April
13
23:01
Babyen // Mat

Når kan du introdusere Asparges til din baby?

Asparges Til Your Baby

Bilde: Shutterstock

Planlegger du å avvenne babyen din?Har du introduserte ham til noen grønnsaker allerede?Har du tenkt å introdusere asparges i babyens måltider?

Hvis du er usikker på hvordan du gjør asparges interessant for barnet ditt, les videre for å vite om noen oppskrift ideer som kan være nyttig.

Når kan du introdusere Asparges til din baby?

Asparges babymat er en veldig sunn grønnsak som du kan begynne å mate babyen når den første avvenning fasen er over.Det er en rik kilde til vitamin C, B-vitaminer, fiber, og selv folsyre.Alle disse er svært viktig for barnets generelle helse, vekst og utvikling.

Hvis du planlegger å innføre asparges som et første mat eller grønnsak til barnet ditt, kan det ikke være et godt valg.Akkurat som blomkål og brokkoli, kan asparges også forårsake oppblåsthet.Som magen til babyen er fortsatt ganske delikat, kan han synes det er vanskelig å fordøye asparges ennå.Gass kan føre til kolikk, noe som vil gjøre babyen ubehagelig og grinete.

Den beste tiden å introdusere asparges til babyen din er når han er mellom åtte og ti måneders alder.Da ville du ha allerede innført andre matvarer til barnet ditt, og det vil være lettere på den lille i magen.Hvis barnet ditt er kolikk, eller om han lider av noen fordøyelses problemet, innføre asparges litt senere, kanskje rundt sin første bursdag.

Asparges Baby Food Nutrition Figur:

Her er en rask titt på den ernæringsmessige Kart for asparges:

Asparges, tilberedt 1 kopp = 180 gram [1]
Nutrient DRI / DV
Vitamin K 101%
Folat 67%
Copper 33%
Vitamin B1 24%
Selen 20%
Vitamin B2 19%
Vitamin C 18%
Vitamin E 18%
Mangan 14%
Fosfor 14%
Fiber 14%
Kalium 12%
Vitamin B3 12%
kolin 11%
Zinc 10%
Vitamin A 10%
Iron 9%
Protein 9%
pantotensyre 8%
Vitamin B6 8%
Magnesium 6%
Kalsium 4%

helsemessige fordeler av baby Asparges:

Her er noen grunner til at asparges er spesielt bra for barnet ditt:

Asparges inneholder kostfiber somvil regulere barnets avføring og forhindre forstoppelse.

Den inneholder ulike B-kompleks vitaminer som hjelper på babyens metabolske funksjoner.

The vitaminene A, C og E finnes i asparges vil bidra til å gjøre barnets immunsystem sterk og bekjempe noen sjanser på infeksjon.Det er også bra for å forebygge kreft i senere år.

Vitamin K i asparges bidrar til å styrke babyens bein.Det hjelper også å holde trusselen av Alzheimers sykdom i sjakk.

Topp fem oppskrift ideer til Asparges For Baby:

Husk å snakke med babyen din lege før du legger asparges til barnets kosthold.Her er fem oppskrift ideer som vil hjelpe deg med å forberede asparges for barnet ditt i en deilig, sunn og enkel måte:

1. asparges og eplemos:

Asparges Og Apple Puree

Bilde: Shutterstock

Du trenger:

  • ½ et eple (skiver)
  • 4 aspargesspyd
  • 4 kopper hjemmelaget grønnsakskraft

Slik:

  1. Legg asparges spyd, epler og grønnsakskraft til enpanorere.
  2. La blandingen koke, og deretter redusere varmen til å la det småkoke i fem minutter.Kontroller at eple og asparges er møre.
  3. Sett kokt mix i en food prosessor og kjør til en glatt.

[Les: Oats Recipes For babyer ]

2. Creamy Asparges Dip:

Kremet Asparges Dip

Bilde: Shutterstock

Du trenger:

  • 2 ssav kremost
  • 1 ss yoghurt
  • 3 kokte asparges pinner (hakket)

Slik:

  1. Mix kremost og yoghurt og tilsett kokt asparges.
  2. Du kan la barnet bruke den som en dukkert eller spre den på toast eller bakte grønnsaker.

[Les: Hvordan lage Vegetabilsk Puree For babyer ]

3. asparges og egg:

Asparges og egg

Bilde: Shutterstock

Du trenger:

  • 2 egg
  • 2 ss kremost
  • 2 kokte aspargesspyd (hakket)
  • 1 ss smør

Slik:

  1. Varm smøret i en panne.Visp egg og legg dem i pannen, rør kontinuerlig.
  2. Nå, tilsett kremost og asparges.
  3. Stek til blandingen stivner.

[Les: Fordelene med Søtpoteter For babyer og ]

4. Asparges Finger Mat:

Asparges Finger Food

Bilde: Shutterstock

Du trenger:

  • 4 aspargesspyd (kokt)
  • to små, hele hvete tortillas
  • 4 ss av Cheddar ost (revet)

Slik:

  1. Dryss tortilla med ost og sette asparges spyd inne.
  2. Roll opp tortillas og lukke dem.
  3. Place tortillas på en grill og stek på middels varme.Snu tortillas over til sikre de koker ordentlig på alle sider, og osten smelter.

[Les: Sago Oppskrifter For Your Baby ]

5. asparges og kylling oppskrift:

Asparges og kylling oppskrift

Bilde: Shutterstock

Du trenger:

  • 2 kyllingbryst (terninger)
  • 1 ss vegetabilsk olje
  • 2 ss smør
  • 1 / 4thcup mel
  • en kopp hjemmelaget kyllingbuljong
  • 1 / 4thcup krem ​​
  • en kopp aspargesspyd (hakket)
  • ½ kopp Parmesan ost (revet)

Slik:

  1. Forvarm ovnen til 180 grader C.
  2. I en panne, varme oljen og stek kyllingen til den blir gyllen brun på allesider.
  3. Smelt smøret i en kjele, tilsett mel og stek det på svak varme.Nå legger de lager og rør kontinuerlig.La sausen småkoke til den tykner.Ta kjelen fra varmen.
  4. Tilsett fløte i pannen og rør godt.
  5. Sett aspargesspyd i en mikrobølgeovn rett og legg kyllingen og sausen.
  6. Legg ost på toppen og stek i 45 minutter.

Prøv disse oppskriftene til å la barnet nyte godheten av asparges.Introdusere det til ham bare etter at legen gir deg klarsignal.

Har du introdusert babyen til asparges?I hvilken alder gjorde du gjøre det og gjør barnet ditt har en favoritt oppskrift?Må dele det her med andre mødre.

Anbefalt Artikler:

  • Vitamin C For Babies - Alt du trenger å vite
  • 5 oppskrifter for å lage Delicious Quiche For Your Kid
  • 10 morsomme og innovative Vegetabilske Malerier å holde barna opptatt
  • Topp 10 morsomme oppskrifter for småbarn