April
24
23:01
Babyen // Amming

3 Felles frukt du bør unngå mens Breastfeeding

Frukt du bør unngå mens Breastfeeding

Bilde: Shutterstock

Elsker du frukt?Visste du at du bør unngå visse frukter mens du ammer?Hvis du er en som elsker frukt og kan ikke slutte å spise dem, så må du lese våre innlegg.Her vil vi liste noen vanlige frukter for å unngå mens du ammer.

Maternity og fødsel er livet endrer opplevelser.De fleste kvinner følger en streng diett under svangerskapet for å sikre barnets helse.Men, det gjør ikke ende her.Så lenge du ammer, må du følge et riktig kosthold og livsstil, avgjørende for vekst og velvære for din lille engel.

spise riktig under svangerskapet:

Når du ammer, er du ikke så rigid om kostholdet ditt, som du var under svangerskapet.Men det er et riktig og et sunt kosthold svært ønskelig som det har en direkte effekt på morsmelk.Mang en gang, er det en mulighet for at barnet kan falle syke eller kontrakts allergi på grunn av din feil kosthold.Infeksjoner og mikrober forbli i morsmelk og gå over i barnets kropp.Mens kosthold handler om å gjøre tilstrekkelig kvalitet og kvantitet av

melk, bør du unngå noen typer mat.

Leger vanligvis råde ammende mødre til å omfatte to boller av frukt i sitt daglige kosthold, som frukt er rik på viktige mineraler og andre næringsstoffer.Frukt bidra til å gi ekstra næring til barnet gjennom morsmelken.Men ikke alle frukter har lignende fordeler, spesielt når du ammer.Husk at babyens helse vil direkte avhenge av kostholdet ditt.

Her lister vi noen frukter å unngå mens du ammer for deg og din lille ens trivsel.

[Les: Foods å unngå Mens Breastfeeding ]

1. Sitrusfrukter:

Saftig, frisk og utrolig velsmakende, er hvordan du vil beskrive de fleste sitrusfrukter.Sitrusfrukter er noen av de mest populære fruktene, og de utgjør en stor del av fruktkurv.Men som en ammende mor, må du unngå sitrusfrukter og juice på alle kostnader.

Sitrusfrukter inkluderer frukt som lime, kiwi frukt, jordbær, ananas, appelsiner og druer.Mange-en-gang, sitrusfrukter låne en bitter smak til morsmelk.Noen babyer kan protestere mot smaken av det, og få masete mens forbruker den.Andre babyer kan spy.Noen ganger kan barnet også utvikle bleie utslett som følge av sitrus innholdet i morsmelk.Sitrusfrukter inneholder mange sure forbindelser og kan føre til irritasjon av mage-tarmkanalen (GI) hos barn.

[Les: beste fruktene å spise mens Breastfeeding ]

2. Cherries og svisker:

Bortsett fra sitrusfrukter, pass på at du ikke bruker noen kirsebær, svisker eller bær.Moreller kan noen ganger skape gass problemer for den lille.Dessuten er det ganske vanlig for nyfødte barn å lide av gass på grunn av deres nylig utvikling av fordøyelsessystemet.

I tilfelle du merke noen av de ovennevnte symptomene, gi opp på sitrusfrukter, kirsebær og svisker like før du skal ta kontakt med en barnelege.Men hvis du ammer, må du spise en sunn diett.

[Les: beste maten for breastfeeding moms ]

3. Koffein og sjokolade:

Bortsett fra de varianter av mat vi nevner ovenfor, sørg for at du unngår koffein, sjokolade, egg, soya og fisk.Disse matvarer kan føre til gastrointestinale problemer og kan også utløse allergi hos din lille engel.

[Les: Apple Juice Mens Breastfeeding ]

Hva frukt å spise?

Nå som du vet hva frukt å unngå under amming la oss forstå hva alternativene som etterlater deg.Vel, for å erstatte sitrusfrukter, inkluderer frukt som mango og papaya, som vil hjelpe deg å opprettholde vitamin C nivå i kroppen din, uten påtrengende sitronsyre og dens ekle bivirkninger.

Så husk å ta kontakt med barnelege for å forstå den beste dietten for din lille.Vet du om noen annen frukt å unngå mens du ammer?Del din verdifulle mening her.Legg igjen en kommentar.

Anbefalte artikler:

  • 5 måter å kontrollere Mat Cravings Mens Breastfeeding
  • Er det trygt å spise løk mens du ammer?
  • Er det trygt å spise appelsiner mens du ammer?
  • Er det trygt å konsumere Kolikk Foods under amming?