April
18
23:01
Graviditet // Helse

4 ernæringsmessige fordelene med Ice Cream under svangerskapet

iskrem under svangerskapet

Bilde: Shutterstock

Venter du og craving alle typer mat?Ikke bekymre deg, er dette normalt!

Så lenge du ikke frata deg av de essensielle næringsstoffer, kan du gi etter for disse cravings en gang i blant.Du kan oppleve cravings for godteri, kaker, kjeks, softis, men ikke gi inn i dem hele tiden.

Er det trygt å spise is i løpet av svangerskapet?Iskrem er generelt trygt, men du må sørge for at de ikke er forurenset med bakterier.Også hvis du er utsatt for å få forkjølelse lett eller hvis du har bihulebetennelse, søke råd fra legen din om du kan konsumere iskrem under svangerskapet.

næringsstoffer i Ice Cream:

Hvis du av og til behandle deg selv med en is, vil du ikke forårsaker skade barnet utvikle inni deg.La oss ta en titt på de næringsstoffene som du får med din favoritt iskrem:

  • halv kopp iskrem inneholder rundt 16 gram tilsatt sukker og 111 kalorier.
  • Sjansene for et keisersnitt øker hvis du setter på for mye vekt i svangerskapet.
  • Vekt av babyen din kan være for høy, og det
    kan bli vanskelig for deg å levere.
  • På den annen side, tilbyr iskrem en sunn dose av kalsium som hjelpemidler utvikling av bein og tenner av din baby.

[Les: Pizza under graviditeten ]

potensielle risikofaktorer for å spise iskrem under svangerskapet:

Mens iskrem er faktisk veldig forfriskende, må du være forsiktig med farene som isenkrem stiller spesielt når du er gravid.Ta en titt:

  • Sjansene for å pådra bakterier Listeria øker når du har en iskrem.
  • Bakteriene bor i maskinene som holder og tjene dine iskalde ørkener.
  • Den har potensial til å påvirke din fostervann, morkake eller fosteret når du får infisert.
  • Når du får infeksjoner, kan det føre til flere uønskede komplikasjoner som spontanabort, dødfødsel, hudsår, meningitt, luftveisinfeksjoner hos det nyfødte barnet.

[Les: Maggi Noodles under graviditet ]

Tips For Moms-å-være:

Det er ingen grunn til å utløse panikk-knappen eller avstå selv helt fra din favoritt iskrem.Iskrem laget av pasteurisert melk er helt trygt, og du kan nyte dem uten bekymring.Her er noen flere tips:

  • Kontroller at du kjøper iskrem av anerkjente merkevarer fra anerkjente butikker som følge hygieniske metoder.
  • Du kan også sjekke med ledelsen om maskinene rengjøres regelmessig.
  • Selv om frysing ødelegger ulike typer bakterier, det er ikke tilfelle for listeria.Bakteriene kan fortsatt vokse i iskrem i fryseren.
  • Unngå iskrem fra veikant boder og rettferdig viser, som det er svært sannsynlig at de ville følge hygienetiltak.
  • Det er bedre å ta øses iskrem.Som kuler er vanligvis ren og ment for en enkelt kunde.
  • Du kan velge å kjøpe kartonger eller iskrem og nyte dem i grupper eller hjemme.
  • Hvis du er helsebevisste i den grad at du tenker før har en iskrem, prøve yoghurt med frisk frukt og sjokolade sirup.

[Les: Er Milk Good under graviditeten ]

misforståelse om Ice Cream i svangerskapet:

Bortsett fra de fordeler og risiko ved iskrem i svangerskapet, er det noen misforståelser knyttet til det også.La oss ta en titt:

  • Det er ikke annet enn en myte at kulden fra iskrem kan påvirke babyens hjerne.
  • Siden du ikke skal tilbringe timer sammen på is, kan kulden ikke påvirke fosteret!
  • Gravide kvinner er generelt fornøyd med ett eller to porsjoner iskrem som ikke utsetter magen til kaldt på noen måte.
  • tillegg av den tiden iskrem når magen, det har allerede smeltet helt på grunn av kroppstemperaturen.
  • Men hvis du blir utsatt for ekstrem kulde for lenge, pulsen blir tregere og blodtilførselen til fosteret vil også reduseres.

[Les: Pasta under graviditeten ]

Sørg for å spørre legen din om du kan ta iskrem mens hun var gravid for å unngå uønskede konsekvenser.Du kan anyways nyte det i moderate mengder.

Do dele dine iskrem historier mødre med andre lesere i kommentarfeltet nedenfor.

Anbefalte artikler:

  • 4 Amazing fordelene ved å spise sjokolade under graviditet
  • Er det trygt å spise yoghurt under svangerskapet?
  • Er det trygt å drikke Soy Milk under svangerskapet?
  • Er det trygt å spise Tofu under svangerskapet?