April
12
23:01
Babyen // Mat

Topp 10 Mat ideer for 14 måneder baby

Mat ideer for 14 måneder baby

Bilde: Shutterstock

Har barnet ditt krysset 14-måneder gamle mark?Har han plutselig blitt en masete eater?Hvis du er bekymret og søker etter effektive løsninger for å takle disse problemene, da har du kommet til rett sted.

Inntil babyen din første bursdag, morsmelk eller morsmelkerstatning oppfylt alle sine ernæringsmessige behov.Men når han går inn toddlerhood, blir et balansert kosthold avgjørende for hans riktig vekst og utvikling.De viktigste problemet her er at de fleste av småbarn spiser mindre etter å ha krysset den 14. måneden mark.De har også blitt svært selektiv om mat servert til dem.

Så hvordan kan du gjøre ham spise når han er mer interessert å utforske sin verden enn å sitte stille å ha sitt måltid?Fret ikke;som vi har kommet opp med noen enkle ideer for å hjelpe deg å takle din masete 14 måneder gamle.

Les videre for å finne ut om 14 måneder gamle baby food:

1. Korn:

Grains må gjøre opp en betydelig del av et 14 måneder gammelt barn.Du kan velge hele korn som havreg

ryn, brun ris og hele hvete brød for barnet ditt.Eller tjene barnet ditt en porsjon grønnsaker pasta.Du kan også snike i noen sunn mat mens du forbereder fatet.Prøv å innlemme minst en servering av korn til babyens diet.A sterk tillegg til den 14 måneder gamle babyen mat plan.

[Les: 15 måneder gamle baby Mat ]

2. Frukt:

Tasty og overdådig frukt vil gjøre stor add-ons til ethvert måltid.De er en kilde til flere næringsstoffer at småbarn trenger for dagen.Du må prøve å inkludere en servering av frukt til hvert måltid.En servering av frukt for en smårolling er lik 1 / fjerde kopp frukt.Skjær en moden frukt i små biter og server til din baby.

[Les: 16 måneder gamle baby Mat ]

3. Grønnsaker:

Fargerike grønnsaker vil lage en sunn tillegg til barnas kosthold.Tjener ikke rå grønnsaker til barnet som det kan kvele ham.Damp grønnsakene til de er møre og kuttet i små biter.Krydre med salt og pepper og server til din baby.Sørg for å inkludere minst én vitamin c rik veggie i barnets kosthold.

4. Juice:

Hvis du tenker på å tjene juice til babyen din, velg deretter 100% juice for å unngå konserveringsmidler og tilsatt sukker.Begrens servering til ikke mer enn 6 unser en dag.

[Les: Plomme Oppskrifter For babyer ]

5. Melk:

Melk bør gjøre opp mest mulig ut av 14. måneder gamle.En ½ kopp melk tilsvarer én porsjon.Velg helmelk for pjokk.Begrense melkeinntaket til ikke mer enn 16 ounces en dag.Mat for 14 måneder gammel er deilig med melk!

6. Egg:

Egg, med sin høye protein, jern, kolin, vitamin B12 og folat, vil gjøre perfekt mat for småbarn.Rykke ut egg med grønnsaker for et raskt måltid.Eller mos kokt egg med en gaffel og strø litt revet ost over det.

[Les: Zucchini oppskrifter for babyer ]

7. Beans:

bønner er en utmerket erstatning for kjøtt til måltidene.Du kan tjene bønner med vitamin C rik frukt og grønnsaker for å øke opptaket av jern i den lille kroppen.Sørg for at du hogge eller mos bønnene i biter store biter.

8. Cheese:

Cheese er en mat som barn i alle aldre elsker.Legg revet ost til grønnsaker, egg eller bønner for å avrunde et måltid.Bortsett fra å være en utmerket kilde til protein, inneholder ost også kalsium og protein, næringsstoffer som er avgjørende for et voksende barn.

9. Lean Kjøtt:

Velg magre kilder til kjøtt som kylling eller fisk for 14 måneder gamle.En porsjon kjøtt for en 14 måneder gammel bør bestå av en unse av kjøtt.Ikke tjene ham mer enn den anbefalte mengden som proteinkilder bør gjøre den minste delen av barnets daglige diet.The 14 måneder babymat er ekstremt deilig med magert kjøtt!

10. Morsmelk:

Hvis barnet fortsetter å amme, så det er gode nyheter for deg.Morsmelk vil gi ham med alle kaloriene, enzymer, vitaminer og verdifulle immunitet.Selv studier har også vist at breastfed småbarn blir syke sjeldnere.Sykepleier vil også skape et sterkt bånd mellom deg og din baby.

Ikke bli opprørt hvis tot avviser mat.En pjokk gane er svært forskjellig fra voksne.Så han kan finne visse smaker og teksturer å sette av.Prøv å tjene det samme etter en stund.Hvis han fortsatt ikke liker det, så stopp serverer det til ham.

Har du noen interessante og sunt måltid ideer for en 14 måneder gammel pjokk?Deretter kan du dele med andre mødre her.

Anbefalt Artikler:

  • tre læringsaktiviteter for din 5 måneder gamle baby
  • 5 læringsaktiviteter for din 16 måneder gamle baby
  • Baby 10. måned - En guide til utvikling og milepæler