April
15
23:01
Kid // Helse

6 Sunn

sommer oppskrifter

I løpet av sommeren, barna er irritabel og ønsker ikke å spise mye.Er det en regularitet scenario med din kjære?Ikke bekymre deg vi har noen leppe smacking oppskrifter for deg å tilberede!

Barn svetter mye og mister energi enkelt.Så det er nødvendig å forberede noen retter som er attraktivt for dem, men likevel har den nødvendige dosen av ernæring.

Topp 10 enkle Sommer Recipes For Kids:

Her er noen gode sommer oppskrifter for barn som du vil ønske å prøve.

Frukt Basert:

Sommertid betyr et utvalg av frukt, som er næringsrik og også gjenopprette vanninnholdet i kroppen.En enkel måte å gjøre barna ha frukt er ved å gjøre noen kule fruktbaserte desserter:

1. Jordbær og Kiwi kuber:

jordbær og kiwi kuber

Bilde: Shutterstock

Vask og skrell frukt og trekke massen

  • Mix en klype sukker, fløte og kanel pulver og bland sammen med fruktkjøtt.
  • Sett blandingen i en skuff og fylle den opp med små kiwi stykker.
  • Sett brettet i fryseren og ta den ut når blandingen er semi frosset.
  • skåret i terninger og server kald.

Dette blir en fargerik blanding og barna vil nyte gelé titt på kubene.Du kan også bruke en vanlig is skuffen for å fryse blandingen for å få ferdighus kuber.Dette er utvilsomt en av de beste sommer matoppskrifter for barn.

2. Vannmelon og Orange Pop:

vannmelon og oransje pop

Bilde: Shutterstock

Fjern frøene fra både frukt

  • Sett vannmelon brikker i en mikser og gjøre englatt juice.
  • Lag en annen juice med en del av appelsinene.
  • Legg en teskje av ginger ale og en spiseskje honning og blander seg med saft.
  • Skjær de resterende oransje wedges i små biter og ha den i blandingen.
  • Hell i popsicle kjegler, dekk med folie og legg i en pinne.Hold kjegler i fryseren og ta ut når du er helt frosset.

La barna slikke saftige spretter og få en sunn boost.

[Les: Næringsrik Food For Kids ]

3. Mango og nøtter Smoothie:

mango og nøtter smoothie

Bilde: Shutterstock

Mangoes er relished av alle barna, slik at de vil elskedenne.Velg en rekke mango med masse masse.

  • Pakk mango pulp, etterlot noen mangoer intakt.
  • Kok litt melk og la den avkjøles.
  • Tilsett mango pulp og ris mel til melk og bland.
  • Skjær de rester mango i biter og strø på blandingen.
  • Legg biter av mandler, cashew og valnøtter.
  • Top opp med fersk fløte og tjene kjølt.

Mens sprø nøtter og yummy mango gjør denne oppskriften perfekt for barn, ris mel og melk legge til ernæring faktor.

[Les: Brød oppskrifter for barn ]

4. banan og bær med yoghurt:

banan og bær med yoghurt

Bilde: Shutterstock

Ta bananer, blåbær, bringebær ognoen andre bær som du liker.Hogge dem og bland i en bolle.

  • Legg frukt og yoghurt og bland i en blender.Du kan beholde fruktene chunky eller gjøre blandingen jevn.
  • Frys blandingen i små kopper etter å sette popsicle kjepper

Fjern når frosset og tjene kjølt.

Vegetabilske Basert:

Grønnsaker er skamplett for de fleste barn.Her er hvordan du gjør dem interessante:

5. Veggie Cheese Delight:

veggie ost glede

Bilde: Shutterstock

Ta gulrøtter, brokkoli og flaske gourd.Skjær dem i små biter og forvelle i noen minutter.

  • Lag en saus med smør, melk, potetmel og salt.
  • Sett grønnsakene i en bolle og hell sausen jevnt.
  • Legg kardemomme og kanel pulver som smakstilsetning.
  • Sett blandingen i et stekebrett.Riv litt ost og strø på toppen.Du kan også bruke ost skiver.
  • Pre stekeovnen på 300 grader og stek grønnsakene.

Osten smelter å blande jevnt med grønnsakene.Barn vil ikke engang merke at de har alle disse grønnsaker.

[Les: Egg Recipes For Kids ]

6. Agurk Båter:

agurk båter

Bilde: Shutterstock

ta noen agurker og øse dem fra den ene siden

  • Lag en fylling med kokte poteter (most), tomater og mais
  • Fyll ut agurk og dekorere sidene med en blanding av fløte og honning
  • Fry damer fingrene og krydre dem med mango pulver, salt og spisskummen pulver
  • Bruk en tannpirker til å feste damene fingre på sidene av agurk båt å gjøre årer

Det er en morsom måte å ha barna spise grønnsaker.

[Les: Iron Rich Food For Kids ]

Prøv ut disse sommer oppskrifter for barn og dele med oss ​​dersom du har noen interessante ideer.Sørg for at du involvere barna på kjøkkenet, som det vil gjøre prosessen enda mer moro!

Do dele morsomme øyeblikk med oss ​​i kommentarfeltet nedenfor.

Anbefalt Artikler:

  • Topp 15 sunne oppskrifter for barn Måltider
  • 4 Yummy & amp;Enkel pasta oppskrifter for dine barn
  • Topp 20 Brød oppskrifter for barn som du kan prøve i dag
  • 5 enkle & amp;Yummy Cookie Recipes For Your Kid