April
21
23:01
Graviditet // Føde

Hvordan man skal håndtere postpartum svette?

svette etter graviditet

Bilde: Shutterstock

Nattesvette etter graviditet og selv svetter på dagtid kan frustrere og tappe deg for energi.

Vi presentere deg en detaljert guide på informasjon og tips.Med denne er du sikker på å komme over disse postpartum symptomer og få tilbake den kroppen og livet på banen i løpet av kort tid.

hva og hvorfor Om fødsels svette?

Som mange andre kvinner, kan du møte problemet med alvorlig svette eller svette etter svangerskapet.Noen fakta om postpartum svetting:

  • Disse kommer som oftest i løpet av natten når du sover.Nattesvette er svært vanlig post graviditet.
  • Overdreven svetting etter svangerskapet er hovedsakelig forårsaket av graviditet hormones1 at instruere kroppen å eliminere ekstra væske som ble tidligere lagret for nærende fosteret.
  • Etter svangerskapet, det er en plutselig nedgang i nivåene av østrogen som utløser av overflødig vann slippe prosessen.
  • overflødig vann slippes i form av svette i løpet av dagen og det meste i natt.

[Les: postpartum psykose ]

Hvor lang tid tar fødsels Svette Siste?

Du kan ha en tendens til å svette så mye om natten at klærne blir gjennomvåt av svette.Du kan bekymre deg om denne type svette vil være en vanlig ting for lang tid.Men det er bare for en kort varighet.

  • Det er en helt normal ting, og kan fortsette i flere uker etter levering av babyen.Etter hvert vil det gå av når hormonene slå seg ned og ekstra væske er eliminert fra kroppen din.
  • Ifølge forskning utført ved University of Pennsylvania School of Medicine to i de fleste tilfeller, varer postpartum natt svette bare for to til fire uker etter levering.
  • Men hos kvinner som ammet regelmessig, forlenger perioden med nattesvette.
  • I alle fall bør det ikke vare utover fire uker.

[Les: postpartum blødning ]

få lindring fra Postpartum Svetter:

Her er noen ting du kan prøve for å redusere virkningen av postpartum svette:

  • Holde deg dehydrert er det viktigste,som du pleier å miste mye væske i løpet av svette.
  • Videre, for rask fjerning av overflødig væske, er det viktig at du øker inntaket av vann.Jo mer vann du drikker, jo raskere det spyler ut av kroppen din.Jo raskere kroppen eliminerer overflødig væske, jo raskere vil du få lindring fra postpartum svette.
  • Drikker 02:58 glass vann umiddelbart etter kampen i natt svette fungerer best, spesielt hvis du også ammer.
  • En måte å fortelle om du drikker nok vann eller ikke er ved å sjekke fargen på urinen din.Hvis det er blek gul og rikelig, du er hydrert.Hvis det er mørkt og snaut så er du ikke.

Hvilke klær bør du ha?

Bomull er det beste materialet som holder kroppen din kjøligere mens bruk av menneskeskapte fiber som polyester feller varme.

  • Unngå å bruke klær laget av kunstfiber.
  • Bruk lette, løse klær og pyjamas laget av bomull.
  • Pass på at klærne ikke har noen bindende like stramme stroppene eller tilbake trekke belter.

[Les: Postpartum blødning ]

andre ting å gjøre deg komfortabel:

Sørg for at rommet har tilstrekkelig ventilasjon og vinduer er åpne med sikkerhetsnett.

  • Du kan øke AC temperaturen hvis det ikke er for mye av en bekymring til partneren din.
  • Du kan holde kroppen kjølig internt også ved å ta en kald dusj før du går til sengs og drikke et glass kaldt vann.
  • Hold et glass kaldt vann ved siden av sengen, slik at du umiddelbart kan strekke seg etter det når du trenger det.
  • Hold et mykt håndkle eller serviett på hånden eller på puta slik at fuktighet kan absorberes.
  • Bruke gummi ark under laken kan hjelpe hvis du ønsker å beskytte madrassen.
  • Bruk talkum-fri pulver over hele kroppen til å absorbere overflødig svette og eliminere faren for varmeutslett.

[Les: Back Pain Etter Levering ]

Husk, hvis løpet av natten svette du også har en temperatur på 100 ° C eller mer, bør du kontakte legen din.

Vi håper vår liste hjelper deg med å håndtere svette etter levering effektivt.Ikke glem å dele dine erfaringer med andre mødre i kommentarfeltet nedenfor.

Anbefalt Artikler:

  • seks viktige tiltak for å takle fødsels Fatigue
  • 8 Simple & amp;Effektive måter å kurere Postpartum Edema
  • postpartum blødning - Alt du trenger å vite
  • seks viktige tiltak for å takle fødselsurininkontinens