April
16
23:01
Graviditet // Sikkerhet

Er det trygt å spise ananas under svangerskapet?

Er det trygt å spise ananas under graviditeten

Bilde: Shutterstock

For å sikre at barnet utvikler seg i en sunn måte, er det nødvendig å spise riktig mat under svangerskapet.Men, gjør ananas under svangerskapet faller under trygg mat listen?

De ni måneder mellom forplantning og fødsel er blant de mest konkurranseperiodene for den vordende mor og det ufødte barnet.På den tiden av svangerskapet, kvinner er svært bevisste på hva de spiser, som de rettmessig skal være.Takket være utbredt bevissthet, er enhver kvinnes nå klar over hvordan hennes ernærings og helsetilstand kan ha en innvirkning på hennes baby.

Hvis du nettopp har oppdaget at du er gravid, kan du komme over en hel masse råd om hva du skal spise og hva som ikke til- vanligvis fra de eldste i familien din.Mens de fleste av de forslag og råd kan være ganske rimelig (og lett å følge), er det alltid en god idé å sjekke ut hva du føler behov for å bli støttet opp av noen god forskning for å sikre sin troverdighet;det er enda mer viktig under svangerskapet, som hva du spiser påv

irker babyen din også!

Eating Well for to:

Mens du er gravid, må du gjøre en veldig nøye planlegging av mat som du tar i Sørg for at du får alle de næringsstoffene som både du og barnet ditt behov..Pass på at du mate deg selv og babyen med alle de viktige mineraler samt vitaminer i det voksende scenen av babyen.Du må ha et balansert kosthold som inneholder alle nødvendige næringsstoffer for vekst av babyen.

  • mineraler, vitaminer, proteiner osv er avgjørende for en sunn utvikling av barnet.
  • Kalsium er viktig for tennene og bein.
  • Protein er viktig for de grunnleggende byggesteinen cellene i kroppen, gir
  • Iron for deg og barnet ditt til å få nok oksygen etc.

ananas under graviditet: Bra eller dårlig?

Ananas er en svært rik kilde til vitaminer og mineraler som er viktig for den gode helsen til en gravid kvinne.Det har blitt brukt som en digestive hjelpemiddel, vanndrivende, anti-inflammatorisk og å indusere arbeidskraft.Bromelain, en type av proteolytisk enzym som finnes i ananas, bidrar til å mykne livmorhalsen som kan lette arbeidet, men det bør brukes i større mengder.

Myter og sannheter:

Det er mange myter som sirkulerer blant gravide kvinner som spiser ananas under svangerskapet kan føre til en spontanabort.Denne løgnen er basert på tilstedeværelsen av bromelain.Tilkoblingen bak denne myten er at bromelain bryter ned proteiner og siden når du unnfanget barnet består av proteiner, kan forbruker bromelain forårsake abort og blødninger.

[Les: Appelsiner under graviditet ]

Fordelene:

Ferskpresset ananas juice forsyninger vitamin C, et næringsstoff som styrker produksjonen av kollagen, som støtter i veksten av babyens hud, bein, benete prosess og vev.Når du spiser fersk ananas, vil du få noen mengde jern, essensielle næringsstoffer for produksjon av blod, samt folsyre, som kan bidra til å unngå visse fødselsskader.

  • Ananas er rik på kilden til vitamin C og det har også de viktige fordøyelsesenzymer som kroppen trenger i den fasen av svangerskapet.Det er trygt å spise ananas i en moderat / begrenset kvantitet når du er gravid.
  • Ananas er lav i forhold til mettet fett og inneholder fiber, noe som kan bidra til å lette forstoppelse.
  • Det hjelper å opprettholde et sunt nervesystem og hjerte da den inneholder Vitamin B1.
  • Vitamin C-innholdet i ananas øker immunforsvaret.
  • Manganinnholdet i ananas er nyttig for vedlikehold av friske bein.
  • Hva mer, vitamin B6 innhold i ananas bidrar til å gi lindring fra morgen sykdom, og det er også bra for flere funksjoner i kroppen.
  • Fersk ananas (ikke hermetisert eller kandisert) må forbrukes for å få fordelene av bromelain.

[Les: Mango under graviditeten ]

PREV POST SIDE en 2NEXT