April
07
23:00
Kid // Utvikling

Topp 10 sunne vaner du bør lære barna

Barne vaske hendene

Bilde: Shutterstock

Gratulerer!Du er en stolt foreldre til en liten, uskikkelig ett år gammel.Med hver dag som går, lærer barnet og utvikler sine fysiske og mentale ferdigheter, og du som forelder, ønsker å bidra ditt beste for å sikre at barnet lærer og vedtar sunne vaner helt fra begynnelsen.

Vel, det er ikke så vanskelig likevel.Hovedpoenget å merke seg er at du, som forelder, ikke bare passere ned gener til din lille baby.Faktisk babyen din lærer mye fra deg- og om du selv holder deg til en sunn livsstil, vil det egentlig ikke være vanskelig når det gjelder å hjelpe barnet å lære.

De 10 sunne vaner for Kids:

å forenkle ting, her har vi utarbeidet 10 viktigste sunne vaner liste for barn som trenger å bli innprentet i deres daglige rutine:

1. Don 't Skip Frokost:

Komme ditt barn inn i en vanlig rutine av frokost-lunsj-middag vil hjelpe ham å unngå unødvendig småspising helt fra begynnelsen.Dette er trolig den mest avgjørende og viktige stadier når det gjelder å hjelpe ungen

vedta sunne matvaner.En næringsrik frokost med alle matvaregrupper vil hjelpe barnet ditt bli energisk og aktiv hele dagen.

[Les: sunne matvaner for barn ]

2. Vask Up!

Håndvask topper utvilsomt på listen når det gjelder å få ungen til sunn habit- forklare viktigheten av å vaske hendene til din lille gutt, og også fokusere på den riktige teknikker-20 sekunder er et must for barn.

3. Toss at Tissue:

Med vintervindene blåser i, sesong hoste og forkjølelse er bundet til å gå inn, og hvis den lille gutten har mestret kunsten å bruke en vev, sørg for at du får også ham /henne inn i vanen med å avhende vev med en gang.Hold en papirkurv i barnas rom.

4. Flush Flush!

Barnet er vel forbi hans toalett treningsøkter.Bra!Nå gjør at du utdanne ham på viktigheten av å spyle hans innsats ned.Dette vil gjøre ham oppmerksom på hvordan du bruker et toalett, selv om du ikke rundt.

5. Get Out:

Det er en alder av iPads og Xboxes, og ofte, kan du finne din gutt stakk til TV-apparatet eller hans splitter nye tablet.Hvis det er tilfelle, oppmuntre ditt barn til å finne lykken i friluftsliv.Få ham en hund og be ham om å ta ham for en tur, eller gjøre noen hula hoop virvler ut i hagen med litt slem gutt.

6. Family Time:

Familie tid er svært viktig, spesielt for en voksende baby.Middag-tid er ofte den beste tiden der hele familien kan sitte ned for å spise og snakke.På denne måten vil barnet være mindre utsatt for snacking og gripe feil mat, og vil også nyte tiden sammen med sine foreldre og koble til dem bedre.

[Les: Familieaktiviteter ]

7. Les Every Day:

Dread de godnatthistorier din lille ungen får alle glade om?Flere studier har avdekket hvordan hjelpe barnet ditt å lese, og lese ut til ham kunne bidra til å utvikle sterke leseferdigheter og kan hjelpe ungen lykkes i skole og arbeid.

8. Bade!

Hver gang en stund, kan din gutt gjøre en masse oppstyr om å komme inn på badet og ha en bad-det er alltid best å ha noen søte bad bomber, såper, sjampoer og leker hendig.Den generelle ideen er å gjøre vanlige aktiviteter en morsom tid for ungen din, før han blir eldre.

9. Ditch Soda:

Det er sjokkerende hvor yngre barn i dag er fallende byttedyr til usunne matvaner, og flere studier har funnet hvordan brus forbruk er på en økning i barn.Sørg for at ungen holder seg til sunne drikker, og fortrinnsvis vann for å holde seg hydrert.

[Les: Gode vaner for Kids ]

10. Couch Potato:

slipp ungen sin vane med å ligge på sofaen for lenge rett i begynnelsen-sofaen poteter er mer sannsynlig å være overvektig oghar en høyere risiko for å rammes av utviklingsproblemer og kan også sette inn et lavere skoleprestasjoner.

Vi håper etter å ha lest denne artikkelen på gode sunne vaner for barna, har du sannsynligvis samlet flere ideer for å innprente vaner i ungen din.Følge disse enkle tipsene kan hjelpe ungen følge en sunn livsstil helt fra barndommen.

Anbefalt Artikler:

  • 25 måter å innprente Gode Vaner In Your Children
  • 7 enkle tips for å rette opp dårlige vaner In Your 25 Barn
  • Top enkle tips for å hjelpe barna utvikle sunne vaner
  • 7 enkle trinn for å utvikle sunne matvaner hos barn

Related Posts