April
14
23:03
Graviditet // Føde

8 Best Pain management teknikker under fødsel

Bilde: Shutterstock

Bilde: Shutterstock

Smerten av arbeidskraft og levering er trolig det faktum som skremmer de fleste kvinner under svangerskapet!Mange kvinner har ødelagt gleden av sine vakre reisen ved gruer om levering smerte.Du kan stå overfor den samme bekymringen nå, spesielt hvis du er en første gang mor og forfallsdato nærmer seg.

Ikke bekymre deg.Levering smerte er normalt og i dag, mange smerte management teknikker er tilgjengelige.Her har vi satt ned noen av de beste for deg mamma!

Topp 8 Pain Management Techniques under fødselen:

Håndtering smerter under fødselen er ikke så vanskelig.Noen enkle & amp;naturlig arbeidskraft smerte management teknikker har vist seg å være svært effektive i å hjelpe kvinner går gjennom ulike stadier av fødsel og har en normal levering.

Sjekk ut noen gode teknikker som er oppført nedenfor.

1. Soaking i et badekar:

Soaking i et kar med varmt vann er også tenkt å få til lindring under sammentrekningene.

  • Dette er en teknikk som er fanger på rask i Vesten
    .
  • Faktisk er vannfødsler tenkt å være et godt miljø for kvinner som føder for første gang.

[Les: Enema Under Labour ]

2. pusteøvelser:

puste øvelser er noe av det beste prøvd og teknikker kjent for å lindre smerter forbundet med fødsel.

  • dype åndedrag kan gi deg energi til å bære sammentrekninger og kan også hjelpe arbeidsmarkedet fremgang raskere.
  • Du kan også sjekke ut noen enkle pusteøvelser på internett for å få en idé om hvilken av dem kunne hjelpe deg med å håndtere smerte bedre under de ulike stadier av arbeidskraft.

[Les: Pusteteknikker Under Labour ]

3. Rocking:

Akkurat som å gå, er rock også tenkt å bidra til å avlaste smerter under riene.

  • Det holder deg litt distrahert og okkupert, som skifter fokus bort fra smerte.
  • Noen jordmødre også foreslå en solid swing, der du kan legge seg ned og bli rystet.

4. Massasje:

Ikke undervurder kraften av en god massasje - det kan bokstavelig talt gjøre underverker i avslappende såre muskler og gjenoppleve smerte.

  • Bruk en enkel oppvarming puten eller en håndholdt massasjeapparat til massasje områder av ryggen og bena.
  • Du kan også få hjelp fra partneren din og få deg massert med en beroligende lotion mens du føder.

[Les: Hvordan øke hastigheten Ip Labour ]

5. Plasser Endre:

En enkel handling for å endre posisjoner under prosessen med fødsel er tenkt å gi lindring.

  • Hvis du ligger nede, prøv en halv sitte opp stillingen.
  • Du kan også prøve huk, kneler ned eller flytte rundt som per jordmor / lege råd og den fasen av fødselen du kanskje har kommet inn.

6. Visualisering:

Du kan finne det overraskende over hvor effektive visualiseringer kan være i beroligende deg ned under fødselen.

  • Tenk på et sted der du føler deg mest komfortabel og avslappet - det kan være en strand, en foss eller et annet sted du føler koselig.
  • Dette vil hjelpe deg å komme gjennom riene lett, og vil også redusere intensiteten av smerten du kan føle under det hele.

7. Musikk:

Musikk er nok en effektiv teknikk for å håndtere smerte under fødselen, spesielt hvis du er en av dem som opplever lettelse etter å ha lyttet til noen av favorittlåtene dine.

  • Du kan finne mye av pre-laget graviditet spillelister på internett, eller du kan også lage en selv.
  • Før du vet ordet av det, vil du bli gli gjennom hvert trinn av arbeidskraft lett nyte favorittmusikken.

[Les: Naturlig smertelindring hos Arbeids- ]

8. Bradley Metode:

Denne metoden er nok en kraftig teknikk for å holde motivasjonen oppe under fødsel og føder normalt.

  • The Bradley metoden har over 90 prosent suksessrate og er i utgangspunktet en tilnærming for å hjelpe kvinner og deres ektemenn bli forberedt for prosessen med fødsel måte før selve forfallsdato.
  • Hvis du er noen som liker å holde seg naturlig og ønsker å holde seg borte fra alle former for intervensjoner under arbeid, kan dette være akkurat riktig for deg.

Vi håper denne artikkelen har lettet tankene dine om levering smerte.Ta all den støtten du trenger fra din lege og sykepleier, og så behagelig opphold som mulig.Slapp av og vet at etter bare litt mer innsats, vil du bli ferdig med den tøffeste delen av svangerskapet, og vil holde din egen baby i armene.

Del dine tanker om disse smerte management teknikker under fødselen, i avsnittet nedenfor!

Anbefalt Artikler:

  • 5 effektive øvelser for å indusere Labour Naturligvis
  • tre vanligste typene smertestillende medikamenter for arbeidskraft
  • tre fantastiske fordelene med musikk under Labor
  • 15 posisjoner som skal hjelpe deg å fokusere UnderArbeiderpartiet
  • 6 enkle måter å indusere Labour Pain Naturligvis