April
14
23:03
Graviditet // Mat

Jackfruit under svangerskapet - 9 Fordeler og fem bivirkninger du bør være oppmerksom på

Jackfruit under graviditeten

Bilde: Shutterstock

Elsker du frukt?Er du spesielt glad i jackfrukt og er du ute etter det under svangerskapet?Har du lurer på om er jackfruit bra under svangerskapet?Hvis disse spørsmålene har krysset tankene dine, bør du lese vår post.Her snakker vi om hvordan jackfrukt påvirker deg i løpet av svangerskapet.

I motsetning til det mange tror, ​​ikke forbruket av jackfruits under graviditet ikke føre til en spontanabort.Det er lite vitenskapelig bevis for hvorfor jackfruit er ikke bra for gravide mødre.Det er din avgjørelse, men den beste tingen å gjøre er å få en nikk fra din gynekolog først.

Ifølge mange gynekologer, kan gravide spise alle frukter.Alt du trenger å gjøre er å sørge for at du sjekke på proporsjonene og unngå overspising.Mest kjent som varmeproduserende frukt, gravide unngå det på grunn av myten om jackfrukt forårsake abort.Jackfruits er rike på vitamin B6 og andre næringsstoffer som kalium.Jackfruits inneholde en lett fordøyelig kjøtt del kalt pærer og er en rik kilde til

antioksidanter.

fordelene ved å spise Jackfruit under svangerskapet:

Noen av jackfruit ytelser under graviditet inkluderer:

  1. Det hjelper deg å kontrollere eller regulere hormonene dine.
  1. Jackfruit forbedrer immunforsvaret og beskytter deg mot vanlige sykdommer.
  1. Jackfruit styrer stressnivået under graviditet og selv mens du ammer.
  1. Jackfruits også bidra til å forbedre vitamin A nivåer, som er avgjørende for din fosterutvikling, syn, og celle multiplikasjon gjennom mitose.

[Les: Eating Vannmelon under graviditeten ]

  1. Jackfruit er lav i natrium og mettet fettinnhold.
  1. Det kan gi så mye som 11% av total fiberinnholdet som kreves i dag.
  1. Frukten har anti ulcerøs og anti overfølsomhets egenskaper.
  1. Jackfruits er rike på vitamin A, B, C og D, samt fiber.Med en god mengde karbohydrater, jackfruits er i stand til å gi deg 95 kcal energi.Jackfruits er en sunn pakke av Beta-karoten, kalsium, magnesium, jern, fosfor, kalium og sink som er viktig for kroppen din, spesielt når du er gravid.
  1. Jackfruits senke blodtrykket effektivt under svangerskapet.

[Les: næringsrik frukt å spise under graviditet ]

Bivirkninger av Eating Jackfruit i svangerskapet:

Jackfruit er vanligvis ikke slipende eller påtrengende og konsumere det ikke føre til mange bivirkninger under svangerskapet.Men kan noen bivirkninger inkluderer:

  1. Hvis du lider av allergiske reaksjoner til jackfrukt, bør du avstå fra å inkludere det i kostholdet ditt.
  1. Hvis du elsker jackfrukt og du ikke lider av allergiske reaksjoner, må du sørge for at du ikke spiser for mye.Overspising jackfruit kan føre til unormal avføring forhold og opprørt magen på grunn av det høye fiberinnholdet.
  1. Hvis du lider av blodsykdommer, spise jackfrukt kan påskynde koagulasjon og forverre tilstanden din.
  1. Jackfruit kan selv endre satsene for glukose i kvinner med diabetes.Hvis du er diabetiker eller er utsatt for sykdommen, ikke spise jackfrukt under svangerskapet.
  1. Hvis du er under vevstransplantasjoner, ikke forbruke jackfrukt under svangerskapet.

[Les: Fordelene med gresskar og gresskarkjerner under graviditet ]

Vår konklusjon:

En komplett nei til jackfruit under svangerskapet er en ren myte.Jackfruits er rike på fiber, og hvis du begrenser mengden frukt du spiser, vil det ikke bare føle deg full, men også gi flere helsemessige fordeler.

Hvis du er en frukt person og du ikke er allergisk mot jackfrukt, inkluderer saftig frukt i kostholdet under svangerskapet.Derimot, hvis du er allergisk mot det aller aroma av jackfrukt, forlate ideen om å konsumere det i løpet av svangerskapet.Du kan konsumere jackfrukt rå, eller du kan lage mat eller damp den.

[Les: fordelene ved å spise Kiwi Fruit under graviditet ]

Fortell oss om du spiste jackfrukt under svangerskapet?Kjenner du noen deilige jackfruit oppskrifter?Del dine historier nedenfor.

Anbefalt Artikler:

  • 8 overraskende fordeler av datoer under graviditet
  • 5 helsemessige fordeler av å spise Svisker under graviditet
  • ni fantastiske fordelene av å konsumere Almond Milk under graviditeten
  • 8 Amazing Fordeler av PepperUnder graviditet
  • 8 Helsemessige fordeler av pistasjnøtter under graviditet