April
03
23:01
Toddler // Mat

15 sunn lunsj oppskrifter For Your Toddler

Lunsj Oppskrifter

Bilde: Shutterstock

Er din pjokk typisk masete eater?Har du alltid har en hard tid på å prøve å mate ham?Er du stadig på utkikk etter nye oppskrifter for å opphisse hans gane? Disse sunn lunsj oppskrifter for småbarn er bare deilig for masete eaters.Les videre for å vite mer.

Hvis du også er i den essensielle mamma slaget ved fôring din pjokk, denne artikkelen er akkurat det du trenger.

Top 15 Lunsj Recipes for smårollinger:

Gå gjennom disse 15 oppskrifter for småbarn lunsj:

1. Honey, peanøttsmør og banan Sandwich:

Du trenger:

  • grovbrød
  • Peanøttsmør
  • Banan skiver
  • Honey

Hvordan:

  • Spread peanøttsmør på to brødskivene.Legg honning til én sektor og bananer til den andre.Lukk.

[Les: Plan sunt måltid for småbarn ]

2. Banana Pancakes:

Du trenger:

  • skiver bananer
  • Self-raising mel
  • Sugar
  • Egg
  • Milk
  • smeltet smør

Slik:

  1. Støv bananer med mel.
  2. Mix mel, egg, melk og sukker for å danne røren.
  3. Heat smør i pannen.
  4. Dip bananer i røren og stek til de er
    gyllenbrune.

3. Cheese Fylt Blomkål Slices:

Du trenger:

  • Blomkål buketter
  • Revet ost
  • pisket egg
  • Tørkede urter av valget
  • Water

Slik:

  1. Forvarm ovnen til 220 grader C. Linje stekebrett med bakepapir.
  2. Litt male blomkål i blender til en grov tekstur.
  3. Kok opp vann i en kjele.Plasser blomkål i en sil og sette over pannen.Steam til anbudet.
  4. Trykk blomkål for å fjerne overflødig vann.
  5. Mix blomkål, ost, egg og urter.Spredt på et stekebrett og form som per valg.Dryss ost.
  6. Bake till osten smelter.Mens det fortsatt er varmt, kuttet i biter store skiver.

4. Baked Cheese Pasta med grønnsaker:

Du trenger:

  • Pasta
  • Butter
  • potetmel
  • Milk
  • Cheese
  • revet gulrot
  • Peas
  • Corn
  • Water

Slik:

  1. Grease ildfast form og forvarme ovnen på 180 grader C.
  2. Cook pasta i kokende vann som per pakken instruksjoner.
  3. Smelt smøret og tilsett potetmel.Kok i et minutt.Fjern fra varmen.Tilsett melk å lage hvit saus.Kok på lav varme.
  4. Drain pasta og legge til hvit saus.Legg ost og grønnsaker.
  5. Legg blandingen i ildfast form og dryss ost.Stek til den er gylden brun.

[Les: Vegetabilsk Oppskrifter for smårollinger ]

5. Pita brød og syltetøy:

Du trenger:

  • Hel hvete pitabrød
  • Kremost
  • Jelly

hvordan du:

  • Spread kremost på brød og topp med gelé.

6. Rice baller:

Du trenger:

  • Rice
  • Water
  • Ground cumin
  • Paprika
  • Tørket oregano
  • Hvitløk pulver
  • Salt
  • Cheese kuber

Slik:

  1. Bland alle ingrediensene unntatt osten.Koke i en kjele og dekk og kok til risen er kokt og vann absorbert.La den avkjøles.
  2. Place ris i hånden, plassere en ost kube i sentrum og rull til en ball.
  3. Mikrobølgeovn til osten smelter.

[Les: Rask og næringsrik snacks for småbarn ]

7. Lemon Fish Bites:

Du trenger:

  • Boneless fisk
  • Vanlig mel
  • pisket egg
  • Brødsmuler
  • Sitronsaft
  • Rind av sitroner
  • Vegetabilsk olje

Slik:

  1. Slice fisken i små biter.Tilsett mel i bollen.Bryt eggene i en annen bolle.
  2. Mix smuler og skallet i en annen bolle.
  3. Place fisken i mel bolle og frakk.Fjern overflødig.Dukkert i egg blanding og deretter i smule mix.
  4. Varm olje i pannen og stek fisken til den er gylden brun.

[Les: Finger Foods for smårollinger ]

8. grillet kjøtt og OST sandwich med Pears:

Du trenger:

  • Brød
  • Cheese
  • skiver pære
  • Meat skive valg
  • Butter

Slik:

  1. Layer brød med ost, pære, kjøtt skive og tett med en annen skive.
  2. Heat pan.Sett smør på begge brødskivene fra utsiden.Kok til de er gyllenbrune.

