April
11
23:01
Kid // Mat

Hva er effekten av å spise junk food hos barn?

junk

Som forelder, er du sannsynligvis innstilt på barnets behov for en pizza eller en burger, så mye at nå er denne spisemønster har blitt nesten normal.

Hvis du trodde at det å gi etter for junk food innfall av barnet var ufarlig, vi beklager å bryte boble!

en stor bekymring World-Wide:

disse dager, har hver lokalitet og hvert kjøpesenter en junk food outlet, dishing ut pommes frites, pizza, burgere, rundstykker og hva du har!Det er en stor bekymring verden over at barn i deres voksende år utgjør den største delen av et slikt uttak forbrukere.

Det er virkelig en utfordring å holde unna barnet fra disse meget mindre næringsrik, men deilig junk food.Den økende bevissthet om virkningene av junk food er tregere enn farten på effekten det har på barnet ditt.

Forstå alt om junk food og hvordan du kan erstatte den med sunn mat er noe vi er sikre på vil hjelpe deg å bli en bedre "mat-politiets neste gang.

[Les: Slik Riktig dårlige vaner av barn ]

La oss Move It: «La oss gå '

Talking av junk food og moter, den amerikanske First Lady Michelle Obamas kampanje har tattopp en god sak å kjempe mot bule i barna.Den amerikanske regjeringen har satt opp strenge regler og retningslinjer i skolen å tilby sunn mat i stedet for junk.Klikk her for mer om http://www.letsmove.gov/thecampaign.

Hva Stoffer Gjør Food "junk"?

motsetning til andre retter, har junk food ubetydelig ernæring verdi.Ta en nærmere titt på innholdet som vanligvis er til stede i junk mat.

1. Topping:

Pålegg har sauser og blobs av majones.Salt er til stede i rikelig mengde i alle sauser brukes på følgende pålegg og fyllinger av hamburgere, pommes frites og salater.

2. Behandlet Innhold:

Junk food er mer bearbeidet og har mindre naturlige næringsstoffer.Den har en meget mindre fiber som gir energi.

[Les: Healthy Eating tips for Kids ]

3. Fett:

pølser, burgere og sandwicher har plater av ost lagvis på fyllet.Disse har også majones spredt på det som også inneholder mye fett.Oljen brukes for frites er fetende.

4. tilsatt sukker:

Mengdene av tilsatt sukker i maten og drikkevarer er alarmerende høyere enn noen annen søt mat som vi vanligvis spiser.Ikke for å ignorere den ekstra mat farger i brus og cola.

Topp ti Effekter av junk food På Barn:

Junk food effekter på helsen til barn er mange og skrekkelig.Her er de ti beste grunnene til at du bør sørge for at barnet holder seg unna junk food:

1. Økt blodtrykk:

Natrium i salt øker blodtrykket.

  • Dette er årsaken til hypertensjon.
  • Dette i sin tur svekker sirkulasjonssystemet i kroppen.

2. Fatigue:

Barnet får trolig en følelse av fylde i magen mens forbruker junk food.

  • Det er blottet for karbohydrat og protein som gir energi.
  • Barnet blir er trøtt og tappet ut.
  • Som et resultat, blir det vanskelig for barnet å utføre de daglige oppgavene.

3. Mindre Emotional Quotient:

hormonell ubalanse er en stor endring oppleves i økende år med 6-12.

  • Barnet ditt vil oppleve mye av humørsvingninger og endringer i atferd.
  • En næringsrik diett er viktig å opprettholde en sunn, hormonell balanse som junk food vil frata barnet av.
  • Depresjon er en av de vanligste effektene av junk food avhengighet.

4. Nyresyke:

Økt blodtrykk påvirker nyrenes funksjon.

  • En vanlig effekt av økte Sodium nivåer er edema-væskeansamlinger i kroppen.
  • Det er ett av tegnene på en dysfunksjonell nyre.
PREV POST SIDE en 2NEXT