April
03
23:01
Tidlig Teen // Fitness

4 Uventede årsaker til vektøkning hos tenåringer

Vektøkning I tenåringer

Bilde: Shutterstock

Er du bekymret for tenåringens uventet vektøkning?Er vektøkning påvirker selvtilliten til barnet ditt?Hvis du kan forholde seg til noen av disse situasjonene, så du må gi dette innlegget en lese.

Teenage vektøkning er en del av de mange fysiske endringer som en oppvekst kroppen går through.Putting på seg rundt midjen og derrière er normalt for tenåringer.Klosset og klumpete utseende foran et gigantisk sprang i høyden.Høydeøkningen topper mellom 11 og 13 år for jenter.For gutter, tar optimal høyde gevinst sted mellom 13 og 15 år.Vektøkning i løpet av denne perioden er ca 15 pounds for jenter og 30 pounds for gutter.

Men en vektøkning på 20 til 30 pounds i et par år kan være sjokkerende og en sak av interesse.Les videre for å vite alle mulige årsaker til vektøkning i tenårene, og hvordan du kan hjelpe dem med å takle det.

Årsaker til Teenage Vektøkning:

Det er mange årsaker til uventet vektøkning i tenårene.Noen er som følger-

1. Depresjon:

Ifølge en studie i American Journal of Public Health, (1) barn som lider av depresjon er mer sannsynlig å få vekt.Omtrent fem prosent barn lider av anfall av alvorlig depresjon i ungdomsårene.Fettet tenårings vektøkning syndrom kan føre til depresjon too.Changes i matlyst og vekt er vanlige symptomer på depresjon.Noen utvikler emosjonelle spiseatferd, mens andre opplever en økning i appetitt.Gjenopprette den emosjonelle velvære for din tenåring kan hjelpe henne regulere vekten hennes.

[Les: Depresjon i ungdomsårene ]

2. Bivirkninger av medisiner:

Ifølge en artikkel i Journal of the American Medical Association (2), noen medisiner kan føre til vektøkning som en bivirkning.Antipsykotiske legemidler er mer sannsynlig å føre til vektøkning.Vektøkningen området fra 9 til 19 pounds innen 10 til 12 uker av behandlingen.Noen prevensjonsmidler også føre til vektøkning i tenårene.

3. Thyroid Problems:

Hypotyreose (3) er en sykdom som ofte rammer middelaldrende kvinner, men barn og tenåringer kan lide av det også.Det oppstår når skjoldbruskkjertelen ikke produserer tilstrekkelige mengder av hormoner som påvirker en persons metabolisme.Andre symptomer på hypotyreose inkluderer økt følsomhet for kulde, forstoppelse, tretthet, og tørr hud.Tenåringer som lider av hypotyreose kan også oppleve forsinkelser i vekst og tannutvikling.

[Les: Vekttap tips for tenåringer ]

4. polycystisk ovariesyndrom:

Den tenåringsjente vektøkning kan føre Polycystisk ovariesyndrom.Det er en tilstand der en kvinnes kropp produserer store mengder av androgen hormon.Symptomer på Polycystisk ovariesyndrom inkluderer overdreven hårvekst, overvekt og tunge eller uregelmessige perioder.

Hvordan hjelpe Teen Med Weight Management?

For de fleste av tenårene, er selv-motivasjon nøkkelen til å gjøre endringer i livsstil.Fortelle henne hva du skal spise og hva du skal unngå vil bli møtt med harme.Det kan også skade din ungdoms selvbilde, sårer henne oppfatning av hennes kropp og vekt.Her er noen sikre ting du kan gjøre for å hjelpe barnet ditt avtale med vektproblemer.

1. Oppmuntre Healthy Eating:

Rydd opp ditt kjøleskap og pantry å gjøre hjemmet ditt et tilfluktssted for å spise sunt.Tenåringer vokser raskt og har en enorm appetitt.De vil spise hva de kan finne.Så lager på næringsrik mat som frukt, grønnsaker, korn og yoghurt.

[Les: Vekttap Øvelser for Teens ]

2. være en rollemodell:

Lær barna om viktigheten av å spise sunt og trene.Husk at handlinger taler høyere enn ord.Du bør lede ved eksempel, og ikke bare snakke om abstrakte dyder.

3. Kommuniser:

Vær åpen for å diskutere barnets kropp og vekt bekymringer.Tenåringer kan fortelle deg hva som frustrerer henne om hennes fysiske utseende.Du bør prøve å ha en produktiv samtale.Gjør deg selv tilgjengelig for å lytte uten å gi noen uønsket råd.

4. Si nei til Diet:

En tenåring skal aldri gå på en diett.Tenåringer trenger god ernæring for å støtte sunn vekst og utvikling.Oppmuntre henne til å lage sunn mat valg og være fysisk aktiv.

Disse enkle tips kan hjelpe tenåringer har god helse og holde vekten woes i sjakk.

Hvordan fikk du håndtere uventet vektøkning i tenårene?Fortell oss i kommentarfeltet.

Anbefalinger:

  • 5 Bivirkninger av Junk Food On tenåringer
  • 5 Amazing meditasjonsteknikker for tenåringer
  • 10 Sunt kosthold tips og en plan for Teenage jente
  • 4 vanligste SpiseforstyrrelserI Tenåringer