April
21
23:02
Babyen // Amming

Er det trygt å drikke kaffe mens du ammer?

kaffe mens du ammer

Bilde: Shutterstock

Mange av dere kan være avhengige av kaffe.Denne avhengigheten kan være vanskelig å unngå mens du ammer.Du må vite at det er svært viktig å kjenne grensen for kaffe inntak som du må ta vare på helsen din, så vel som barnet ditt.

Er det trygt å drikke kaffe når ammer?Vel, du kan drikke kaffe i moderate mengder som for mye av det kan føre til liten mengde koffein kommer inn i blodet, som nå ditt morsmelk.Det er godt å begrense kaffeinntaket til 1 til 2 kopper daglig.

babyer under 6 måneder er generelt mer følsomme for koffein inntak.Det blir vanskelig for de nyfødte å forbrenne koffein i kaffe sammenlignet med de eldre spedbarn.Du trenger ikke bekymre deg så selv om barnet virker følsom for koffein, pleier det å gå bort når han snur eldre.

Er det trygt å drikke kaffe mens du ammer?

Forbruk av for mye kaffe mens amming kan øke tegn på koffein stimulering i din baby.Her er noen av symptomene du trenger å se på:

  • Du kan finne din baby storøyd.
  • Han kan bli hyper ak
    tiv.
  • Det kan være vanskelig for ham å sovne.
  • Han kan virke masete.

[Les: Hvordan berolige en masete baby ]

I disse tilfellene:

  • Det er viktig at du slutter å ta kaffe for 2 til 3 uker.
  • Du bør også notere at å kutte ned på kaffe må skje gradvis prosess.
  • Hvis du gjør det plutselig, kan du lider av symptomer som hodepine.
  • Når du redusere kaffeinntaket, kan du finne babyen roligere og mindre masete.

Betyr Coffee redusere melkeproduksjonen?

Vel, det er ingen slike studier som tyder på at kaffe inntak reduserer morsmelk.

  • Det er ikke annet enn en myte at koffein reduserer melketilførselen.
  • Moms, som har drukket kaffe, ikke klag om eventuelle skadevirkninger på tilførsel av morsmelk.
  • Faktisk noen studier tyder også økning i melkeproduksjonen med inntak av koffein i kaffe.
  • Hvis babyen din er nervøs og masete på grunn av koffein stimulering, kan han ikke amme godt.Dette kan til slutt føre til reduksjon i melketilførselen i løpet av tiden.

[Les: Postnatal Depression ]

Hvor mye kaffe forbruk er trygt?

Hvis du føler deg sliten når du ammer, så det er en normal følelse du går gjennom.I tillegg kan du også føler deg tørst, og kan føle seg fristet til å drikke en kopp kaffe.En varm kopp kaffe hjelper deg å holde det gående.For å være på den sikrere siden, er det alltid bedre å redusere kaffeinntak.

  • I USA ammer kvinner foreslått å begrense forbruket av koffein ved 200mg.Dette betyr at kaffeinntak må begrenses til to kopper hver dag.
  • Forbruket av mer enn dette beløpet vil skade barnet ditt.Selv om du tar noen kopper kaffe, eliminere all annen kilde til koffein fra kostholdet ditt.
  • Du kan prøve fruktjuice eller melk for en endring.Urtete er også et egnet alternativ når du ammer.

[Les: Alkohol under amming ]

advarsler og bivirkninger:

Dersom du drikker for mye kaffe hver dag, kan du oppleve følgende symptomer.La oss ta en titt her:

  • Koffein stimulering kan påvirke nervesystemet.Blodtrykk, hjertefrekvens og puste øker med for mye kaffe forbruk.Mens du redusere kaffeinntaket, kan du lider av abstinenssymptomer som angst, trøtthet og depresjon.
  • For mye kaffe forbruk kan også øke sjansene for dehydrering, og du kan føle deg som drikkevann ofte.
  • Såre brystvorter er andre symptomer på for mye av kaffe forbruk.Som blodårene får innsnevret, kan du oppleve vasospasme.Det er svært viktig at du redusere inntaket kaffe i dette tilfellet.

[Les: Honey under amming ]

Du har rikelig med urte og trygge alternativer for å holde deg forynget mens du ammer.Det er alltid godt å velge disse som de er bra for helsen, heller på koffein.Du må huske at sammen med din helse, din babyer helse også avhenge av deg.

Hvilke alternativer til koffein du vurdert mens du ammer?Del dine tanker ved å kommentere nedenfor.

Anbefalte artikler:

  • fem alvorlige bivirkninger av koffein mens du ammer
  • Er det trygt å fortsette å amme mens lider av influensa?
  • Er det trygt å amme når du er forkjølet?
  • Er det trygt for en ammende mor å spise honning?