April
07
23:01
For deg // Nye foreldre

5 raske og enkle måltider for nybakte mødre

Enkle måltider for nybakte mødre

Bilde: Shutterstock

Er du en ny mamma, og du kom akkurat hjem med din nyeste familiemedlem?Eller er du i ferd med å ha babyen, men ønsker å prøve ut noen enkle og sunne oppskrifter før hennes fødsel?Hvis disse er spørsmål som du holder dvele ved, bor ikke mer.Les våre innlegg og lære om noen gode måltider for nye moms.

Som ny mor vil du bli hardt presset på tid.Det vil være vanskelig for deg å gjøre måltider mens omsorg for en nyfødt.Men det er også viktig at du tar vare på det du spiser, og at du spiser i tide.Sjekk ut våre enkle måltid anbefalinger for å sikre at du spiser hjemme.

beste måltider for nye moms:

Her er vårt utvalg av noen måltid ideer for nye moms som vil gjøre det enkelt for deg å lage mat når babyen kommer.Den beste delen om disse oppskriftene er at du enkelt kan lagre dem i kjøleskapet for en dag eller to.

1. Eggplant Parmesan:

Aubergine parmesan

Bilde: Shutterstock

Du trenger:

  • 2 bokser med hele skrelte tomater
  • 2 ss.extra virgin olivenolje
  • Salt og pepper etter smak
  • 2 store globe auberginer skåret i tykke skiver
  • en kopp hvetemel
  • 3 vispet egg
  • en kopp vanligtørkede brødsmuler
  • Vegetabilsk olje til steking
  • ½ kopp revet parmesan
  • ½ pund hele Mozzarella kutt i store biter

hvordan du:

  1. Mos tomatene.Sett puré i en panne og tilsett litt olivenolje.La det koke.Reduser varmen til putre og koke i ca 30 minutter eller til den blir tykk.Tilsett salt og pepper.
  1. Toss aubergine i et dørslag og tilsett 1 ½ ts.salt.Sett til side i 30 minutter.Trykk skivene mellom lag tørkepapir til de er tørre.Dekk aubergine i mel og suge av det overskytende.Dypp disse i egg og dryss brødsmuler lett over toppen.
  1. Forvarm ovnen til 375 grader.På en stekeplate, legg en rist og holde til side.Legg vegetabilsk olje i en stekepanne og varme.Stek aubergine til den blir gyllen.Sørg for at du gjør det for alle sider.Når dette er gjort, avløp og fjerne.
  1. Spre tomatsaus i en ildfast form.Legg auberginer på toppen og dryss parmesan.Laget igjen.Legg mozzarella på toppen.Stek den i ca 45 minutter til osten blir lys brun.

[Les: Sunn mat alternativer for nye moms ]

2. kylling med basilikum og Goat Cheese:

Kylling med basilikum og Goat Cheese

Bilde: Shutterstock

Du trenger:

  • 3 beinfri kyllingbryst med huden
  • 4 til 5 oz.hvitløk og urt geitost skåret i tykke skiver
  • tre store friske basilikumblader
  • Salt og pepper etter smak
  • Olivenolje

Slik:

  1. Forvarm ovnen til 375 grader.
  1. På et ark panne, legg kyllingbrystene.Løsne huden med fingrene, men la litt hud festet på den ene kanten.Ta geitost skiver og legg en eller to av disse under huden på kyllingbrystene.Også legge basilikumbladene sammen med ost skiver.
  1. Trekk huden over kjøttet så mye du kan, slik at kyllingen ikke blir for tørr.
  1. Gni olivenolje på kyllingbrystene og tilsett salt og pepper som per smak.Stek kyllingbrystene i ca 40 minutter eller til de blir brune og kjøttet er kokt.
PREV POST SIDE en 2NEXT