April
20
23:02
Graviditet // Helse

Rib smerte under graviditet - 3 Årsaker

Rib smerte under graviditet

Bilde: Shutterstock

Er magesmerter plager deg under svangerskapet?Føler du en intens skyting smerter på siden av ribbeina?Ønsker du å vite hvordan man skal håndtere rib smerter under svangerskapet?Hvis du sa ja, lese våre innlegg og lære alt om rib smerter under svangerskapet.

Ribs smerte under graviditet:

Hvis graviditet er ca mange gleder, er det også om mange smerter og plager.Rib smerter i siste trimester av svangerskapet er en vanlig foreteelse.Den utvider brystkassen gjør plass til den voksende livmoren.Vanligvis er dette bare et tegn på at svangerskapet går på en normal hastighet.Men bevisstheten om årsakene til rib smerter under svangerskapet og hvordan håndtere dem kan ikke skade, kan det?Litt kunnskap om emnet kan hjelpe deg å forstå når man skal søke legehjelp for din smerte.

[Les: tips for å unngå smerter og kramper under graviditeten ]

Årsaker til Rib smerte under graviditet:

Dette kan oppstå på grunn av mange årsaker.Vi lister noen vanlige årsaker til ribbeina vond

t under svangerskapet her:

  1. Den voksende livmoren presser opp mot brystkassen og forårsaker rib smerter.
  1. Rib smerter under svangerskapet kan oppstå på grunn av din økt vekt og størrelse på brystene.Den ekstra vekten legger press på brystkassen og ryggraden.
  1. Rib smerter kan oppstå på grunn av dine endre kroppen (muskler og hormoner) under svangerskapet.Når du er gravid, utvider brystkassen for å støtte lungene og livmor, og det må også kompensere for din endrer holdning.Alle disse endringene kan føre til rib smerter.

[Les: Breast smerte under graviditet ]

Symptomer på Rib smerte under graviditet:

Hvordan vet du at du lider av rib smerter?Vel, vil ribbeina vondt selvfølgelig!Og det er andre symptomer, som vanligvis inkluderer:

  1. Pain på én eller begge sider av ribbeina.
  1. Pustebesvær på grunn av press på ribbeina fra livmoren.
  1. Skuldersmerter på grunn av press på nerver som forbinder mellomgulvet til skuldrene.
  1. Fordøyelsesproblemer på grunn av ekstra press på magen.
  1. generelt ubehag

administrerende Rib smerte under graviditet:

Rib smerter under svangerskapet er så ubehagelig som det blir, og du trenger å vite hvordan man skal håndtere skyting smerte.Kontakt lege hvis smertene synes å være kronisk.Noen måter du kan lindre smerte inkluderer:

1. Mind the Posture:

å finne lindring fra rib smerter eller å klare det, må du huske å opprettholde riktig holdning.Rib smerter kan øke mens du sitter.Det skjer som sitter legger større press på livmoren din.Hvile armene på en forhøyet overflate eller armlener gir lindring fra rib smerter.Praksis generelle holdning forbedrende teknikker som å trekke skuldrene tilbake, nakken oppreist og ryggraden oppreist.

[Les: tips for å lette tilbake smerte under graviditet ]

2. Strekk kroppen:

Snakk med legen din før du starter noen treningsprogram.Men lav effekt tøyningsøvelser kan være bra for kroppen din, og også bidra til å avlaste graviditet smerter.Enkle bryst tøyningsøvelser kan redusere kramper rundt brystkassen.Trykke hendene sammen i noen minutter rett overfor dine breastbones.Eller stå på tærne mens du bruker tilstrekkelig støtte til kroppen din.Du kan støtte ryggen på en vegg eller holde en partnerens hender.

Yoga hjelper opprettholde god holdning og holde kroppen smidig under svangerskapet.Øv og lære prenatal yoga fra eksperter for å lindre rib smerter.

[Les: Sikker tøyningsøvelser for gravide ]

3. berolige muskler:

Lett massasje på ryggen og magen kan bidra til å lette smerter i ribbeina under svangerskapet.Gå til en profesjonell kiropraktor for en prenatal massasje.Hvis du ikke kan forlate hjemmet, forsiktig gni magen området ved hjelp av sirkelbevegelser.

Mens de fleste graviditet smerter er normalt, kan de være ganske ubehagelig.Løse klær og en god støtte-BH bidrar til å redusere presset på brystkassen og dermed hjelpe deg med å håndtere smerten godt.I tilfelle, varer smertene lenger, eller du føler ubehag, bør du kontakte lege umiddelbart.

Visste du opplever rib smerter tidlig i svangerskapet?Hvordan klarte du disse smertene?Vi vil gjerne vite om dine erfaringer.Fortell oss under.

Anbefalt Artikler:

  • 13 Effektive forholdsregler for å få lindring bekkenløsning under graviditet
  • åtte alvorlige årsaker til brystsmerter under graviditeten
  • 5 enkle tips for å unngå nakkesmerter Naturligvis under graviditeten
  • Round ligament smerter under svangerskapet - 4 Symptomer & amp;4 Årsaker du bør være oppmerksom O f