April
09
23:00
Toddler // Mat

Topp 10 måltid planer og ideer for smårollinger

Ideer For Toddlers

Bilde: Shutterstock

Fortsatt på cloud nine?Kan ikke komme over følelsen av å holde din egen baby i armene dine?Er babyen din vokser nå inn i en søt, lubben og munter liten pjokk?Vel, gratulerer!

Babyens behov endres etter hvert som han blir eldre, og nå som han vokser fort, kan det være lurt å ta med fast føde i sin diett hvis du ikke har det allerede gjort.En pjokk er et barn i alderen mellom ett og tre.De er barn i vekst, og trenger all den næring de kan få fra mat, noe som er grunnen, det er av største betydning for å få noen gode grønnsaker og frukt i ditt barns kosthold.Her har vi satt ned noen ideer for å tilpasse måltidsplan for småbarn.

Topp 10 småbarn Måltider Ideer:

1. Smoothies:

Smoothies er en stor, sunn og yummy frokost alternativ for sunn pjokk måltider plan.Melkeproteiner hentet fra melk og vitaminer fra forskjellige frukter som du skal legge til ulike smoothies vil gi ungen en god dose av hans nødvendige næringsstoffer.

Unngå å legge kunstig mat smakstilsetning

til smoothies.

2. Havregryn:

Ikke begrense havre til nettopp din frokost- din voksende baby kan få mye næringsstoffer fra denne utrolig allsidig frokost alternativet.Du kan prøve varianter og legge til noen hakkede tørkede nøtter eller frisk frukt til havregryn-ungen vil slikke sin skål ren!

3. Smørbrød:

din voksende baby vil nå bli fristet til å føye på junk mat, og det er da du trenger å lure ham til å spise sunt uten ham egentlig å vite det!Velg grovt brød og legg ferske skiver tomater og agurker til sandwich.

4. fruktjuicer:

Fruktjuice er en flott måte å kick-starte barnas dag med energi og næringsstoffer.Piske opp en fruktjuice som inkluderer hans favoritt frukt-jordbær, appelsin, mango osv, og husker å snike i noen grønnsaker som rødbeter og cabbage- ikke bekymre deg, vil barnet ikke kunne gjøre ut smaken av dissegrønnsaker som smaker av frukt tendens til å overmanne smaken av grønnsaker.

5. Daal og Rice:

Daal og ris er den beste sunt måltid for ungen din, spesielt når ungen vokser og utvikler seg med hver dag.Hvis ungen egentlig ikke liker daal og ris hver dag, la ham nyte noen sunne snacks som en godbit etter sin vanlige måltid.

6. Suppe:

Supper er enda en fin måte å forbedre ditt barns matvaner.Hakk en rekke grønnsaker som blomkål, kål, gulrøtter, paprika (paprika), sopp og koriander, og la dem småkoke i en gryte med grønnsaker / kyllingbuljong.

For å gjøre det mer "barnevennlig", kan du også toppe bolle med suppe med litt revet ost- ungen vil nyte det!

7. Pasta:

hevet øyenbrynene noen?Ikke bekymre deg det er ikke den 2-minutters nudler og pasta vi snakker om her-det er sunnere, fullkorn variasjon som faktisk er bra for barnet ditt!Fullkorn pasta er tilgjengelig på de fleste supermarkeder, men gjør ungen din en tjeneste og unngå å bruke de ferdige krydderblandinger som kommer med disse pastas de inneholder skadelige kjemiske tilsetningsstoffer og konserveringsmidler, spesielt mononatriumglutamat, som er skadelig for barnas bein utvikling.

Grovhakk noen veggiser og legge dem til en enkel tomatpuré og la det koke i 5 minutter-en enkel, næringsrik og rask pasta oppskrift som din gutt vil elske!

8. Frukt yoghurt:

Frukt yoghurt er en annen stor snacking alternativ for utvikling av barn.En kopp fersk yoghurt, blandet med noen gode frukter, godbiten smaker svært lik iskrem, spesielt når frosset, og er sunt også!

9. Legume Chaat:

Hvis ungen craves for noe syrlig og krydret hele tiden, tilfredsstille sine smaksløker ved å tilby ham en belgfrukt chaat .Strø litt chaat masala pulver på en skål med spiret moong og noen finhakket løk og tomater ungen vil fullføre den opp på et blunk!

10. Finger Foods:

Noen ganger er det greit å la barnet bort i noe som han kaste raserianfall for (tror burgere, pizza og pommes frites);bare sørg for at du gir den en sunn touch og prøver å forberede det hjemme.

Håper våre 10 beste pjokk Måltider ideer vil lede deg til å velge en sunn plan.Må dele dine kommentarer under.