April
15
23:01
Babyen // Mat

Topp 10 Mat ideer for 18 måneder baby

Mat ideer for 18 måneder baby

Bilde: Shutterstock

Har du lyst til å vite om noen nye ideer eller tips for å gjøre å spise en hyggelig aktivitet for pjokk?Hvis ja, da har du kommet til rett place.You vil ikke trenge noen mer spesialiserte barnemat for pjokk.Mat for 18 måneder gammel baby kan bli avgjort av deg.

På 18 måneder, kan barnet spise nesten alt du spiser, med unntak av de som kan forårsake kvelning farer.Barnet ditt vil trenge minst tre måltider og to næringsrik snacks til ulike tider av døgnet.

tips for å øke appetitten:

Nå er tiden når veksten tar en baksetet hos barn.Så forventer noen mer crankiness under spising.De utvikler redusert appetitt som de er skjerpet til å utforske nye ferdigheter.La dem spise hva de liker og etterspørsel mat når sulten (1).

Prøv å følge disse enkle tips for å øke barnas appetitt:

  • tjene Aldri frukt sammen med et måltid.Prøv å gi dem kutte frukt rundt to timer før hovedmåltidet.
  • Ikke gi ham forskjellige typer mat den ene etter den andre.La din pjokk gå eller spille
    nok før du kommer til å ha sin mat.Det vil gjøre ham tappet for energi, og han vil føle deg sulten.

Nedenfor er den beste maten for 18 måneder gammel baby:

1. Mer Tabell Foods:

Atten måneder er det på tide å introdusere ham til flere tabell matvarer enn væsker.Du burde ha startet å oppmuntre barnet til å drikke melk fra en kopp i stedet for en flaske nå.Drikke melk fra en flaske fører til overdreven melkeforbruket som kan føre til tannråte, jernmangel, utilstrekkelig eller overdreven vektøkning og anemi.Hvis det er vanskelig å avvenne ham fra flasken, tilby ham vann og ikke melk i flasken.

2. Oppmuntre spilletid med Mat:

selv kresne eaters vil finne det morsomt å spise mat hvis du lar dem leke med den.Hold til side frykten for den lille messing opp spiseplass.Du kan rense den senere og fortsatt være fornøyd fordi barnet har spist godt.Unngå mat kamper og la ham nyte sin måltid i et rolig og hyggelig miljø.Selv om hun spiser litt, prøve å legge vekt på kvaliteten på maten hun tar og ikke kvantitet.

3. Frukt og grønnsaker:

Den lille man trenger å spise minst en kopp frukt og en kopp grønnsaker hver dag.Du kan gjøre det mer næringsrik ved å gjøre diverse kombinasjoner.Ikke puré eller juice fruktene, er en hel frukt når som helst mer næringsrik med en stor mengde av sårt tiltrengte fiber.Bare skjær dem i biter store biter og se dem plukke de fargerike retter i munnen en etter en.

4. Proteinbehov:

En 18 måneder gammel vil trenge to unser protein per dag.Du kan prøve blant annet i hennes diett noen matvarer laget med fjærkre, sjømat, bønner og erter, soyaprodukter, nøtter og frø.Det ideelle valget ville være å plukke fra magert eller lav- fett proteiner.

5. Grains:

Barnet trenger minimum 3 unser korn per dag.Flere av hele korn i en diett, gjør det bedre.Korn lite sukker og høy i fiber vil være bedre valg.Dette er bare passende for en 18 måneder gammel baby mat.

6. Fett og sukker:

Det er ikke spesielt anbefalt mengde fett og sukker inntak.Men det ville være rettferdig nok til å tilby omtrent to spiseskjeer av fett og 2 til 3 spiseskjeer av raffinert sukker for å bli konsumert per dag.Rommene typer fett kan inneholde ghee, olje og smør.

Sukker kan også gis i form av jaggery, et bedre valg av grandmas.Fett bør inntas i moderate mengder som allerede noen vanlige matvarer inneholder usynlige fett.Dreven fett inntak kan redusere absorpsjonen av viktige næringsstoffer som kalsium i barnets kropp, og kan også bidra til risikoen for fedme senere i livet.

7. Meieriprodukter:

på en dag, to porsjoner med en av meieriet som melk, rømme, paneer eller pasteurisert ost kan gis.Du kan også piske opp meieriet i form av Chickoo shake, jordbær yoghurt, fiken og aprikos kremost eller cheesy mais.

8. Mask Foods:

Vær nøye med å lage mat bare de retter din pjokk vil liker å spise.Hun bør være en virkelig kresen i matveien nå, og du kan ikke bare stappe mat i munnen bare fordi de er næringsrik.Så, nå er det tid for deg å lære kunsten av maske matvarer.Bland noen av hennes favoritt ingredienser i en mindre elsket vegetarisk og lage en deilig rett.For eksempel tilby henne en gulrotkake i stedet for de kjedelige utseende gulrot terninger.

9. Tilbud måltid tid Overraskelser:

Inviter din pjokk til spisestue ved tidvis å avsløre ham nye overraskelser i form av noen attraktive tallerkener og skjeer.Hvis du kan få for sine plater med hennes favoritt tegneseriefigurer på det, er hun sikker på å nyte måltidet tid.

10. Barn har en tendens til å imitere:

Barn er en av de beste etterlignere.Et godt eksempel på deg selv ved å vise dem hvordan du spiser frukt og grønnsaker av alle slag hver dag.Fortell dem et sunt kosthold er hemmeligheten av den energien du utstråler.Alltid være forsiktig med å vise noen misliker mot mat foran barnet ditt.De kan lett påvirket!(2) Må se en 18 måneder gammel baby food diagrammet hvis du vil.

Det går, en hel liste over mat ideer du kan prøve for 18 måneders pjokk.Er det mer å legge fra din side?Del og la oss gjøre listen større.

Anbefalt Artikler:

  • Topp 10 Mat ideer / diett for 9 måneder baby
  • Topp 10 Foods ideer / diett for 12 måneder baby
  • Topp 10 Mat ideer for 7 måneder baby
  • Når babyen din begynner å spise meieriprodukter?