April
21
23:01
Graviditet // Helse

12 fantastiske fordelene med gulrot og dets Juice under svangerskapet

gulrot og corrat juce under svangerskapet

Bilde: Shutterstock

Gratulerer, du er gravid!Det er på tide at du kan skjemme bort deg selv med fersk juice og delikatesser.

Dette er tiden da du kan føle deg trøtt og stresset, så hvorfor ikke energi selv med litt rå gulrot juice?Men, er gulrot trygt under svangerskapet?Du kan begynne å føle forskjellen, når du gir kroppen din riktig dose av essensielle næringsstoffer.Husk, du er ikke alene, som den voksende baby inni deg vil også dra nytte av den økning av næringsstoffer du tilbyr med daglig inntak av sunne matvarer.

Fordeler av Carrot Juice under graviditet:

Gulrot er kjent for å være en av de mest allsidige av alle grønnsaker på grunn av sin næringsverdi, som er godt egnet for å bli tatt som juice også.Selv om det sikkert smaker godt, dens rensende effekt på kroppen din tilbyr mange helsemessige fordeler i svangerskapet også.

Her er listen over fordelene ved å spise gulrot under svangerskapet:

  1. Carrot hjelper rense leveren din.
  2. Ditt immunsystem blir svak i svangerskapet for å
    støtte veksten av fosteret.Carrot hjelper i å forsterke din immunitet.
  3. Graviditet er tiden da du trenger for å være trygg.Regelmessig inntak av gulrot holder i sjakk problemer som bronkitt.
  4. Gulrøtter hjelpe holde cellemembranene sunt ved å kjempe mot infeksjoner.
  5. Disse bidrar til å forbedre hud, kjøtt og muskler til det ufødte barnet inni deg.
  6. høy blodsukker kan være skadelig for helsen til barnet i svangerskapet.Gulrøtter bidra til å holde ned blodsukkeret og redusere risikoen for diabetes.

[Les: Okra under graviditeten ]

  1. Gulrøtter er rike på kalsium og bistand utvikling av bein og tenner i din baby.
  2. Disse er rike på vitamin C, A og fiber som du trenger i store mengder i svangerskapet.
  3. Gulrot juice er rike på betakaroten som fungerer som en antioksidant og beskytter deg mot frie radikaler.
  4. Vitamin A i gulrot juice hjelper å kjempe mot infeksjoner.Vitamin A dessuten legger kvalitet til morsmelk.Mødre, som ammer, må gjøre det et poeng å legge nærings pakket gulrøtter i sitt daglige kosthold.
  5. Phytochemicals finnes i juice fremme riktig funksjon av kroppen.Disse anses viktige vitaminer som må legges i det daglige kostholdet graviditet.
  6. Drikker gulrotjuice i de siste månedene av svangerskapet er kjent for å redusere sjansene for gulsott hos barnet ditt.

[Les: Diet Chart for gravide ]

Interessant Forbruk Tips:

Gulrøtter er deilig.Med tanke på noen enkle tips vil sikre at alle viktige næringsstoffer beholdes.Her er hva du bør vite:

  • Gulrøtter, som er mindre enn 6 inches i lengde, er søt.Se etter de kortere variantene hvis du foretrekker den søte smaken, ellers velge den lengre.
  • De vitale næringsstoffene forblir konsentrert under huden, så prøv å ta det med huden.Du kan bruke en hard børste til å rense den skikkelig.
  • Gulrøtter er milde rotgrønnsaker som blir blandet med andre ingredienser lett.

[Les: Asparges under graviditeten ]

Risks av gulrøtter eller gulrot juice i svangerskapet:

Mens gulrøtter i rå form eller juice er næringsrik ingen tvil, kan overdrevent inntak føre til visse komplikasjoner i svangerskapet også.Her er grunnen til at du bør være forsiktig:

  • Gulrøtter er rike på vitamin A. For mye vitamin A forbruket sies å forstyrre fostervekst.
  • Gulrøtter inneholder karoten, som er et provitamin A og blir omdannet i kroppen din bare når behovet oppstår.
  • Det er ikke mulig for deg å få høy mengde vitamin A ved å ta karoten, som kroppen regulerer konvertering av karoten til vitamin A.
  • For mye av dårlig fordøyelse av karoten fører til carotenemia, som til slutt blir huden gul.
  • B-karoten er kjent for å forårsake kreft.

[Les: Corn under graviditeten ]

ha et ord med legen din om hvor mye daglig inntak av gulrot eller gulrot juice under svangerskapet.Han vil være den rette personen til å avgjøre om gulrøtter er trygt for graviditet.Begravet alle dine bekymringer og nyte et sunt kosthold.

Mødre, fortell oss i kommentarfeltet nedenfor om noen andre fordelene ved å spise gulrøtter under svangerskapet.

Annonse: 1

Anbefalte artikler:

  • Er det trygt å spise agurk under svangerskapet?
  • Er det trygt å spise poteter under svangerskapet?
  • 7 ernæringsmessige fordelene med asparges i Graviditet
  • Er det trygt å spise søtt Corn under svangerskapet?