kong makrell
  • Lobster
  • oppdretts eller laks
  • Orange roughy
  • Wild stripete bass
  • Red snapper
  • Grouper
  • kveite
  • Blue Marlin
  • Skalldyr
  • Krepsdyr

Tips For matlaging Seafood:

Her er noen tips for å forberede sjømat i den tryggeste måtenmulig.

  • rå eller kokt sjømat inneholder potensielt skadelige bakterier, som kan føre til oppkast, feber og diaré.
  • Forurensninger tendens til å samle seg i fett og hud på sjømat, så trimme disse områdene før koking.
  • Baking, vil broiling, og grilling ytterligere redusere forurensninger og fett.
  • Pass på at du fjerner bein fra fisken.Noen fisk inneholder små ben, så vær forsiktig når de-boning.
  • Du kan posjere, bake, damp eller puré fisken som du ville gjort med annet kjøtt.Fiskene er vanligvis ømme, så du kan bare mos den med en gaffel.
  • Du kan blande sjømat med grønnsaker som barnet liker.

tegn på allergi:

Seafood kan være ekstremt allergisk, så du trenger å vite hvordan å få øye på hvis den lille lider en allergisk reaksjon.Matallergier begynner vanligvis i løpet av timer eller minutter av å konsumere mat.Ta barnet med til legen hvis han kontrakter:

  • hevelse i ansiktet
  • Kvalme
  • Oppkast
  • Kløe
  • Irritabilitet
  • utslett eller elveblest
  • Pustevansker
  • Turning blå
  • tungpustethet
  • Choking eller gisper etter pusten

et ord av forsiktighet:

Her er noen viktige ting å huske på om sjømat for babyer.

  • Start med å introdusere ham til et lite sjømat og sjekke andre mulige reaksjoner.
  • Introduser bare én type sjømat gangen.Det vil være enklere å finne den skyldige hvis barnet har en reaksjon.
  • Følg 4-dagers vente regelen for babymat.

Seafood er en utmerket kilde til næring, og disse bekymringene bør ikke avskrekke deg fra fôring sjømat til babyer.Du trenger bare å utvise forsiktighet.

Når begynte du introdusere sjømat i barnets kosthold?Hvordan klarte han å reagere på det?Vennligst dele dine erfaringer med andre mødre her.

Anbefalte artikler:

  • 6 Tasty Cherry Puréer du kan gjøre for barna dine
  • 15 Yummy Chicken Puree For babyer
  • Når kan du introdusere Asparges til din baby?
  • 7 Amazing Fordeler av Papaya for babyer