April
15
23:01
Babyen // Amming

5 alvorlige bivirkninger av koffein mens du ammer

amming

Bilde: Shutterstock

Lurer på om det ville være trygt å fortsette med morgen java vane mens du ammer?Vel, faktum er at koffein blir overført via morsmelk i små mengder.

Forbruk av koffein faktisk blir et problem når du er overindulging i den.

Koffein Mens Breastfeeding:

For å være på den sikre siden, kan du begrense inntaket til 200 mg til 300 mg hver dag.Sørg for at koffein forbruk er begrenset til 2 til 3 kopper om dagen.

Du må huske at premature babyer er følsomme for effektene av koffein, og derfor bør du være hensynsfull mot barnets ubehag.Hvis barnet ditt viser noen symptomer på ubehag, sørg for å ha et ord med legen din og informere ham om dine daglige koffein inntak.

[Les: Kan jeg drikke kaffe under amming ]

matvarer som inneholder koffein:

Når du ammer, er det viktig at du vet hva du spiser.Ser på etikettene vil hjelpe deg å vite om ingredienser inne.

Her er en titt på matvarer som inneholder koffein:

  • energidrikker inneholder rundt 500 mg per porsjon.
  • Soda inneholder rundt 30 til 45 mg koffein.
  • Chocolate.
  • Tea.
  • Kaffe - En kopp hjemmelaget kaffe inneholder rundt 95 til 200 mg koffein.
  • Smertestillende, piller for angst.
  • Herbal medisiner som yerba mate, paullinea cupana, cola nitida.

[Les: kan du spise krydret mat mens Breastfeeding ]

Vital Trivia:

Hvis du kan ikke bare gjøre unna med koffeinholdige drikker eller kaffe, her er noen viktige fakta som du kan holde i slag tilminimalisere bivirkningene.Ta en titt:

  • Du vil bli forårsaker enorme skader på barnet hvis du røyker og drikker kaffe samtidig.Røyking i seg selv fører til forstyrret søvn og fussiness.Ta koffein vil bare gjøre vondt verre.
  • Du kan amme barnet ditt før du tar din første morgenkaffen.Du kan også amme ham en og en halv time etter at du har tatt den drikken.
  • Du kan ta noen glass vann etter inntak av koffein;dette vil utvanne koffein effekt i kroppen.
  • Du kan velge koffeinfri produkter som kaffe gratis fra koffein.Koffeinfri grønn te er også et flott alternativ.
  • drikke koffein mens du ammer ikke lavere melketilførselen, heller, noen ganger det har blitt funnet å øke melkeproduksjonen.

Bivirkninger av koffein under amming:

Dersom du tar for mye av koffein mens du ammer, kan barnet begynne å stille følgende symptomer:

  1. Acid forandring.
  2. Hold øynene vidåpne.
  3. Har vanskeligheter med å sovne.
  4. Vis kolikk symptomer.
  5. blir hyperaktive.

Dr. Lawrence, Department of Pediatrics, University of Rochester School of Medicine og Dentistry, sier at nyfødte er ikke i stand til metabolizing koffein som oss.Hvis en mor forbruker for mye koffein daglig, så det passerer gjennom morsmelk og babyen holder på å lagre den for metabolizing.Dette kan gi opphav til negative effekter i det lange løp.

Men noen babyer født med sterkt immunforsvar og kan lett forbrenne koffein.Babyer kan utvikle samme bivirkningene som de voksne, og kan oppleve kvalme, skjelving eller koffein abstinenssymptomer.

[Les: Tattoo under amming ]

Anbefalinger:

Når du ammer, må du forbruke koffein i grenser.Ta en titt nedenfor for anbefalt dose:

  • koffeininntaket må begrenses til 300 mg eller mindre for å sikre at barnet ikke lider noen negative effekter.
  • Ikke drikk brus regelmessig.Pass på at du ikke har brusbokser lagret i kjøleskapet.Dette ville være en god måte å begrense forbruket.
  • Når du splurge, se etter sitron-lime-versjoner som disse er vanligvis fri for koffein.

Så lenge du bor i grensene, kan du nyte koffeinholdige drikker og matvarer uten bekymring.Hvis barnet ditt viser noen symptomer på ubehag, sørg for å komme i kontakt med legen din.

Moms dele med oss ​​i kommentarfeltet under hva du gjorde for å begrense inntaket av koffein i amming.

Anbefalte artikler:

  • Er det trygt å drikke alkohol mens du ammer?
  • Er det trygt å få en tatovering mens du ammer?
  • 7 Foods som kan hjelpe deg å miste vekt Mens Breastfeeding
  • Er det trygt for en ammende mor å spise honning?