April
05
23:01
Tidlig Teen // Sikkerhet

6 Effektive hjemme rettsmidler for å behandle forstoppelse I Teens

Behandle forstoppelse I Teens

Bilde: Shutterstock

Hvis ungen har en uregelmessig avføring, så han er absolutt lider av forstoppelse.Men det er ingenting å bekymre seg som forstoppelse er et vanlig problem at mange tenåringer står overfor.Les innlegget nedenfor som vil veilede deg om hvordan man skal forholde seg til forstoppelse i tenårene.

Hva er forstoppelse?

Being forstoppet betyr uregelmessig avføring som kan oppstå etter hvert tre dager eller mer.På grunn av denne grunn, blir den vanlige syklusen forstyrret av en eller det andre.

Hva er årsaken til forstoppelse i tenårene?

Det er flere grunner bak tilstanden.Her er noen vanlige årsaker som kan være årsaken bak tenårene forstoppelse.

  • Forstoppelse er forårsaket på grunn av en usunn diett som kan inneholde mindre fiberinnhold og mer junk food.
  • Sykdommer som diabetes og hypotyreose er også årsakene til forstoppet mage.
  • Hvis barnet ditt er på noen medisiner som antidepressiva eller antihistaminer, da som en bivirkning av disse legemidlene avføring kan
    bli uregelmessig.

[Les: Bivirkninger av Junk Food On Teens ]

Hva er symptomene på forstoppelse hos tenåringer?

  • hard avføring som kan forårsake smerte på bestått.
  • Sjelden avføring.
  • Ingen avføring i det hele tatt for rundt to til tre dager på rad.
  • I alvorlige tilfeller, hevelse kan oppstå i magen.
  • En følelse av magen er full, selv etter avføring.

[Les: Spiseforstyrrelser hos tenåringer ]

Hva er de rettsmidler for forstoppelse?

Det er lett å korrigere forstoppelse av noen endringer i livsstil.Så alt du bekymret foreldre der ute, ikke frik ut om din tenåring er rammet av problemet med forstoppelse for ganske annen gang.I stedet gjør barnet ditt følge disse enkle gjøremål skritt hjemme og se forskjellen selv.

1. Ved å endre kostholdet:

Den mest effektive måten å si farvel til forstoppelse er å endre diet.Include så mye fiber i din ungdoms kosthold som du kan.Sørg også for at tenåringen bruker nok av frisk frukt og grønnsaker.

2. Lag en diett plan:

Sørg for at tenåringen ikke hoppe over måltider som uregelmessig spising mønster legger til problemet med forstoppelse.Også, ikke overspise.Tenåringen skal ha balansert kosthold med regelmessige mellomrom.Prøv å gjøre det til en vane å ha alle fire måltider nemlig.Frokost, lunsj, snacks og middag på gang.

[Les: balansert kosthold For Teens ]

3. Regelmessig trening:

Fysisk aktivitet hjelper å styrke bekkenbunnen samt magemusklene, og dermed regulerer avføring.Så, spør din tenåring å treffe gym eller gå en rask spasertur tidlig morgen i en frodig hage eller park for omtrent en halv time eller så.Folk som liker å gå den konvensjonelle måten kan også gjøre yoga.Noen av yoga asanas eller Postures er effektive i behandling av forstoppelse.

[Les: fordelene ved regelmessig øvelser for Teens ]

4. Drikk nok væske:

En av de beste måtene å fjerne uregelmessig avføring er ved å øke inntaket av vann og andre væsker.Prøv å drikke 8-10 glass vann hver-dagen.Du kan be tenåringer til å drikke noen fersk juice som oransje, granateple, etc i morgen.Unngå alkoholholdige drikkevarer og koffeinholdige drikker som de forårsaker dehydrering i kroppen.

5. Planlegg en fast tid:

For å bli kvitt forstoppelse, trenger du å fikse en tid for å gå på do for å avlaste deg.Dette vil gradvis lindre problemet med uregelmessig avføring.

6. Medisiner:

Du kan også be tenåringer til å bruke avføringsmidler, eller hvis problemet er alvorlig han kan også bruke klyster.

Forstoppelse er ikke en alvorlig sykdom, men hvis ukontrollert i lang tid, kan bli en grov sykdom i fordøyelsessystemet og kan føre til at noen sekundære problemer knyttet til fordøyelsen.Så alle ungdommer gjør følge de ovennevnte forslag, og hvis du har noen andre middel som fungerte for deg, så gjør aksjen ved å slippe en kommentar nedenfor.