April
10
23:01
Toddler // Mat

10 Utrolig deilig Vegetabilsk Oppskrifter for smårollinger

Vegetabilsk Oppskrifter for smårollinger

Bilde: Shutterstock

mates pjokk en konstant kamp?Er du bekymret for din masete småbarn ikke får riktig mengde næring?Alle mødre gå en ekstra mil for å gi viktig næring til barna sine for deres vekst og utvikling.

Som mor, du også kan bli uro om din pjokk dårlig kosthold.Men vet du om det er noen sunne oppskrifter som kan skjemme bort din lille ens små smaksløkene også?Vel, forteller artikkelen du 10 deilige pjokk vegetabilske oppskrifter som vil øke appetitten på en sunn måte!Vil du vite mer om hvordan du får småbarn til å spise grønnsaker oppskrifter?Sjekk ut dette innlegget!

Prøv ut disse utrolig yummy og sunne vegetabilske oppskrifter for småbarn som er sikker på å få dem til å slikke sine platene ren!

1. lønnesirup Glaserte gulrøtter:

Lønnesirup Glaserte gulrøtter

Bilde: Shutterstock

Du kan tjene fatet med vanlig ris.Gulrøtter er en rik kilde til vitamin A, som øker nattsyn.Den inneholder også folat, kostfiber og naturlig sukker som er bra for din voksende tot.

Du trenger:

  • skrelles og terninger gulrøtter
  • Maple sirup
  • Water
  • usaltet smør
  • Kosher salt
  • Svart pepper (valgfritt)

Slik:

  • Legg alle ingrediensene i en stor kjele.Tilsett vann, og dekke det.
  • Kok til gulrøttene blir møre og væsken reduseres til en glasur.

[Les: Food Ideas for småbarn ]

2. Creamy Spinat:

Kremet spinat

Bilde: Shutterstock

Det er en deilig vri på det grønne ogbladrike grønnsaker.Spinat er en rik kilde til jern, vitamin B6, C, E, beta-karoten, folat, kalium, magnesium og fiber.

Du trenger:

  • Fersk hakket spinat
  • soppsuppe (kan tilberedes hjemme eller bruke en kan)
  • Butter
  • Garlic
  • Salt
  • Water

Slik:

  • Kok spinat og avløp.
  • I en panne, tilsett kokt spinat, soppsuppe, og smør.
  • Tilsett vann og la det koke over middels varme.
  • Tilsett litt hvitløk.
  • Smak til med salt og server.

3. brokkoli og ost karbonader:

Brokkoli og ost Patties

Bilde: Shutterstock

Den deilige oppskriften kan være en perfekt snack.Å spise brokkoli forebygger kreft.Den anti-inflammatoriske egenskaper rense systemet og hjelpe på fordøyelsen.Det er også en super mat for å holde din lille ens hjerte sunt.

Du trenger:

  • hakket brokkoli
  • Brødsmuler
  • revet ost
  • Olivenolje
  • Salt

Slik:

  • Steam brokkoli til det er mørt.
  • I en blender, tilsett alle ingrediensene unntatt olje og churn godt.
  • Scoop ut miksen og gjøre små flate baller.
  • Varm oljen i en panne og stek til den er gyllen.

4. Tomat Avocado Cups:

Tomat Avocado Cups

Bilde: Shutterstock

Oppskriften kombinerer godhet tomater med avokado.Avokado er bra for hjertet, har anti-inflammatorisk fordeler, regulere blodsukkeret og forebygge kreft.Tomater er stor for hjerte- og beinhelse.Tangy grønnsak hjelper også bekjempe kreft.

Du trenger:

  • Kirsebær tomater
  • Guacamole (gjøre det ved å mose kjøttet av en avokado og tilsette salt og lime juice)

Slik:

  • Skjær cherrytomater og øse det ut.
  • Fyll den med guacamole.

[Les: Chicken Recipes For Småbarn ]

5. ris og vegetabilske Mix:

Rice og grønnsaker Mix

Bilde: Shutterstock

Det kan være en hovedrett måltidsom er full av godhet av grønnsaker.

Du trenger:

  • hakkede grønnsaker.Du kan ta med tot favoritt seg.
  • Rice
  • Oil
  • Tomatsaus (puré tomater og kok med urter av valg)

Slik:

  • Ta en stor gryte og tilsett olje og grønnsaker i den.Surr til grønnsakene slå anbud.
  • Tilsett tomatsaus og la det koke.
  • Nå legger ris, cover, og kokk.
  • Fjern fra varmen når risen er kokt og serverer den dampende varm.
PREV POST SIDE en 2NEXT