April
14
23:03
Graviditet // Helse

Topp 5 grunner til å bli gravid i sommer

Gravid i sommer

Bilde: Shutterstock

Er du en vordende mor?Visste du bli gravid i sommer?Visste du at å bli gravid i sommer kan ha mange fordeler?Fascinert!Les våre innlegg og lære alt om sommeren graviditet.

Her snakker vi om årsakene til å bli gravid i løpet av sommeren.Selv om det er risiko for at kroppen din kan overopphetes.Men med visse overlevelse tips, kan du nyte sommeren graviditet.

grunner til å bli gravid i sommer:

Her er de viktigste årsakene til å bli gravid i løpet av sommeren:

1. flott tid for utendørs øvelser:

Sommeren er et gunstig klima for å øve gunstige utendørs øvelser.Bading og turgåing er noen av de sikreste trener regimer for vordende mødre.Begge er lav-effekt trening rutine og har utrolig hjerte fordeler.

Turgåing er en av de enkleste former for trening du kan øve på noe stadium av svangerskapet.Du kan også inkludere svømming, som er trygt opp til et visst stadium av svangerskapet.Øve slike effektive utendørs øvelser i tidlig morgen kan bidra til å holde deg i form

og forberede kroppen din for arbeidskraft.

Svømming gir tilstrekkelig lindring fra graviditet hevelser og intense smerter i kroppen.Musklene blir for fleksibel, og levering blir lettere for moren.

[Les: Fordelene med Walking under graviditet ]

2. Mer Sunshine Midler Mer Vitamin D:

Det er ikke tryggere å gå ut i den brennende varmen fra solstrålene.Men en moderat mengde solstråler forbedrer produksjon av vitamin D. Vitamin D-mangel kan øke risikoen for flere helse sykdommer som bakteriell vaginose, svangerskapsforgiftning, og svangerskapsdiabetes.Du kan få en moderat mengde av vitamin D fra kosten kilder som befestet melk eller fet fisk.Men moderate solstråler kan forårsake noen skade på din graviditet.

[Les: Symptomer på overoppheting under graviditet ]

3. Rikelig mengde frisk frukt og grønnsaker:

i sommersesongen, kan du finne en rikelig mengde av frisk frukt og grønnsaker tilgjengelig i markedet.De essensielle næringsstoffer og mineraler i slik mat er stor for både mor og hennes baby.Med varmere vær, kan kvinnen har en trang til å spise rå frukt og friske salater.Disse mat elementer kan bidra i riktig vekst av fosteret.

[Les: næringsrik frukt å spise under graviditet ]

4. Komfortabelt Maternal Klær:

Så hva du skal ha i løpet av svangerskapet i sommer?I fuktige sesongen, kan mor velge komfortabel mors klær.Hun kan ha mange garderobe alternativer som sommer kjoler, tank topper, eller korte skjørt.Alle sommer slitasje kjoler er komfortabel garderobe alternativ for vordende mødre.De kan bidra til å holde kroppen kjølig og ser flott ut, stilig.

5. Barn er mindre tilbøyelige til å lide Luftveisinfeksjoner:

respiratorisk syncytialt virus eller RSV er en svært smittsom virus, som utløser tilstanden til luftveisinfeksjon hos nyfødte barn.Babyer født i sommermånedene er mindre utsatt for angrep av disse skadelige virus arter.

Tips å være kul og hydrert under din sommer Graviditet:

Vordende mødre er mer utsatt for problemet med hypertermi eller overoppheting.Tilstanden kan heve kroppstemperaturen.Det kan føre til dehydrering og føre til tap av blodtilførsel til det voksende fosteret.

å holde seg kjølig og hydrert under sommer svangerskapet, kan du følge disse enkle tipsene:

  1. Drikk rikelig med vann og væske, inkludert vann eller fruktjuice.Du bør sikte på å drikke nesten 64 unser vann hver dag.
  1. Hvis du skal ut på tur eller å praktisere, utendørs øvelser valgte tidlig morgen timings.Unngå å gå utendørs i løpet av dagen.
  1. Hvis varmen blir uutholdelig, ta flere dusjer i løpet av dagen.
  1. Spis mindre mengder måltider og gi tilstrekkelig tid for fordøyelsen.Mindre måltider kan regulere metabolismen og opprettholde kroppstemperaturen.(1)

Var babyen født i sommersesongen?Hvordan fikk du takle temperaturen?Fortell oss din historie under.

Anbefalte artikler:

  • 5 enkle tips for å gå ned i vekt under svangerskapet
  • Er det trygt å raskt under svangerskapet?
  • Er det trygt å diett under svangerskapet?

Related Posts