April
14
23:03
Babyen // Mat

20 måneder gamle baby mat ideer

20 måneder gamle baby mat ideer

Bilde: Shutterstock

Er du sliter med å mate den 20 måneder gammel baby?Har tanken på sin ernæringsmessige mangel gi deg søvnløse netter?Vel, hvis du kan forholde seg til de ovennevnte situasjoner som leser dette innlegget er et must.Vi diskuterer om 20 måneder gamle baby mat i dette innlegget.

Barnets fysiske og mentale vekst avhenger i stor grad på de ernæringsmessige valgene du gjør mens du forbereder hans måltid.Men føler du all innsats på kjøkkenet gå avfall på grunn av den 20 måneder gamle babyen dårlig appetitt og oppstyret?Gnage ikke!Les denne artikkelen for å finne ut hvordan du kan overvinne dette mamma ve!

Må-haves for en 20 måneder gammel baby Mat:

Mat for 20 måneder gamle baby bør være nutritious.Your barnas kosthold bør inneholde følgende: (1)

  • Staples som ris, brød, ogpasta
  • proteinrike matvarer som kjøtt, egg, belgfrukter eller korn
  • Meieriprodukter som melk, yoghurt og ost
  • Vann og juice
  • Frukt og grønnsaker
  • Fett og sukker innenfor grensene

Toddler måltider kanvære hjemmelaget, eller ferdiglagde barnemat, eller en kombinasjon av begge.Ditt valg bør sørge for at hans måltider inneholder tilstrekkelig ernæring.

[Les: beste maten for baby Brain Development ]

Alt om Serving It Right:

Hvis du ønsker å sikre din pjokk har balansert måltider, kan du følge disse delene.(2)

  • Serve ham en kopp grønnsaker daglig.
  • Inkluder en daglig servering av en kopp sesongens frukt eller omtrent seks unser fruktjuice.
  • Sørg for at han spiser tre porsjoner ½ kopp ris, brød eller frokostblandinger, eller en brødskive på en dag.
  • Legg til to daglige porsjoner med et egg eller en unse av kjøtt eller linser i sin diett plan.
  • Gi ham to daglige porsjoner med en kopp melk eller yoghurt eller to unser ost (naturlig eller bearbeidet).

presenterer sunne matvaner fra tidlig alder kan vise seg å være et positivt skritt mot å oppdra en sunn og sterk barn.

[Les: Glutenfri oppskrifter for babyer ]

tips for å gjøre 20-måneder gammel baby Spis Bedre:

som barnet har en tendens til å være masete om å spise, så planlegging og skape en hyggelig måltid erfaring vil gjøreham en sunnere og gladere barn.Legge til en rekke matvarer til din pjokk tallerken kan hjelpe deg med å utvikle sin smak, preferanser og interesser bedre.Du kan eksperimentere med forskjellige næringsrike ingredienser og prøve nye oppskrifter for å erte sine små smaksløkene.Her er noen flere tips du kan følge for å gjøre den lille prestere bedre ved middagsbordet: (3)

  • Måltidene skal være morsomt og ikke en kamp.Du bør ikke tvinge eller bestikke barnet ditt til å fullføre sine måltider.
  • Deler skal være akkurat.Ikke bort barnet ditt ved å servere hva han liker i overkant, da det kan føre til en følelse av oppblåsthet og fordøyelsesbesvær.
  • Ikke miste motet hvis barnet ikke har fått nok til lunsj.I stedet tilbyr ham en næringsrik snack etter noen timer.
  • Middag tid bør være den perfekte tid for familien å binde sammen.Stemningen skal være glad, og du bør etablere en rutine for måltidene.Det bør være en hendelse som barnet ditt ser frem til og nyter.
  • hvert som barnet vokser, må du prøve og være en god rollemodell for ham.Som forelder, hvis du følger sunne matvaner så din pjokk vil også lære å spise riktig snart.

[Les: sunn økologisk Recipes For Baby ]

poeng å huske:

Her er noen praktiske tips for å mate småbarn (4):

  • Din smårolling kan nå sitte opp i stolen og nyte måltidenemed familien.På dette stadiet, kan småbarn spise moset mat og er i stand til å tygge mat som de har noen få melketenner.(5) Så du bør tillate ham å rote rundt med en bolle og skje eller gripe ørsmå deler av fingermat og nyte.
  • Når du introdusere en ny matvare til din pjokk, bare tjene ham en liten del for å se opp for en allergisk reaksjon eller fordøyelsesbesvær.Det er lurt å unngå matvarer som ofte utløser allergi som skalldyr, peanøtter, egg, eller visse typer korn.Også huske på familiens historie med matallergier mens du planlegger sine måltider.
  • Du kan hindre choking ved å tilby mat i forskjellige former som halvfast, most eller mashed eller hakket i biter store biter, slik at det er lettere for småbarn å spise.

Nå vet du hvordan du skal planlegge din 20-måneder gammel baby måltid bedre.Prøv å male en 20 måneder gammel baby mat diagrammet for å gjøre ting easier.Go videre og opplyse andre mødre!

Har du noen oppskrift som gjør 20-måneder gammel baby sikle.Vennligst dele den med andre mødre her.

Anbefalt Artikler:

  • Topp 10 Mat ideer / diett for 9 måneder baby
  • Topp 10 Mat ideer for seks måneder baby
  • fire læringsaktiviteter for 19 måneder gamle baby

Related Posts