April
04
23:01
For deg // Trending

Graviditet og blir overvektig - Hva hver mor må vite

Graviditet og blir overvektig

Bilde: Shutterstock

Til å begynne med, er graviditet noe folk må være forsiktig med for åpenbare grunner, og hvis du kombinerer det med å være overvektig eller overvektig, detåpner opp en helt ny verden av komplikasjoner.La oss ikke glemme skjønt, overvekt og fedme er et stort helseproblem i seg selv.

Komplikasjoner stopper ikke ved bare deg;de også påvirke babyen i magen din.De fleste kvinner vet om det, men de overser komplikasjoner på deres fare.

Vi er her for å fortelle deg om mulige komplikasjoner av å være overvektig i løpet av svangerskapet, og hvordan du kan ta vare på deg selv.

Risks & amp;Komplikasjoner for mor:

  1. venøs tromboembolisme er en komplikasjon som oppstår når en blodpropp former i en blodåre, og derfra, reiser det seg til andre organer som lunger.
  1. Sepsis er en mulighet, som er ekstremt farlig.
  1. Svangerskapsdiabetes, som oppstår uten tidligere diagnostisert diabetes hvor blodsukkeret er høyt under svangerskapet.
  1. blodtrykk problemer som høyt blodtrykk.
  1. Mulig hjertesykdommer.
  1. Saktere sårtilheling etter levering.

Diabetes UK konkluderer også med at overvektige kvinner står overfor en høyere risiko for indusert arbeidskraft, post-partum blødning, noe som er alvorlig tap av blod og tangforløsning.Etter graviditet, hvis du fremdeles er overvektig, er det en høy risiko for å pådra urininkontinens, type 2 diabetes, fordøyelsesproblemer, endometriepolypper (vekster i indre slimhinnen i livmoren), og muskelknuter.

Risiko & amp;Komplikasjoner for barnet:

  1. abort eller dødfødsel, for tidlig fødsel, fosterets misdannelser og neonatal død (død i løpet av de første 28 dagene av livet).
  1. Kvinner som haug på kilo under svangerskapet kjøre en høy risiko for å føde en overvektig barn, ifølge Boston Children Hospital.
  1. Ifølge Dr David Ludwig, "graviditet vektøkning kan indusere økt langsiktig risiko for fedme, uten innblanding fra gener eller barnets miljø." Han kalte det en ond sirkel som må stoppes.
  1. ledende ekspert Dr Claire De La Serra, fra University of Georgia, Athens, hevder at graviditet fedme utløser endringer i babyens mage funksjon og selv gastrointestinal mikroflora sammensetning. "I lekmann terminologi, er det mikroorganismer ikanalen som bistå i fordøyelsen.Hvis det er en ubalanse i mikroorganismene, kan det føre til fedme.

Hvordan håndtere Vekt:

  1. Sørg for at du deltar i daglige fysiske aktiviteter som svømming, sykling eller gange.
  1. Ta kontakt med en ernæringsfysiolog hvis du trenger mer detaljert kostholdsråd, eller hvis du er usikker på hvordan du skal gå om å spise sunt.
  1. Sjekk dine porsjoner, som kontroll er viktig, og glemme den berømte "spise for to" kommentar.Vi får til det senere.
  1. Sørg for at du innlemme frukt og grønnsaker i ditt daglige kosthold.

Gå tilbake til "spise for to" linje, det er faktisk en myte.Lurer du på hvorfor?Det er fordi du faktisk spiser for en liten baby som ikke trenger en så stor inntak av mat av sine mødre.Å ha det femte stykke pizza og rettferdiggjøre deg selv?Tro om igjen, fordi en voksende baby trenger bare 300 ekstra kalorier, som er det du finner i en sunn sandwich.Plus, er de ekstra kaloriene bare trengte mot siste del av svangerskapet.

Ikke misforstå, vi er ikke fortelle deg om å konsentrere seg om å miste vekt for å være tynn;vi prøver å fortelle deg å være sunt for deg selv og barnet ditt, som graviditet bør være en positiv opplevelse.Du vil ha nok å bekymre seg senere, så hvorfor begynne så tidlig?

Sjekk din vekt, spiser sunt, skape et balansert kosthold for deg selv, være aktiv, og du vil legge merke til hvor god du vil føle deg!Bortsett fra følelsen god, vil du være i stand til å eliminere de ovennevnte risikoer.

Related Posts