April
23
23:01
Babyen // Mat

5 fantastiske fordelene med agurk For babyer

Agurk For babyer

Bilde: Shutterstock

Er barnet eldre enn seks måneder?Planlegger du å avvenne babyen din og begynne å faste?Er barnet ditt allerede nyter visse grønnsaker og du ønsker å innføre agurk for babymat?

Hvis noen av situasjonene ovenfor gjelder for deg, å lese denne artikkelen vil bidra til å gi deg alle svarene du leter etter.

Alt om Agurker:

Visste du at agurker tilhører samme plantefamilie som vannmeloner, gresskar, squash og squash?Agurker vokser på vinstokker og er tilgjengelig hele året.Disse er tilgjengelige i forskjellige former, størrelser og farger.Den vanligste måten å spise agurker er ved å spise dem rå eller som syltet.Agurker har vært kjent for å stamme i India nesten 10.000 år siden.

Ernærings kvotienten av Agurker:

Her er en rask titt på de ernæringsmessige fordelene og tellinger av agurk (1):

Agurk, med skall, rå
Nutritionalverdi per 100 g (3,5 oz)
Energy 65 kJ (16 kcal)
Karbohydrater 3,63 g
Sugars 1,67
Kostfiber 0,5 g
Fat 0,11 g
Protein 0,65 g
Vita
Tiamin (B1) (2%) 0,027 mg
Riboflavin (B2) (3%) 0,033 mg
Niacin (B3) (1%) 0,098 mg
Pantotensyre (B5) (5%) 0,259 mg
Vitamin B6 (3%) 0,04 mg
Folat (B9) (2%) 7 ug
Vitamin C (3%) 2,8 mg
Vitamin K (16%) 16,4 mikrogram
Spormetaller
Kalsium (2%) 16 mg
Iron (2%) 0,28 mg
Magnesium (4%)13 mg
Mangan (4%) 0,079 mg
Fosfor (3%) 24 mg
Kalium (3%) 147 mg
Sodium (0%) 2 mg
Zinc (2%) 0,2 mg
Andre bestanddeler
Water 95,23
Fluor 1,3 mikrogram

Hva er deFordelene med agurk For babyer?

Du har sikkert hatt et par skiver av agurk på en varm dag og følte umiddelbart forfrisket.Agurker er lastet med noen fantastiske helsemessige fordeler som er like gode for den lille.Her er en titt på noen av fordelene med å innføre agurker for babymat:

1. Rich i vanninnhold og forhindrer dehydrering:

Agurker inneholder 96 prosent vann, og er lastet med ulike mineraler.Å spise en agurk vil produsere dobbelt så mye fuktighet som å ha vann.Dette bidrar også til å fjerne giftstoffer fra kroppen og holder babyens fordøyelsessystem fungerer knirkefritt (2).

[Les: Slik Unn Dehydrering hos spedbarn ]

2. forebygger kreft:

Spise agurker nå kan hjelpe barnet å bekjempe kreft i senere år.Agurker inneholder lignans som pinoresinol, lariciresinol og secoisolariciresinol.Disse lignaner er kjent for å forhindre og redusere risikoen for ulike kreftformer som brystkreft, prostatakreft, livmorkreft og kreft i eggstokkene.

3. Forebygger Diabetes og holder kolesterol og blodtrykk innsjekking:

Agurker inneholder det hormonet som hjelper bukspyttkjertelen cellen til å produsere insulin.Dette er spesielt nyttig for å hindre og bekjempelse av diabetes.Forbindelsen sterol (3) befinner seg i agurker er tenkt å holde kolesterolnivået i sjakk (4).

[Les: Vannmelon For babyer ]

4. rik på mineraler:

Agurker er rike på kalsium, magnesium, natrium, kalium og andre mineraler.Kalsium er bra for barnets generelle bentetthet og styrke.Magnesium bidrar til å opprettholde nerve og muskelfunksjon, holder blodsukkeret i sjakk og hjelper også på å produsere energi (5).Natrium er nødvendig for barnets generelle veksten samt hjernen og muskelutvikling (6) .Potassium hjelper på babyens vekst, er bra for babyens hjerte og også bidrar til å bygge proteiner (7).

5. Rich I Silica:

Agurker inneholder en stor mengde av silika.Silica er ekstremt viktig å gjøre babyens bein sterke og forebygge osteoporose.Det er også svært viktig for å styrke babyens leddbånd, ledd og muskler.Silica bidrar til å forbedre og styrke babyens tenner og tannkjøtt.Det kan også hjelpe til med barnets fordøyelsessystemet og styrke immunforsvaret.

en agurk oppskrift For Your Baby:

Før du planlegger å innføre agurk for babyer, må sjekke med babyens lege på hva som er den rette alderen til å gjøre det.

Her er en rask og deilig agurk oppskrift for barnet ditt.Bruk eller ignorere ingredienser basert på barnets alder og preferanse:

Du trenger:

  • Agurker - skrelles
  • Rømme - du kan gå for vanlig krem ​​eller ost
  • Sugar
  • Fersk hakket dill
  • Salt- valgfri

Hvordan:

  • Skjær agurk i lange strimler og skrap ut frøene.Legg alle ingrediensene i en bolle og visp sammen med en skje til det er av en glatt konsistens.
  • Du kan tjene denne kalde eller som det er.For å gjøre det sunnere, tilsett hakkede frukter.

[Les: grønnsaksjuice For babyer og ]

Husk alltid å ta legen din godkjenning før du starter en ny mat for barnet ditt.Se opp for tegn på matallergi eller ubehag.Også, ikke innføre mer enn én ny mat om gangen.

Når begynte du introdusere agurker til babyen din?Hadde du noen spesielle oppskrifter som du brukte?Må dele dem her for å hjelpe andre mødre.

Anbefalt Artikler:

  • 7 Yummy frukt pureer for babyen
  • 6 helsemessige fordeler av Rosiner for babyen
  • 6 enkle trinnene for å klar Squash For babyer
  • 11 enkle trinn for å forberede seg Carrotpuré For Your Baby