9. Singapore nudler:

Du trenger:

  • kyllingbryst filet skåret i tynne strimler
  • Vegetabilsk olje
  • pisket egg
  • Hakket hvitløk, rød chili
  • baby mais
  • Gulrøtter skåret i tynnestrimler
  • Squash skåret i tynne strimler
  • beansprouts
  • Curry pulver
  • Chicken lager
  • pillede reker
  • Tynt skiver vårløk
  • kinesiske nudler

For Marinade:

  • Soyasaus
  • Sake
  • Sugar
  • potetmel

Slik:

  1. Bland ingrediensene til marinaden i en bolle, tilsett kylling og marinade i minst 30 minutter.
  2. Varm olje i panne og tilsett egg for å lage en tynn omelett.Fjerne det fra pannen og kutt i svært tynne bånd.
  3. Heat mer olje og stek hvitløk og chili i ca 30 sekunder.Ta kyllingen ut av marinaden og legg i pannen.Stek i ca fem minutter og sett til side.
  4. Varm olje i wok.Legg babyen sweetcorn og gulrøtter og stek i ca to minutter.Tilsett squash og beansprouts og stek i ytterligere to minutter.Tilsett karri til lager og bland.Nå hell dette i wok.Legg kyllingen til arbeidet.Tilsett reker, vårløk og egg bånd og stek i ytterligere to minutter.
  5. Kok nudlene i kokende vann i henhold til instruksjonene.Hell av vannet og bland med oppstuss mix.

10. Cheese Potato Bake:

Du trenger:

  • Hakket poteter, løk, bacon, vårløk
  • Olivenolje
  • fløte eller melk
  • Salt og svart pepper
  • Revet ost
  • Water

Slik:

  1. Sett potetene i en kjele, dekk med vann og kok.Sørg for at de er kokt.
  2. Varm olje i pannen og stek kjøttet og løk.Sørg for at de er kokt også.
  3. Drain potetene.Legg det til løk og kjøttblandingen, tilsett fløte eller melk og tilsett salt og pepper.
  4. Bland godt og legg i en ildfast form.Stek i ca 30 minutter eller til det begynner å snu gylden brun.
  5. Dryss vårløk på toppen.

11. Mini Pizza:

Du trenger:

  • Muffin halverer
  • Marinara saus
  • Dampet brokkoli eller spinat
  • Revet ost

Slik:

  1. Spread muffin halvdeler med saus.Tilsett grønnsaker og dryss med ost.
  2. Stek i fem minutter ved 350 grader.

12. Fruity Tortilla Wrap:

Du trenger:

  • Hel hvete tortilla wrap
  • Frukt flavored kremost
  • Friske hakkede frukter

Slik:

  • Spread tortilla med ost.Legg frukt.Pakk tortillas.

13. Nutella Fairy Bread:

Du trenger:

  • Brød skiver
  • Nutella
  • Sprinkleranlegg

Slik:

  1. Spre skiver med Nutella.
  2. Trykk dem ansikt ned i sprinkleranlegg.Skjær i trekanter.

14. Chicken Fried Rice:

Du trenger:

  • Oil
  • Cubed kyllingfilet
  • Hakket løk og vårløk
  • Knust hvitløk
  • Kokt ris
  • kylling lager pulver
  • terninger paprika
  • Frosne erter
  • Soyasaus

Slik:

  1. Varm olje i pannen.Legg kylling, løk og hvitløk.Stek.
  2. Legg ris, kyllingbuljong pulver, paprika og erter.Stek i ca fem til åtte minutter.
  3. Legg soyasaus og vårløk før servering.

15. Cereal Ball:

Du trenger:

  • Müsli
  • Hvetespirer
  • Honey
  • Peanut butter
  • Rosiner
  • Milk
  • kokosflak

Slik:

  1. Blend müsli og rosiner i en food prosessor.Legg honning og peanøttsmør og bland igjen.
  2. Roll til en ball.Hvis det ikke holder, tilsett litt melk og rulle igjen.
  3. Roll i kokos.

Disse pjokk oppskrifter for lunsj gjøre store skolemat samt en morsom lunsj ettermiddag hjemme.Matpakken oppskrifter for småbarn vil ikke skuffe deg i det hele tatt.Men husk hver eneste lunsj oppskrift for småbarn er litt tidkrevende, men lett å make.Try dem ut, involvere pjokk, og fortell oss hvilke som var de favoritter.

Anbefalt Artikler:

  • Topp 11 indiske matoppskrifter for småbarn
  • 10 enkel og rask Egg Recipes For Småbarn
  • Topp 10 middag ideer for smårollinger
  • 16 Stor Høy Calorie Foods For Yourkresen Toddler

Related Posts