April
21
23:01
Graviditet // Helse

Helsemessige fordeler og risiko ved å spise biff under svangerskapet

biff under svangerskapet

Bilde: Shutterstock

Gratulerer med svangerskapet!Nå som du har et lite liv utvikle inni deg, må du være ekstra forsiktig med hva du spiser.Noe som er vanskelig å fordøye kan potensielt påvirke barnet.

Steak, når du koker godt, kan inntas trygt under svangerskapet.Rå eller kokt kjøtt inneholder parasitter og bakterier som kan syke barnet.Du må sørge for at kjøttet er kokt godt å høste fordelene i svangerskapet.

Fordelene med biff i svangerskapet:

En forskningsstudie utført på nederlandske kvinner har bekreftet at sjansene for babyer får kolikk redusere når kvinner økte sitt inntak av biff under svangerskapet.Her er en sammenheng mellom graviditet og biff:

  • Steak er rik på vitamin B12 som hjelper utviklingen av nerveceller i hjernen til barnet ditt.
  • Det hjalp også til å redusere irritabilitet i tarmsystem.
  • Riktig doser av vitamin B12 også forbedret søvnsykluser.

[Les: Lamb under graviditeten ]

Infeksjoner Fra Steak:

Steak når ikke kokt godt kan gjøre deg potensielt

syk under svangerskapet.Her er hva du bør vite:

  • Kjøtt når ikke kokt godt inneholder bakterier som forårsaker salmonella.Toxoplasma gondii eller Listeria er en slags parasitt som resulterer i toxoplamosis.
  • Ditt immunsystem blir svakt under svangerskapet for å beskytte fosteret fra å bli avvist som et fremmedlegeme.
  • Du er mer utsatt for infeksjoner i løpet av denne tiden.
  • Listeria monocytogenes er mer vanlig blant gravide kvinner enn allmennheten.Ifølge American Graviditet Association gravid kvinne er 20 ganger mer utsatt for infeksjoner enn kvinner som ikke er gravide.

[Les: Shrimp under graviditeten ]

Risks Fra Steak under graviditet:

Du kan oppleve ulike typer infeksjoner fra halvsteikt biff som kan gi opphav til ulike risikofaktorer i svangerskapet.Her er noen av de potensielle risikofaktorer du bør være forsiktig med:

  • Salmonella gjør at du føler deg syk, men det påvirker ikke fosteret generelt.
  • En svært sjelden type salmonella i USA, kjent som Salmonella typhi;øker sjansene for spontanabort, dødfødsel eller for tidlig fødsel.
  • Listeria er kjent for å forårsake prematur fødsel, abort eller infeksjon i det nyfødte barnet.Ifølge APA rapporter, rundt 22% av neonatale dødsfall og dødfødsel er resultatene av Listeria.
  • Toksoplasmose kan infisere det ufødte barnet, hvis du kontrakt sykdommen i senere fase av svangerskapet.Ifølge rapporter rundt 60% av de ufødte babyer, som er utsatt har medfødt toksoplasmose i tredje trimester, sammenlignet med 30% i andre trimester og 15% i første trimester.

[Les: Seafood under graviditeten ]

Long Term Effekter:

Hvis du fortsetter å spise kokt eller rå biff for lang, kan du oppleve langsiktige effekter som kan risikere graviditet og forårsake betydelige skaderfosteret inni deg.Her er hva du bør vite:

  • langsiktige effektene av toksoplasmose kan føre til utvikling av infeksjoner hos barnet ditt.
  • nevrologiske defekter som mentale mangler, hørsel eller synsproblemer, psykiske mangler og utviklingsmessige forsinkelser er noen av de problemene det ufødte barnet kan utvikle seg.
  • Hvis babyen din er infisert med medfødt toksoplasmose, kan han eller hun utvikle lungebetennelse, forstørret milt eller leverproblemer.

[Les: Eating Liver under graviditeten ]

hindre infeksjoner:

Her er noen av de enkle tiltak du kan ta for å sikre før du spiser biff under svangerskapet.

  • Grundig matlaging kan drepe de fleste bakterier og parasitter forårsaker infeksjoner.
  • Sørg saft ser klarere, snarere enn rødt eller rosa mens matlaging biff.
  • Du kan bruke et steketermometer for å se om den interne temperaturen er 160 grader F.
  • Vask rått kjøtt grundig for å sørge for at det ikke er noen forurensede juice.

biff er en god kilde til jern og protein som du trenger i løpet av svangerskapet.Men for å tømme tankene fra all tvil og for å sikre barnet ditt er helt trygt, ha et ord med legen din før innlemme biff daglig i kostholdet ditt.Siden det er alltid bedre å være safe than sorry, må du alltid ta et informert valg.

Mødre, gjør dele maten du spiste og unngås under graviditeten i kommentarfeltet nedenfor.

Anbefalte artikler:

  • 5 helsemessige fordeler av å spise Tyrkia under graviditet
  • Er det trygt å konsumere kjøtt under svangerskapet?
  • Er det trygt å spise blekksprut under svangerskapet?
  • Er det trygt å spise laks under svangerskapet?
  • Er det trygt å spise reker under svangerskapet?

Related Posts