April
19
23:00
Graviditet // Graviditet uke etter uke

20. uke i svangerskapet - Symptomer, Baby Utvikling, tips og Body Endringer

20-ukers

Bilde: Shutterstock

Gratulerer!Endelig er du halvveis i svangerskapet.Du er 20 uker gravid nå.Er det ikke spennende?

Du er nå tappert å håndtere den voksende bump, smerter i mage og rygg, leggkramper, uro og snart vil være å holde din vakre babyen i armene.Tiden går fort og du vil se skjer en rivende utvikling.Din drøm er snart å bli en vakker realitet.

Kroppen fortsetter å endre, kaste en overraskelse på deg nå og da.Moren din og annet godt wishers vil nå være konstant bak ryggen din å vite hvordan du tar vare på deg selv.Dette er en naturlig respons fra kvinner som har vært der og har omsorg for deg.Noen kan gi deg gode råd og noen kan villede deg med feilinformasjon utilsiktet.Lytt til alle, si ja til råd, men tror ikke noe før du har bevis eller godkjenning fra legen din.

En av de største mytene om graviditet er at en gravid kvinne bør spise for to.Dessverre er dette en av de viktigste årsakene til fedme følgende fødsel.Alt du trenger er et daglig inntak på 300 sunne kalorier ekst

ra enn du gjorde før svangerskapet.Spise riktig mengde kosthold, rikt på ernæring som kreves for babyen er viktig.Gorging ned på unødvendige kalorier vil bare gjøre at du ender opp satt på overdreven vekt i løpet av 20. svangerskapsuke.

[Les: femte måned av svangerskapet Diet ]

endringer i kroppen din:

La oss se endringene i kroppen din i 20. uke av svangerskapet:

1. Vektøkning:

Din gang synlig waistline er raske forsvinner, og kanskje det er på tide for deg å begynne å bruke mammaklær for å føle seg komfortabel.Ikke ha noe som holder deg stramt rundt midjen din.

Din brak og kroppen din vokser, og det er din begeistring for å være en mor.Uklarheter må snikende inn i tankene om hva som er den ideelle vektøkning for deg.Du har kanskje allerede fått ca 10 pounds av vekten (som varierer i henhold til individuell kroppen ramme og høyde).Du har en tendens til å få et pund hver uke fra nå av.På slutten av 40-ukers total vektøkning fra svangerskapet kan være ca 25-35 pounds.

Retten vektøkning under svangerskapet vil sterkt avhenge av bygg din.Hvis du er av gjennomsnittlig vekt og høyde, vektøkning på 30 pounds med 5 pounds mer eller mindre bør vurderes en sunn vektøkning.Hvis du var undervektig før svangerskapet, må du få mer og vice versa.Har en økt med helsepersonell å vite din egen ideelle vektøkning under svangerskapet, siden hver kvinne og hennes kropp er unik.

2. Kløe på magen:

Magen kan ikke utvide uten skinn stretching.Magen huden vil nå føler kløen som den strekker seg og du vil se de første strekkmerker.Jo mer bump vokser, jo itchier magen din får og du kan ikke bli kvitt det ved å skrape.Bruk kremer og kremer som ville bekjempe tørrhet i huden din å bekjempe den kløende magen.

3. Stretch Marks:

Strekkmerker er en del og pakke av en normal graviditet, så det er ingen vits gruer eller hate dem.Mens først kan de se lilla til rosa i fargen, men til slutt de tar nyansen i sølv eller hvitt og forbli slik for alltid hvis du ikke gjør noe for å bli kvitt dem.Det er ikke bare nedre del av magen som vil vise frem strekkmerker;de kan også vises på brystene og lårene.

Selv om du vil bli bombardert med en million måter å håndtere strekkmerker, ingenting kan hindre eller bli kvitt dem helt.Fuktighetsgivende området og holde huden hydrert vil bidra til å redusere dem til en grad.Mange kvinner tror at strekkmerker kommer med vektøkning under svangerskapet som ikke er sant.De vises på grunn av strekking av normal hud som ikke er ment å strekke i et urovekkende tempo.

[Les: Graviditet Stretch Marks ]

Dine gener avgjør hvor mye av strekkmerker du vil få, siden det er en genetisk predisposisjon eller komponent til hvorvidt du får dem, eller hvor mye av strekkmerker du vilfår.Det er store sjanser for at du kanskje ikke får mange strekkmerker under første graviditet, eller du kan se mange av dem basert på genetikk.

PREV POST SIDE en to 3NEXT