April
17
23:01
Graviditet // Mat

Er det trygt å spise Caesar Salad under svangerskapet?

Caesar Salad under graviditeten

Bilde: Shutterstock

Er du en absolutt elsker av Caesar salat, men lurer på om det er greit å ha det mens du er gravid eller ikke?Er du bekymret for at Cæsarsalat når gravid kan skade?

Hvis du fortsatt er usikker på å spise eller ikke spise Caesar salat under graviditet, les videre for å vite alt om det.

Er det trygt å spise Caesar Salad mens gravid?

Når du er gravid, vil legen råde deg til å unngå å spise rå egg eller annen rett som inneholder det (1).Cæsarsalat inneholder rå egg, så det er også noe som ikke bør være en del av svangerskapet kosthold.Spise rå egg når du er gravid øker risikoen for å pådra seg bakterier salmonella, som er en potent årsak til matforgiftning (2) (3).

[Les: tiltak for å unngå matforgiftning under graviditet ]

Eggless Caesar Salad Recipes å spise under graviditet:

Mens du er gravid, er det utrygt å spise noe som inneholder rå egg.Men hvis du er ute etter en plate av Caesar salat, kan du alltid gjøre noen hjemme som ikke inneholder egg i den.Her er

noen oppskrifter som vil hjelpe deg med å forberede Caesar salat sikker måte.

Eggless Caesar Salad Oppskrift # 1

Eggless Caesar Salad Oppskrift

Bilde: Shutterstock

Du trenger:

  • en kopp revet Parmigiano ost
  • En blokk med Parmigiano ost
  • saften av 2 sitroner
  • 3 fedd hvitløk
  • 2 ss Dijon sennep
  • 4 ansjosfileter
  • en kopp Extra virgin olivenolje
  • Kosher salt pr smak
  • 4 skiver italiensk brød
  • 2 hjerter romersksalat
  • Cool vann

Slik:

  1. Tilsett revet Parmigiano ost, sitronsaft, 1 fedd hvitløk, ansjos og sennep i food prosessor.Churn i ca 20 sekunder.Legg ½ kopp olivenolje selv som mat prosessor kjører.Når oljen blander seg med ingrediensene, kjør food prosessor for en annen 20 sekunder eller så.
  1. Tilsett litt salt til mix.
  1. Varm olivenolje i en panne på medium varme og tilsett to fedd hvitløk.Når hvitløken blir gylden brun, ta dem ut av pannen og kast.
  1. Legg brødterninger i pannen og tilsett salt pr smak.Surr brødterninger til de blir sprø.
  1. Bryt salatblad og skyll dem i noen kule vann.Klapp dem tørre.Kaste salatbladene i en stor salatbolle og tilsett dressing.
  1. Nå plasserer salaten på et fat og topp det opp med brød kuber.Riv Parmigiano ost.Legg det som pynt på toppen av salaten.

[Les: sunne drikker under svangerskapet ]

Eggless Caesar Salad Oppskrift # 2

Eggless Caesar Salad Oppskrift # 2

Bilde: Shutterstock

Du trenger:

  • 2 ssfinhakket hvitløk
  • en most ansjosfilet
  • klype grovt salt
  • 2 ss frisk sitronsaft
  • 3 dråper Worcestershire saus
  • 6 ss extra virgin olivenolje
  • 4 ss fersk revet parmesanost
  • en hode romanosalat - riv bladene i biter store biter
  • Svart pepper pulver
  • Noen krutonger
  • Grillet kylling (skiver)

Slik:

  1. Tilsett Worcestershire saus, ansjos, hvitløk, sitronsaft og salt i en food prosessor.Churn til glatt.
  1. Mens food prosessor er fortsatt kjører, holde sprute i litt olivenolje.
  1. Når blandingen blir helt glatt og kremet, legg den i en bolle.Nå legger ca to ss av parmesanost.Bland det godt.
  1. Plasser salat blader i en bolle og nå legge bandasjen over det.Topp det med krutonger og kaste godt.
  1. Du kan legge skiver grillet kylling til salaten.
  1. Plasser salat på en tallerken og dryss de rester parmesanost.Krydre med pepper som per smak.

[Les: Sunn snacks for gravide ]

Eggless Caesar Salad Oppskrift # 3

Eggless Caesar Salad Oppskrift # 3

Bilde: Shutterstock

Du trenger:

  • 1/ 4thcup av rapsolje
  • 1 / 4thcup olivenolje
  • 1 / 4thcup av fersk revet parmesanost
  • 3 ss sitronsaft
  • 3 ss ansjos lim
  • ½ ss finhakket hakket hvitløk
  • ½ sssort pepper pulver
  • ½ ss Worcestershire saus

Slik:

  1. Legg alle ingrediensene i en bolle og bland godt.Du kan også plassere den samme i en food prosessor og kjør til en glatt og kremet.

[Les: Frokostblandinger under graviditet ]

Eggless Kale Caesar Salad Oppskrift # 4

Eggless Kale Caesar Salad Oppskrift # 4

Bilde: Shutterstock

Du trenger:

  • 2ss sitronsaft
  • 1 ½ ss Dijon sennep
  • 2 fedd hvitløk finhakket
  • 4 ansjos finhakket
  • 1 / 4thTbsp fint havsalt
  • 1 / 4thTbsp Svart pepper pulver
  • En haug med grønnkål later
  • 1 / 4thcup av extra virgin olivenolje
  • 2 ss revet Parmigiano Reggiano ost
  • Hold litt ost hendig for garnityr

Slik:

  1. Bland sitronsaft, ansjos, hvitløk og sennep i en bolle.Sakte tilsett olje og holde omrøring.Nå legger pepper, salt og revet ost.
  1. Deretter legger de grønnkål blader og kaste salaten godt.Pynt med revet ost.

[Les: Fiber under graviditeten ]

Eating ferdighus Caesar salat under graviditet er ikke et godt alternativ.Prøve ut disse enkle varianter av Caesar salat å nyte det trygt hjemme mens du venter.

Do prøve disse oppskriftene og fortell oss din favoritt i kommentarfeltet nedenfor.

Related Posts