April
18
23:01
Graviditet // Mat

Er Sugarcane Juice trygt under svangerskapet?

Sugarcane Juice under graviditeten

Bilde: Shutterstock

Er du gravid og ser frem til å konsumere et sunt kosthold for å ivareta veksten av den lille i magen din?Har et glass sukkerrør juice gjør du sikle?Prøver du å avstå fra å gi etter for fristelsen å bekymre de ekstra kaloriene?Vel, hvis du kan forholde seg til de ovennevnte situasjoner som leser dette innlegget er en god idé!

Sugarcane er en naturlig drikk som nyter stor popularitet i Sørøst-Asia og Latin-amerikanske land (1).Men er du ivrig etter å vite om er sukkerrør juice bra under svangerskapet eller ikke?Bekymre deg ikke mer!Sjekk ut denne artikkelen for å vite hvorfor drikker sukkerrør juice under svangerskapet er en må-ha!

Hvordan lage Sugarcane Juice?

Du må knuse den tykke stilken av sukkerrør anlegget gjennom en manuell maskin for å trekke sin juice.Du bør press og hell saften i et glass til å nyte det.Du kan drikke det vanlig eller legge isbiter, en twist av lime, sort salt og mynteblader.

ernæringsmessige fordelene med Sugarcane Juice:

Den populære drikken er rimelig og rik på viktige næringsstoffer som vitamin A, B1, B2, B3, B5, B6, C, antioksidanter, proteiner, og fiber.Aserving of100 milliliter sukkerrør juice inneholder:

  • Energi - 39 kalorier
  • Karbohydrater - 9 g
  • Fat - 0 g
  • Protein - 0 g
  • Kalsium - 10 mg

[Les: mosambi (Søt Lime) Juice UnderGraviditet ]

helsemessige fordeler av Sugarcane Juice under svangerskapet:

Her er noen måter som å drikke et glass sukkerrør juice kan gjøre underverker for din helse under svangerskapet:

Drikker et glass sukkerrør juice med en dash av ingefær kanbidra til å redusere morgenkvalme, en vanlig klage blant gravide kvinner.Du kan ha små doser av det mer enn to ganger om dagen hvis du lider av morgenkvalme.

Fundamenterings pounds er en vanlig bekymring blant gravide kvinner.Polyfenoler i sukkerrør juice bidra til økt metabolisme.Saften bidrar også holde vektøkning i sjakk.

The lav glykemisk indeks av juice bidrar også til å opprettholde energinivået.Hvis du drikker sukkerrør juice hver dag mens du venter, kan du kjempe trøtthet bedre.

Saften er en rik kilde til kalsium, magnesium og jern.Regelmessig inntak av juice kan bidra til å øke immunforsvaret og holde mineralmangel i sjakk under svangerskapet!

Sugarcane juice er en populær hjemme bøte for forkjølelse og halsinfeksjoner.Siden, under svangerskapet vil du foretrekke å unngå å ta OTC medisiner dette ville være en deilig kur!

Forstoppelse er en sorg som følger med svangerskapet.Men du kan avslutte toalett ildprøve ved å drikke denne deilige juice daglig.Saften kan øke din fordøyelse og behandle forstoppelse.Det kan også forebygge mageinfeksjoner.Sukkerrør juice bidrar til å holde leveren sunn ved å regulere bilirubin nivåer.

[Les: Fordeler av Carrot Juice under graviditet ]

et ord av forsiktighet:

  • Du kan trygt nyte forbruket av sukkerrør juice under svangerskapet hvis du forberede den hygienisk.Drikking bedervet juice kan øke sjansene for matforgiftning og andre mageinfeksjoner.Sørg for at du drikker det umiddelbart etter å forberede den.
  • Også, drikke juice i moderate mengder.Overflødig inntak av alt kan forårsake helsemessige komplikasjoner.
  • Husk å konsultere legen din før du legger den til din graviditet diett.

Nyt graviditet ved å skjemme bort deg selv med næringsrik og sunn mat og drikke.Inntak av sunn sukkerrør juice sikrer du ser og føler stor hele svangerskapet.

Nå vet du om godheten av den beskjedne juice.Gå videre og spre ordet!

Visste du prøve å drikke sukkerrør juice i svangerskapet?Hvordan gikk det til nytte for deg?Vennligst dele dine erfaringer med andre mødre her!

Anbefalte artikler:

  • Er det trygt å drikke kaffe under svangerskapet?
  • Er det trygt å drikke brus under svangerskapet?
  • Er det trygt å drikke sitronvann under svangerskapet?
  • Er det trygt å drikke grønn te under graviditet?