April
15
23:01
Graviditet // Sikkerhet

Er det trygt å raskt under svangerskapet?

Er-det-Safe-To-Fast-Under-Pregnancy1 Du er bare et par måneder inn i svangerskapet, og du begynner å føle bekymret måneden Ramadan nærmer seg raskt.Du kan være bekymret for hvordan du skulle klare å faste, og på samme tid, sikre helsen til barnet ditt.Vi vet alle hvordan det ni måneder lange graviditet er en avgjørende fase for både deg og babyen din.Fra kosthold og trening til å ha en positiv holdning, alt er av største betydning i denne perioden.Enten det er for en dag eller for en måned, faste utvilsomt har en innvirkning på din baby-, men det er bra eller ikke-så-god?

Effekter av Fasting under graviditet:

Akkurat som maten du spiser, hvordan du utfører gjennom dagen og selv dine tanker har en innvirkning på barnet, er det ganske mye åpenbart at barnet vil bliberørt hvis du bestemmer deg for å faste.Hvordan?Vel, har det vist seg at det er flere kortsiktige og langsiktige effekter av faste i svangerskapet.

  • For det første, er det antatt at faste i løpet av denne perioden kan sette deg i fare for å bli rammet av kvalme og
    morgenkvalme, spesielt hvis du bestemmer deg for å raskt i løpet av første trimester av svangerskapet.
  • Noen andre mener at fastende i svangerskapet kan øke sannsynligheten for å ha en prematur baby.
  • Det er også antatt at faste i løpet av denne perioden kan føre til at barnet skal ha flere utviklingsmessige problemer, spesielt pusteproblemer, lav vekt og enda dehydrering.

Det skal bemerkes at det er ingen harde vitenskapelige bevis som støtter disse overbevisningene.

faster under graviditet Ok?

Så vi lander opp til det viktigste spørsmålet - er faste under svangerskapet ok?Vel, er det best å konsultere legen din om din faste.Det er et kjent faktum at fysiologiske aspekter forskjellig fra kvinner til kvinner, slik at problemer og bekymringer i løpet av svangerskapet.Hvis du er mer tilbøyelige til å ha kvalme og oppkast i løpet av dine spesielle ni måneder, kan fasting ikke være en så god idé likevel.Men hvis du er alle friske og symptomfrie, vil du mest sannsynlig gli gjennom faste perioden vakkert uten noen problemer.

Tips for sikker Fasting:

Kan jeg gjøre fasten under svangerskapet?Hvis du er en av de kvinnene som har tatt den modige beslutningen om faste under svangerskapet, er det tid for deg å se på noen tips som kan hjelpe deg å praktisere trygg fasting:

  • Laste opp på vannet: Før dukomme i gang med rask, sørg for at du drikker mye vann for å holde deg hydrert hele dagen.Generelt, jo mer vann du drikker på dette tidspunktet, jo bedre er sjansen for at du vil være fri fra urovekkende forhold som dehydrering eller forstoppelse.
  • bryte fasten med sunn og næringsrik mat: Siden kroppen din vil bli fratatt mat i løpet av hele dagen, buldre ned stekt kylling på tom mage vil egentlig ikke være bra for barnet ditt.
  • Let frukt styre dagen: Før du starter med rask, sørg for at du spiser 2-3 forskjellige typer frukt.De er rike på naturlig sukker og mineraler som vil opprettholde energinivået.
  • Limit anstrengelse til barest minimum.Unngå fysisk aktivitet under svangerskapet, som de vil la deg følelsen svak og trøtt.Prøv å holde seg hjemme i faste perioden.
  • Lytt til kroppen din: Kroppen har en god måte å gi deg tegn om hva som er galt, og hvis du finner noen merkelige symptomer som kommer opp i løpet av fasteperioden, er det på tide å revurdere.

Denne artikkelen er for informative formål.Som alltid er det best å besøke helsepersonell for en diskusjon om hvorvidt du kan spole.Snakk om hvordan du kan ta de nødvendige medisiner og mat før den faste perioden for å sikre at du håndterer både babyens helse og dine religiøse prioriteringer effektivt.Må dele din verdifulle tilbakemeldinger i kommentarfeltet nedenfor.

Anbefalte artikler:

  • Er det trygt å drikke sitronvann under svangerskapet?
  • Er det trygt å drikke varmt vann under svangerskapet?
  • Er det trygt å spise Guava under svangerskapet?
  • Er det trygt å spise Mango under svangerskapet?
  • Er det trygt å spise ananas under svangerskapet?