April
16
23:01
Kid // Mat

10 Brilliant helsemessige fordeler av agurk For Kids

Fordelene med Cucumber For Kids

Bilde: Shutterstock

Ønsker du å sikre et vitamin rik diett for ungen din?Ønsker du å beskytte den lille fra dehydrering?Hvis du sa ja, må du ta med agurk i hennes diett.Hvordan agurk nytte for din lille engel?Hva er fordelene?Les våre innlegg og få svar på alle dine spørsmål her.

Hva er en agurk?

En agurk er en torpedoformet grønnsak med grønn eller mørk grønn hud ute og spiselig masse med frø inni den.Det er ganske populær, og stammer fra Sørøst-Asia.Men i dag er den tilgjengelig i de fleste deler av verden.Agurk er rik på vitaminer og antioksidanter og har høyt vanninnhold.Mange barn spiser det i løpet av sommeren.

helsemessige fordeler av agurk til barn:

1. Vitamin-Rich:

Agurk besitter vitaminer, som vitamin A, vitamin B6, vitamin C, vitamin E, vitamin K, tiamin, niacin og folat.Vitamin A sikrer god synet av barn.Vitamin B6 sikrer en sunn hemoglobin teller.Vitamin K bidrar til å fremme beinmetabolisme og blodkoagulering i barna.Så å spise agurk eller drikke juice øker barnas im

munforsvar og holder ham frisk, energisk, og fri for plager.(1)

[Les: høyt kalori mat For Kids ]

2. Hindrer Dehydrering:

Agurk besitter en høy mengde vann.Faktisk, er 96% av agurk vann.Gumlet en agurk slukker ungen sin tørst samt bidrar fylle vann og mineraler i kroppen hennes.Dermed spise agurk hindrer risikoen for dehydrering i barna.

3. Antioxidant-Rich:

tillegg vitaminer, er agurk også en rik kilde til antioksidanter.Frie radikaler som følge av stoffskiftet er i konstant leting etter frie elektroner.Disse frie radikalene kan angripe elektroner fra essensielle kroppens celler og, til tider DNA, noe som resulterer i alvorlige plager.Antioksidanter har frie elektroner, og de donere dem til frie radikaler for å nøytralisere dem.Så spiser agurk hindrer frie radikaler scavenging og beskytter barnet fra ulike lidelser og plager.(2)

4. Cures mage lidelser:

Agurk er en flott middel for å kurere mage lidelser, som for eksempel surhet og duodenal og magesår i barna.Tilby ungen agurk juice til å behandle magelidelser raskt og effektivt.

[Les: Fordelene med gulrøtter for Kids ]

5. Natural Analgesic:

Ulike studier viser at agurk besitter smertestillende egenskaper og fungerer som en naturlig smertestillende.Flavonoider i agurk gi smertestillende effekter.Så, spise agurk bidrar til å lindre smerter ungen kan lide.

6. Cure For utslett eller brannskader:

Agurk er en naturlig kur for hudutslett i barna.En hud utbrudd, bug bite, eller liten burn kan legge igjen en stygg merke på huden.Agurk bidrar ikke bare eliminerer mark, men plasserer agurk skiver på hud utbrudd i noen timer bidrar til å redusere smerte og intensiteten av disse utbruddene.

7. hindrer forstoppelse:

Kostfiber og høyt vanninnhold i agurk fremmer fordøyelsen.Å spise agurk hjelpemidler i Flushing ut giftstoffer fra ungen din kropp og forhindrer forstoppelse risiko hun står overfor.(3)

8. sunt hår og negler:

Agurk inneholder mineralet silisium, som er gunstig for hår og negler.Å spise agurk bidrar til å holde din lille ens hår og negler sterk og skinnende.

[Les: jern rik mat For Kids ]

9. Anti-Kreftfremkallende:

Agurk besitter lignans, nemlig pinoresinol, secoisolariciresinol, og lariciresinol, som har et stort potensial i å forebygge eventuelle kreftrisiko.Tilstrekkelig og regelmessig inntak av agurk hindrer sjansene for kreftutvikling i barna.(4)

10. Fremmer Joint Helse:

Agurk er en utmerket kilde til ikke bare vitaminer, men også kalsium, kalium, silika og magnesium.Så det effektivt styrker bindevev og fremmer felles helse i barna.Dessuten reduserer agurk urinsyre og hindrer dannelse av nyrestein.(5)

Hvordan velger Agurk For Kids Do?

Velg en agurk som ikke har noen kutt, myke flekker, rynker, og blåmerker.Skrelle huden av en agurk for bedre resultater.La ungen knaske en rå agurk om hun nyter det, eller annet du kan få tak i fersk agurk juice og gi henne et glass juice daglig.

Har du inkludere agurker for barn diett rutine regelmessig?Har hun liker det?Må dele hvis du prøvde noen enkle agurk oppskrifter for barn her.

Anbefalt Artikler:

  • fem fantastiske fordelene med Vitamin C Forbruk hos barn
  • fire fantastiske fordelene med Vitamin B For Kids
  • 4 helsemessige fordeler av Vitamin A For barn
  • 9 helsemessige fordeler avVitamin D For barn
  • 8 Best Sink rik mat for ungen din