April
04
23:01
Toddler // Mat

6 Best Sunn og ernærings Snacks For førskolebarn

6 beste sunne og ernæringsmessige snacks for preschoolers

Bilde: Shutterstock

Med nye hurtigmat ledd åpner på hver krok og hjørne, og fristende reklamer blir sendt mellom TV-programmer, kan småbarn bli fristet til å hengi seg til usunnmat og snacks.

Toss ut junk food og få din pjokk inn i vanen med sunn snacking.Våre friske ideer for deg vil anke beste selv å pickiest eaters.

Best Nærings og sunn snacks For førskolebarn:

Her har vi listet opp noen av de beste sunne og næringsrike snacks for preschoolers til å gjøre som de vil elske å bite!

1. Frukt Bites:

frukt biter

Bilde: Shutterstock

Det er ikke lett å få din pjokk til å spise frisk frukt, og hvis du eren av disse moms som står overfor dette dilemmaet hver dag, her er en rask triks for å inkludere mer frukt i din pjokk kosthold uten fretting.

  • Slice noen friske frukter som vannmelon, mango, kiwi, etc., og ved hjelp av en cookie cutter, skjær dem i små søte figurer.
  • Lag en saus ved å blande sammen smeltet sjokolade med litt peanøttsmør.
  • Bruk dette som en dukkert for de fr
    iske frukter.Yum!

[Les: Iron Rich Food For Kids ]

2. Brød & amp;Bakes:

brød

Bilde: Shutterstock

Grains også gjøre en viktig del av barnas kosthold, og bare en bolle med cornflakes vil ikke være nok.

  • piske opp noen raske hjemmelagde kaker og muffins for barnet ditt til å tilfredsstille sin søte tann, og på samme tid, gi ham et næringsstoff boost.
  • Bruk hele korn mel og andre næringsrike fyllinger som bananer, tranebær, rosiner og tørkede nøtter i deigen blandingen å gjøre det enda sunnere.

3. Frukt yoghurt:

frukt yoghurt

Bilde: Shutterstock

Frukt yoghurt er et godt alternativ til usunn iskrem.Dette er dessuten rask og enkel å lage.

  • Alt du trenger å gjøre er å kombinere litt sukker, frisk frukt (mango, ananas, blåbær og jordbær) og hang ostemasse i en food prosessor og bland godt til det danner en jevn blanding.
  • Deretter kan du tillate dette å sette i kjøleskapet i noen tid, og serverer den som en dessert.Din pjokk vil absolutt elsker det.

[Les: Food For Småbarn ]

4. Smørbrød og Chips:

smørbrød og chips

Bilde: Shutterstock

Det høres kanskje overraskende, men smørbrød og chips ikketrenger å være usunn.

  • Bruk sunne ingredienser for sandwich- en krydret saus med noen kokte egg, frisk salat og tomat skiver (eller andre rå grønnsaker at småbarn liker).
  • stedet for å bruke de vanlige poteter for chips, bruke søte poteter de er sunnere.
  • Det er en god idé å bake chips i stedet for steking dem- særlig hvis din pjokk har en tendens til å legge på seg.

5. Veggie Cakes:

veggie kaker

Bilde: Shutterstock

Hvis du leter etter en god måte å legge til mer grønnsaker til barnas kosthold, kan dettehjelpe.

  • Du må legge litt revet grønnsaker (gulrøtter, agurker eller rødbeter) inn i grunnleggende kake blanding.
  • Bake dem til de er godt stekt.
  • Dette vil ikke bare få pjokk mye nødvendig mengde fiber, men mange næringsstoffer også.

[Les: Healthy Recipes For Kids ]

6. Cheesy Grønnsaker:

cheesy grønnsaker

Bilde: Shutterstock

fleste småbarn praktisk talt elsker ost, og hva som er best er det faktumat det er sunt også!Piske opp noen raske cheesy grønnsaker for en sunn kveldsmat for pjokk.

  • Velg en ost som er minst behandlet.
  • Forbered en ost dukkert med litt smeltet ost og urter, og sett den til side.
  • Cut noen grønnsaker (squash, gulrøtter, agurker, etc.) inn pinner, og dypp dem i cheesy dukkert og knaske unna!

Det er viktig å sikre at småbarn bruker sunn og næringsrik mat.Hvis du finner din pjokk insistere på noen junk food, prøve og finne måter å bruke et sunnere alternativ som smaker likt det.Pjokk scenen er en av de spirende års utvikling, der du trenger å utdanne din kjære på helsen å spise.

Sørg for å gi alle de næringsstoffene ved å gjøre disse gode valg.Føl deg fri til å dele dine snack ideer om noen, gjennom kommentarfeltet.Vi vil gjerne se dine svar.

Anbefalt Artikler:

  • 15 Cute Lunch Boxes For Your Kids
  • 10 Kjempegod mat ideer småbarn vil elske
  • 10 Deilig fingermat for barneklubb partiet
  • Topp 10 måltid planer og ideerFor Småbarn