April
19
23:00
Babyen // Mat

5 raske og enkle zucchini oppskrifter for babyer

Zucchini oppskrifter for babyer

Bilde: Shutterstock

Zucchini, som også er kjent som squashen i flere deler av verden, er en god mat muligheten til å legge til din diett.Det er fullpakket med flere næringsstoffer som trengs av kroppen din.Men er zucchini veldig bra for babyer?

vite mer om dens ernæringsmessige fordeler og oppdage hvordan å lage squash oppskrifter for babyer.

Kan babyer Spis Zucchini?

Zucchini er en svært allsidig mat alternativet for babyer - det er fullpakket med folat, kalium, betakaroten og vitamin C, og har en delikat smak.Akkurat som i andre grønnsaker, en god prosentandel av de næringsstoffene som finnes i squash er tilstede i huden sin, som er grunnen, er det tilrådelig å konsumere det med huden sin på.

Hva mer, frøene av zucchini er veldig myk og øm, og kan enkelt legges til barnemat.(1)

Her er fem enkle å lage zucchini oppskrifter for babyer:

1. Stekt Zucchini Smash:

Stekt Zucchini Smash

Bilde: Shutterstock

Du trenger:

  • 3 middels zucchini
  • en liten løk
  • Olivenolje
  • røkt paprika

Veibeskrivelse:

  • Skjær squash og løk i terninger og arrangere dem på et stekebrett.
  • Dryss noen røkt paprika over toppen (valgfritt) og duskregn litt olivenolje også.
  • steke den i ovnen i 30-45 minutter ved 400 og deretter la den kjøle seg ned.
  • overføre alt til en food processor og kjør til blandingen blir glatt.

[Les: økologisk babymat oppskrifter ]

2. Enkel Pasta med Zucchini:

Enkelt Pasta med Zucchini

Bilde: Shutterstock

Du trenger:

  • 1-2 mellom zucchini
  • en kopp pasta du velger
  • Olivenolje til matlaging
  • Salt og pepper etter smak
  • paprika og ost (valgfritt)

Veibeskrivelse:

  • Kok zucchinii en gryte med vann til de er møre.
  • I en annen gryte, koke pasta og tapp av all overflødig vann.
  • Drypp litt olivenolje over pastaen for å holde den setter seg fast.
  • Chop eller knuse konkurranse zucchini og legge den til pasta.
  • Dryss med salt og pepper om nødvendig.
  • Legg terninger paprika og ost hvis barnet er over 8 måneders alder.

[Les: Pastinakk Recipes For babyer ]

3. Zucchini Pea & amp;Corn Mos:

Zucchini Pea

Bilde: Shutterstock

Du trenger:

  • 2 små squash
  • en kopp mais kjerner
  • en kopp baby-erter

Veibeskrivelse:

  • Kok alle de tre grønnsaker i en mellomstor kjele for rundt 5 minutter eller til de blir møre og deretter renne av all overflødig vann, lagre den i en annen container.
  • Bland alle grønnsakene sammen med en stavmikser eller i en food prosessor til en smidig masse oppnås.
  • Legg litt av den lagrede vann om nødvendig.

[Les: Delicious Sago Oppskrifter For Your Baby ]

4. Enkelt Zucchini suppe:

Enkelt Zucchini Soup

Bilde: Shutterstock

Du trenger:

  • en middels potet
  • en middels zucchini
  • en hvitløk fedd
  • 1 ss yoghurt
  • 1 fedd hvitløk
  • 1 ½ kopp grønnsaksbuljong
  • Olivenolje

Veibeskrivelse:

  • Surr løkenog hvitløk i en liten panne med olivenolje til den blir mør.
  • Skjær poteter i små terninger og legg den i pannen og kok over svært svak varme i 15 minutter.
  • Nå legger terninger squash og kok i ytterligere 5 minutter.
  • Nå legger de grønnsaksbuljong og la det komme til en byll.Rør inn yoghurt og du er ferdig.

[Les: Quinoa For babyer ]

5. Zucchini og Gulrot Fritters:

Squash og gulrot fritters

Bilde: Shutterstock

Du trenger:

  • en medium gulrot
  • en middels zucchini
  • en liten løk
  • ½ kopp mel
  • 1/3 kopp ricotta cheese
  • 1 egg
  • ¼ ts cayenne pepper
  • Olivenolje

Veibeskrivelse:

  • Vask alle grønnsaker godt og riv gulrot og squash og sett til side.
  • Hakk løk og bland alle grønnsakene sammen i en bolle.
  • Legg ricotta ost, egg, mel og pepper og bland godt.
  • Smør en stekepanne med litt olivenolje og legg skjeer av denne blandingen på pannen og la det koke til de er gyllenbrune.

Den grunnleggende ideen er å holde eksperimentere med forskjellige grønnsaker som den lille liker, og piske opp en rask rett for ham som er næringsrik og sunn.Zucchini oppskrifter for babyer som er oppført her gjør akkurat det.Gir en variasjon.Fikk en idé til en zucchini oppskrift for baby?Del det her i kommentarfeltet.

Anbefalt Artikler :

  • Topp 10 Glutenfri oppskrifter For Your Baby
  • 10 Delicious Plomme oppskrifter For Your Baby
  • 2 Kort & amp;Easy fisk Oppskrifter For Your Baby
  • 3 Yummy Bete Oppskrifter For Your Baby