April
16
23:01
Babyen // Mat

10 yummilicious Yoghurt Oppskrifter For Your Baby

Yoghurt Oppskrifter For Your Baby

Bilde: Shutterstock

Er du tenker på å innføre yoghurt til ditt barns kosthold?De fleste av foreldrene synes forvirret vurderer den generelle "ingen meieri inntil ett år" regel anbefalt av barneleger.Imidlertid er det faktum at yoghurt er en av de sikreste mat for babyer.Yoghurt for babyer er meget viktig for god helse.Les videre for å vite hvordan du kan inkludere yoghurt i barnets kosthold.

Ifølge en artikkel publisert i Pediatrics [1], kan du introdusere yoghurt i barnets kosthold så tidlig som seks måneder.I løpet av denne perioden, er noe melk, annet enn morsmelk anbefales ikke, med unntak av yoghurt.Det er fordi babyer finner vanskelig å fordøye melkeprotein.Det samme melkeprotein brytes ned av bakterier i yoghurt, noe som gjør det lettere for babyer å fordøye.

Fordelene med yoghurt for babyer:

Før inkludert yoghurt i ditt barns kosthold, sørg for at du har god kunnskap om sine fordeler.Her er noen helsemessige fordeler som yoghurt kan gi for barnet ditt.

1. Fordøyelse:

Den høye nivåer av protein, kalsium og andre aktive kulturer i protein hjelpemiddel i fordøyelsen.Den inneholder Lactobacillus [2], en bakterie som balanserer tarmkanalen.Den nøytraliserer også surhet i magen, noe som reduserer irritasjon.

2. Immune System:

Får yoghurt for babyen er det beste du kan gjøre for hans gode health.The melkesyre tilstede i yoghurt vil øke barnets immunsystem.Et regelmessig inntak av yoghurt med babyen din vil drepe bakterier som forårsaker infeksjoner, betennelser, diaré og dysenteri.

3. Source Of Essentials Næringsstoffer:

yoghurt vil også levere barnet ditt med essensielle næringsstoffer til din voksende baby.Den inneholder næringsstoffer som vitamin A, B, C, D, E, kalsium, sink, kalium, natrium, sink og fosfor.Disse næringsstoffene vil hjelpe barnets generelle utvikling.

[Les: Vitamin A For babyer ]

4. Behandler Insomnia:

En av de vanligste problemene som spedbarn står overfor er søvnløshet.Du kan redusere søvnløshet i barnet ditt ved regelmessig serverer yoghurt til ham.Du kan også massere yoghurt på babyens panne å indusere søvn.

10 Yoghurt Oppskrifter For Your Baby:

For å gjøre oppgaven enklere, har vi kommet opp med ti beste yoghurt for babyer kombinasjoner som du kan tjene til seks måneder ovenfor baby.

1. søtpotet og Apple yoghurt:

Søtpotet og Apple Yoghurt

iamge: Shutterstock

Du trenger:

  • en økologisk eple skrelt og kuttet i biter
  • 1/2søtpotet
  • bakt og skåret i biter 6 oz.
  • økologisk melk yoghurt

Slik:

Kombiner epler og søtpotet i en food prosessor og kjør til en glatt.Tilsett yoghurt og blande i noen minutter.

[Les: Healthy Foods For Baby Brain Development ]

2. Cherry yoghurt:

Cherry Yoghurt

iamge: Shutterstock

Du trenger:

  • ½ koppkirsebær
  • 2/3 kopp yoghurt

Slik:

Deseed kirsebær, puré og deretter sil for å fjerne huden.Kombiner den med yoghurt og tjene til barnet ditt.

3. banan og Apple Yoghurt:

Banana Og Apple Yoghurt

iamge: Shutterstock

Du trenger:

  • ½ banan
  • 2 ss eplemos
  • 2 ss greskyoghurt

Slik:

Mash banan eller puré det.Deretter legger applesauce og yoghurt.Bland godt og server.

4. Yoghurt Punch:

Yoghurt Punch

iamge: Shutterstock

Du trenger:

  • 4 hakkede tørkede aprikoser
  • 3 ss.vann
  • 2 ss.yoghurt
  • en mellomstor moden banan

Slik:

Ta en kjele og tilsett aprikoser inn i den.Putre over svak varme i 2 til 3 minutter.Blande aprikos sammen med banan og yoghurt, og deretter tjene.

PREV POST SIDE en 2NEXT