April
05
23:01
Tidlig Teen // Fitness

10 helsemessige fordeler av Whey Protein for tenåringer

Protein For tenåringer

Bilde: Shutterstock

Tenåringer er på et stadium i livet da alt synes å være en kamp.De er spesielt opptatt av sitt utseende.Dette er tiden da mange av dem utvikle kroppsbilde problemer.

Mange tenåringer ønsker å pumpe opp og utvikle sin kropp.De synes å være i en hast for å se mer "voksen".En av de mange tingene de eksperimentere for å bygge muskler er whey protein.Men hvor trygt er whey protein for tenåringer?Kan det føre til noen negativ effekt i din ungdoms?La oss finne ut!

Er Whey Protein trygt for tenåringer?

Whey er en melk-avledet protein.Mange matvarer inneholder det, og det er ganske populær blant folk som ønsker å bygge muskler.Hvis tenåringen er å ta whey protein, mens du løfter vekter, er whey ikke hva du skal bekymre deg!Det er vektløfting som kan utgjøre alvorlige farer for tenåringen din.Her er noen andre punkter du bør vite om whey protein:

  • Mange tror at inntak av whey protein etter vektløfting økter kan føre til hemmet vekst.Men det er ingen bevis som støtter de
    nne påstanden.
  • Ett problem, som kan bry tenåringen din om whey protein, er at det kan føre til akne flare-ups (1)!For tenåringer allerede sliter med akne, kan dette være dårlige nyheter!
  • Problemet med whey protein oppstår dersom det blir mer enn bare et supplement.Hvis tenår slurker på det gjennom hele dagen, kan det føre til bivirkninger.
  • å sørge for at tenåringen er å få det beste ut av whey protein, unngå de fleste kommersielt pakket kosttilskudd som inneholder dette sunt protein.De fleste av disse kosttilskudd er under pari, og kan føre til mer skade enn godt.Det er derfor det er viktig å kjøpe whey protein fra rå, beite-matet melk.

[Les: Hva er ernæringsmessige behov for en tenåring ]

Fordeler av Whey Protein For tenåringer:

Skulle tenår konsumere whey protein?Det er ingen grunn til at hun ikke burde.Hvis du fortsatt er skeptisk, sjekk ut den fantastiske fordelene det har å tilby:

1. Bygger muskelmasse:

Whey protein kan hjelpe tenåringer å bygge muskler (2).Ja, alle disse bodybuilding nettsteder ble å fortelle sannheten!Men hun trenger å kombinere whey protein forbruk med et balansert måltid og en god trening diett for å få de beste resultatene.

2. Hjelper miste vekt:

Fedme i dag er et stort problem blant tenåringer.Hvis din ung dame prøver å gå ned i vekt, kan whey protein hjelpe henne.Det er kjent å undertrykke appetitt samtidig som legemet med høy kvalitet protein (3).Dette kan bidra til å miste vekt, på en sunn måte.

[Les: Vekttap tips for tenåringer ]

3. Holder Bones Sunn:

tenåringer kan føle at de har blitt gamle nok, men faktum er annerledes.Ungdoms kroppen er fortsatt økende.Og med whey protein, kan de hjelpe sine bein holde seg sunn og sterk (4).

4. Forbedrer Minne:

Er tenåringen sliter på skolen?Prøv inkludert whey protein til hennes diett.Myse-protein er kjent for å forbedre mentale kapasitet og hukommelse (5).

5. reduserer stress og depresjon:

Teenage er en vanskelig tid.Mange tenåringer lider av stress og depresjon på grunn av deres skiftende hormoner samt press hjemme og på skolen.Hvis tenåringen også sliter med et tilfelle av "blues", inkluderer noen whey protein i kostholdet hennes.Whey protein er kjent for å bidra til å roe sinnet og gi lindring fra stress og angst.(6)

[Les: måter å redusere stress i tenårene ]

6. Balanserer blodsukkernivået:

Diabetes er på vei oppover, selv blant de unge.For å holde tenår beskyttet prøve whey protein!Denne fantastiske protein er kjent for å kontrollere blodsukkernivået i kroppen (7).Det kan også hjelpe mennesker med type 2 diabetes.

7. Kan hjelpe behandle Dental plakk:

Er tenåringen lider av tannstein?Prøv tannkrem beriket med whey protein!

8. Reduserer risikoen for hjerte sykdommer:

Whey protein er kjent for å senke kolesterolet og triglyseridnivåer i kroppen (8).Dette kan bidra til å holde tenåringer trygg av hjerte- og karsykdommer.

9. Behandler Psoriasis:

tenåringer som lider av psoriasis kan ha nytte av whey protein (9).Symptomer som kløende, flassende hud kan bli tatt vare på med denne fantastiske ingrediens.

10. Styrer Blood Pressure:

Høyt blodtrykk er fortsatt tenkt å være en "voksen" problem.Men tenåringer også kan falle byttedyr til denne dødelige sykdommen.Med whey protein i kosten hennes, kan du sikre at tenåringen holder seg trygt fra høy BP (10).

Whey protein, med sin horde av fordeler, kan gå en lang vei i å holde din ungdoms sunn og trygg.Så, ikke over tror det, og la tenåringen nyte det gode i denne melken derivat!

Håper du likte våre innlegg på whey protein for tenåringer.Har din ungdoms kosthold inneholder whey protein?Har du lagt merke til noen endringer i hennes helse?Fortell oss!

Anbefalt Artikler:

  • Topp 10 Fitness tips for tenåringer
  • Hvordan forstå Teenage Brain Development
  • sunn mat for barn og tenåringer
  • 7 utrolige fordeler med jevnlig trening For tenåringer