April
09
23:00
Babyen // Sikkerhet

Topp 10 høyt kalori mat for barna dine

Høyt kalori mat

Bilde: Shutterstock

Har du begynt babyen på ulike matvarer, men er bekymret for hans vektøkning?Føler du babyen din er en masete eater og det er vanskelig for deg å få ham til å spise riktig?Ser du på matvarer som vil hjelpe ham opp i vekt bedre og gi energi gjennom dagen?

Hvis du også er bekymret for hva mat kan hjelpe barnet i vekt og energi, maten gruppen du bør satse på er de høye kalori seg.Les videre for å vite om noen høyt kalori barnemat som vil være bra for den lille og er enkle å lage.

10 Høy ​​Calorie Foods For Babies:

Her er vår plukke av ti høyt kalori mat for baby vektøkning og energi:

1. Avocado er måten:

Avocado er lastet med kalorier og er en av debeste måtene å sørge for at barnet ditt får sin dose av kalorier for dagen.

  • Det er fylt ernæring og er spekket med sunt fett.Den beste delen om avokado er at det er veldig lett å tilberede.
  • Du kan tjene avocado direkte fra huden ved spooning det ut og mate babyen.Alternativt kan du også gjøre det til en mos ell
    er puré ved å blande babyens morsmelkerstatning eller din egen morsmelk.
  • Du kan også blande avokado med annen frukt eller grønnsak puréer som banan eller tofu.En annen fin måte å bruke avocado er ved å gjøre det til en dukkert og la barnet ditt har med andre fingermat eller spre den på toast eller bagel.

[Les: Super Foods For babyer ]

2. Say Cheese:

Du kan enkelt inkludere ost i babyens vanlig diett plan og sikre barnet ditt får en høy dose av kalorier og smak.

  • Legg revet ost til babyens kokt, kokt, moste eller most grønnsaker.Hvis barnet ditt elsker ost og liker ikke grønnsaker, kan han selv ønsker å spise dem til osten!
  • Lag en bolle med eggerøre for babyen din og legge en dash av ost skive før servering.Du kan også legge revet ost på babyens bolle med potetmos eller kokte pasta.
  • stedet for alltid å bruke smør, tilsett full fett ost fløte i babyens vanlig mat og måltider.

3. Milk It Up:

Hvis du har startet din baby på toppen fôr melk, nå er det tid for å melke opp fettinnholdet.

  • Sørg for at all meieri innholdet du bruker er laget av full fett melk.
  • Lag deilige smoothies og rister ved å legge fersk frukt til full fett melk.
  • Du kan også lage havre, korn og til og med sauser med ferske full fett melk for barnet ditt.

[Les: Apple Puree For babyer ]

4. smøring og smør:

Oljer og Butters kan legge en stor dose av sunne kalorier til barnets daglige kosthold.

  • Inkluder olivenolje i barnets ulike matvarer som sauterte grønnsaker, kokte grønnsaker, pasta og mer.
  • Du kan også stek dem i usaltet smør eller legge den i mashed søte eller vanlige poteter.
  • Hvis babyen er klar til å ha det, kan du også legge linfrø eller linfrøolje til babyens mat.

5. Egg er måten:

Eggeplomme er lastet med ernæring som vil legge mye av høy brenn innhold til babyens mat rutine.

  • Cook eggeplommen å gjøre sitt næringsinnhold høyere.Det vil bidra i utviklingen av babyens hjerne.
  • Du kan legge kokt eggeplomme til babyens most mat.
  • Du kan også legge det direkte til babyens gryteretter og supper.

[Les: Best Brain Food For Babies ]

6. Tunge Wheat Germ:

Hvetespirer er svært næringsrik og er en flott måte å legge høyt kaloriinnhold til babyens mat.

  • Du kan blande hvetespirer med noen baby mat som du tilberede.
  • Legg det til babyen din søte eller vanlige retter å gjøre det ekstra sunt.
  • Du kan også legge det i ulike pureer, korn og til og med fingermat å legge smak og ernæring.

7. Sweetly Potato:

Dette er også en av de beste høyt kalori mat for babyer.Søtpotet har mange helsefordeler, hvorav den ene er å legge vekt på babyen.

  • søtpotet har et høyt innhold av sukker og beta-karoten, som begge vil bidra til vektøkning.
  • Du kan gi barnet ditt søtpotet i en most skjema sammen med andre frukter og grønnsaker.
  • Legg potetmos å lage supper, linser, med kylling, og selv som en most mat med hele krem ​​melk.

[Les: Healthy Foods For babyer ]

8. Smør opp med Peanut Butter:

Hvem liker ikke peanøttsmør?Det er en flott matvare som kan legge mye av høye kalorier til babyens ellers vanlig mat.

  • Peanøttsmør vil hjelpe barnet å sette på som ekstra vekt og øke antallet på skalaen.
  • Du kan spre peanøttsmør på babyens toast og bagels og la ham spise det som snacks.
  • Du kan også tilby peanøttsmør som en dukkert, og la barnet bruke den med gulrot pinner.

9. Nuts Om Vekt:

Nøtter er en crunchy måte å legge vekt og smak til noen vanlig måltid som du forberede barnet ditt.Før du begynner å laste babyen med nøtter, må du sjekke i tilfelle det er noen tegn til peanøttallergi i den lille.

  • Legg til en rekke nøtter i babyens daglige måltid plan.
  • blande ulike nøtter for å øke barnets dose av vitamin E, fett og proteiner.
  • Legg ristede nøtter til babyen grøt, vibrering, smoothies, frokostblandinger og nesten noen annen mat.

[Les: babyens første Foods ]

10. Gå Banana:

Bananas bør være en vanlig funksjon i barnets daglige måltider.

  • Bananer er lastet med energi og karbohydrater.
  • Du kan ta det med i barnets kosthold som most banan og bland den med morsmelk eller morsmelkerstatning, avhengig av hva barnet ditt har.Du kan også gi den til barnet ditt som det er.
  • Mash banan og spre den på babyens toast eller legge den i babyens frokostblanding eller grøt å gjøre det mer sunn og næringsrik.

gi høyt kalori mat for babyer vil sørge for at hun får vekt etter behov.Kontroller at du sjekke med babyens lege om hvor mye vektøkning er bra for barnet ditt.