April
18
23:00
Graviditet // Helse

9 sunn juice bør du drikke under svangerskapet

Drikk under graviditeten

Bilde: Shutterstock

Er du gravid og ønsker å få maksimal næring fra hva du spiser?Har du ofte går tom for ideer og ender opp med følelsen lei av å spise sunt lappen?

Hvis du ønsker å opprettholde et sunt kosthold under svangerskapet, juicing kan være en god idé.

Hvorfor bør jeg ha Juice mens jeg er gravid?

spise frisk frukt og grønnsaker er alltid anbefalt og viktig når du er gravid.Dette kan ikke alltid være en hyggelig opplevelse mens du er gravid.Du kan være kjemper kvalme, kan føle seg oppblåst og ikke ønsker å spise i det hele tatt.Det beste alternativet for å sikre både deg og babyen din fortsatt få den nødvendige ernæring og ikke føler dehydrert er ved å ha litt juice.

juice å drikke under svangerskapet:

Du kan gjøre noen fersk juice hver dag avhengig av hva grønnsaker og frukt du liker, og hva som er tilgjengelig som per sesong.Sjekk ut ni beste juice under svangerskapet:

1. Orange Juice:

shutterstock_167615144

Bilde: Shutterstock

Appelsinjuice er lastet med næringsstof

fer og kan fungere som din naturlige beskyttelsemot kulde og influensa.Dette er spesielt bra for å forebygge influensa og vil bidra til at behovet for medisiner mens du er gravid.Appelsinjuice er også en god måte å holde de samlede immunitet nivåer høyt.Det er en rik kilde til vitamin C og inneholder også noen mengde kalium.

2. Carrot Juice:

shutterstock_127892897

Bilde: Shutterstock

Gulrøtter er en fin måte å øke ditt ufødte barnets øye syn.Det vil også bidra til å rense leveren og tømme kroppen av eventuelle giftstoffer.Gulrot juice er en rik kilde til vitamin A og E. Disse vil holde huden sunn og glødende.Disse vitaminene er også bra for å opprettholde helsen til neglene og hjelpe dem fra å bli sprø.Gulrot juice er også en god naturlig ingrediens som vil hjelpe deg å bekjempe at håret faller overdreven som er mest assosiert med graviditet.Det vil også hindre eventuelle helsemessige problemer du måtte ha på grunn av en varierende skjoldbruskkjertelen.

[Les: Fordeler av Carrot Juice under graviditet ]

3. Beet Root Juice:

rødbeter-shutterstock_86000653

Bilde: Shutterstock

Å ha rødbeter juice når du ergravid vil bidra til å øke din energi.Det vil gi deg den nødvendige utholdenhet nødvendig som svangerskapet utvikler seg.Bete rot juice er lastet med jern, så forbruker denne juicen vil bidra til å unngå eventuelle vilkår for anemi.Denne spesielle grønnsaks har utrolig fiberinnhold, noe som betyr at det er bra for fordøyelsessystemet.Forbruker denne juicen vil også hjelpe skylle ut eventuelle giftstoffer fra kroppen din og også rense blodet.

4. Apple Juice:

shutterstock_185761529

Bilde: Shutterstock

Apple juice er en fin måte å hindre unødig vektøkning under og etter svangerskapet.Å ha eplejuice vil hjelpe i vekst og utvikling av det ufødte barnets hjerne.Det er også en god kilde til jern, og vil bidra til å unngå eventuelle betingelser for anemi hos deg.

[Les: Fordelene med Apple under graviditet ]

5. Peach Juice:

shutterstock_161865275

Bilde: Shutterstock

Fersken juice er svært høy i jern og kaliuminnhold.Å ha denne juicen vil hindre muligheten for at anemi mens du er gravid.Fersken juice kan hjelpe skylle ut giftstoffer fra kroppen og rense blære og nyre.Dette er en naturlig måte å forhindre eventuelle tilfeller av nyrestein når du er gravid.Å ha fersken juice vil også hindre eventuelle andre helseproblemer i løpet av svangerskapet, som forstoppelse, blod relaterte problemer eller dårlig.

6. Jordbær Juice:

shutterstock_83548543

Bilde: Shutterstock

ha jordbær juice vil bidra til å legge en naturlig glød til huden din mens du er gravid.Den har veldig høyt vanninnhold, og vil bidra til å forhindre dehydrering.Strawberry juice har løselig fiber som er veldig bra for hjertet.Den inneholder også folat, som er svært viktig under svangerskapet for både deg og ditt ufødte baby.

7. Lemon Juice:

shutterstock_201840685

Bilde: Shutterstock

Sitronsaft inneholder ulike sunne næringsstoffer som protein, karbohydrater, fiber, vitaminer og mer.Den inneholder også mineraler, folat, sink og kalsium som er bra for både deg og babyen din.Drikking sitronsaft kan hjelpe bekjempe kvalme naturlig.

[Les: Lemon For Kvalme under graviditeten ]

8. Coconut Water:

shutterstock_165689813

Bilde: Shutterstock

Ikke egentlig en juice, kokos vann enav de sunneste frukten basert drink du kan ha mens de er gravide.Det bidrar til å hindre eventuelle dehydrering bekymringer og kan bekjempe utmattelse ved å gi kroppen din litt naturlig energi.

[Les: sunne drikker for gravide ]

9. Grape Juice:

shutterstock_174894002

Bilde: Shutterstock

Drikker druejuice mens du er gravid kan kjempeoff surhet, holde blodtrykket i sjakk, forebygge eller behandle forstoppelse og hjelpe til med migreneanfall.Det kan også bidra til å bekjempe håret falle, noe som er en vanlig klage når du er gravid.

Alle disse frukt og grønnsaker er lastet med helsemessige fordeler som er svært viktig for både deg og babyen din.Alle disse er ansett som trygt for forbruk hvis din generelle helse og graviditet er normalt og framdrift jevnt.Vi vil sterkt anbefale at du har et ord med legen din før du drikker noen av disse beste fruktjuicer for graviditet.

Dette er de beste ni juice å drikke under svangerskapet.Forbruker disse juice ville definitivt vise seg å være nyttig for deg og din baby.Vennligst dele dine erfaringer med forbruker juice som er nevnt ovenfor.Samtidig gjør dele denne artikkelen blant dine venner og familie.

Anbefalte artikler:

  • Er det trygt å drikke varmt vann under svangerskapet?
  • Er det trygt å drikke kaffe under svangerskapet?
  • Er det trygt å drikke grønn te under graviditet?
  • 10 Best Sunn & amp;Energidrikker å ta under graviditet