April
10
23:01
Tidlig Teen // Sikkerhet

4 Bivirkninger av energidrikker På tenåringer

Energidrikker

Bilde: Shutterstock

Har din all-rounder ungdom elsker å svelge ned en boks med energidrikk til å våkne opp og studere hele natten etter en utmattende fotballkamp?Føler du glad for at tenåringen din er å lage en "sunn" valg i stedet for å konsumere Colas?Vel, hvis du har vært nikker hodet i avtalen leser dette innlegget kan være til hjelp.

Energidrikker er den nyeste drikke kjepphest i markedet i dag.Men er du klar over de negative effektene disse drikkene kan ha på barnet ditt?Nei, ikke sant!Artikkelen her vil diskutere alle de positive og effekten av energidrikker på tenåringskroppen.

Hva er energidrikker?

Energidrikker er drikkevarer som inneholder vitaminer, urte kosttilskudd, søtningsmidler, koffein og taurin.Disse drikker er svært populære blant tenåringer.Ifølge populære annonser, energidrikker forbedre idrettslige prestasjoner, bedre energi og fremme klar tenkning.Derfor både foreldre og unge foretrekker det over cola.

Energidrikker appellere til ungdom på grunn av deres midle

rtidige forsterke fordeler, som å øke årvåkenhet, mental og fysisk energi.En undersøkelse viser at nesten 30% av alle tenåringer bruker energidrikker.Det indikerer også at åttende-klassinger forbruke mer energi drinker som sine seniorer på high school.

En studie i Journal of Addiction Medicine rapporterer at overdrevent inntak av energidrikker med ungdom kan føre til dårlig mental helse.Det foreslår også at tenåringer som røyker marihuana og drikker alkohol er mer sannsynlig å overstadig på energidrikker enn sine jevnaldrende.Blande energidrikker med alkohol øker potensiell trussel mot fysisk og psykisk velvære for ungdom og unge voksne.

[Les: ernæringsmessige behov for tenåringer ]

bivirkningene av energidrikker På Tenåringer:

Energidrikker kan påvirke din ungdoms helse på følgende måter:

1. bivirkninger avKoffein Forbruk:

FDA ikke regulere mengden av koffein i energidrikker.Ifølge rapporter, energidrikker inneholder rundt 75 til 200 milligram koffein per porsjon.Det er mer enn dobbelt av de 34 milligram koffein i cola.Noen energidrikker inneholder også tilsetningsstoffer som Guarana, som inneholder fire ganger så mye koffein enn kaffebønner.Overflødig inntak av koffein kan føre til negative helseeffekter som kvalme, søvnfunksjon, hjerte-problemer, og nervøsitet.Økning i koffein forbruk kan også føre til hodepine, hyppig vannlating, skjelving og konsentrasjonsvansker.

2. medisinske komplikasjoner:

De uregulerte ingrediensene i energidrikker kan samhandle med visse medisiner.Det kan føre til alvorlige helseproblemer for barn som lider av kramper, hjertefeil, humør og atferdsforstyrrelser.

3. tannråte og vektøkning:

De store mengder sukker til stede i energidrikker kan føre til tannråte.Det kan også føre til vektøkning og fedme.

4. Bone Mineral Density Loss:

Overflødig inntak av energidrikker kan føre til tap av beinmineraltetthet.Mange studier tyder på at den foreliggende koffein i energidrikker kan interferere med absorpsjonen av kalsium i kroppen, som fører til svake bein.

[Les: Kalsium Needs For Teens ]

Fordeler:

Moderat inntak av energidrikker kan føre til følgende helsefordeler:

  1. En mulig fordel med energidrikk er at det bidrar til å bekjempe søvn.Mange unge tenåringer kan ty til det å holde seg våken og lese til eksamen.
  2. Energidrikker også forbedre utholdenhet og fysisk ytelse.Carb og koffein i energidrikker gir en energi boost til barnet ditt etter en tøff økt med fotball.
  3. Energidrikker fylle kroppen med den tapte elektrolytter.
  4. Den taurin i energidrikker støtter hjernens utvikling.Den regulerer også vann og mineralnivået i kroppen.
  5. Energidrikker er vel forsynt med B-vitaminer, som hjelper boost minne.Det hjelper også til produksjon av energi i kroppen.

[Les: Effects Of Junk Food On tenåringer ]

Du bør spørre dine tenåringer til å forbruke energi drinker i moderate mengder.Begrense barnets tilgang til energidrikker vil ikke hjelpe.Utdanning er alltid et bedre verktøy enn forskrift eller lov.Du trenger å øke bevisstheten om effekten av energidrikker på tenåringer.

Håper nå du er klar over bivirkninger av energidrikker på tenåringer som er nevnt her.Hvis barnet ditt elsker energidrikker, fortell oss hvordan du hjalp ham å overvinne sin avhengighet.Vennligst dele dine erfaringer, tips og råd her.

Anbefalt Artikler:

  • 5 Sunt kosthold Tips og en plan for tenåringsgutt
  • en sunn mat guide pyramide for barn og tenåringer
  • 4 Viktige ernæringsmessige behov for tenåringer
  • Top 10 Fitnesstips for tenåringer