April
24
23:01
Babyen // Mat

5 essensielle næringsstoffer for å mate babyen Etter de første 6 månedene

ernæringsmessige behov for spedbarn

Bilde: Shutterstock

Når den lille var i deg, kan du enkelt formidle nødvendig næring for hans eller hennes vekst.Men nå, post levering, blir ernæringsmessige behov babyens unik.I motsetning til voksne eller eldre barn, de trenger spesiell omsorg.

Det er av største viktighet at i løpet av de første månedene, er ernæring mat for baby nødvendig.Noen mangel i begynnelsen fasen kan være skadelig for hans fremtidige vekst.

Breast Milk som en kilde til mat til barn:

løpet av de første seks månedene, vil barnets ernæringsmessige behov dekkes gjennom bare én kilde, og det er din egen morsmelk.Det er faktisk den mest næringsrike og det tryggeste for barnet ditt når han er fortsatt å bygge opp sitt immunsystem.

Morsmelk har følgende fordeler for barnet ditt:

  • Din melk kan hjelpe barnet i å utvikle immun samt fordøyelse system.Dermed din kjære er beskyttet mot mange sykdommer.
  • Det er også antatt at den første melken eller den første melken kalles råmelk, er en rik kilde til vitamin A, som gj
    ør babyen din sterk og redder fra noen infeksjon.
  • Morsmelk har også riktig mengde proteiner, fett, karbohydrater som kreves av din baby og nødvendig for hans eller hennes vekst.
  • Derfor kan du ikke nekte for at morsmelk er den viktigste maten for barnet ditt.Ideelt sett bør du fortsette å amme delvis selv etter de første seks månedene.Morsmelk er foreslått for babyer opp til 2 år.
  • En baby som blir ammet har flere fordeler i forhold til en baby som blir matet med andre former for melk.

[Les: fordelene ved amming ]

For mødre som ikke kan amme:

Selvfølgelig amming er den beste form for ernæring for babyer, men det kan være grunner som kan hindre deg fraå gjøre det.Du må gjøre følgende i så fall:

  • grunn av en eller annen grunn, hvis du ikke klarer å gi morsmelk til barnet ditt så bør du først søke legen din hjelp for det samme.
  • Det er svært viktig å finne en erstatning for morsmelk.
  • Samtidig er det ikke tilrådelig å gi melk av ku eller geit til den lille som denne melken ikke kan omfatte alle nødvendige næringsstoffer som kreves av barnet ditt.Også disse er svært vanskelig for barn å fordøye.
  • Du kan gi morsmelkerstatning melk til babyen din etter å ha spurt legen, men husk at ingenting kan erstatte det gode i morsmelk.Når man gir formel melk, er det nødvendig å følge hygieniske og sanitære forhold for å fremstille melk.

[Les: Best morsmelkerstatning for spedbarn ]

Nutritional Krav For babyer etter innledende 6 måneder:

Etter seks måneder barnet ditt, sammen med morsmelk, må ha annen næringsrik mat også.Nå trenger han heller hun mer energi samt elementer som er nødvendige for å anspore vekst og utvikling.

Husk at når du begynner å gi gratis mat sammen med morsmelk, sørg for at maten er myk og lett å tygge for pjokk.Du bør se til at de enten mashed eller dunker for å være lett fordøyelig.I tillegg bør du innføre en slik mat gradvis i kostholdet.

Følgende er de viktigste mat til barn mat du må gi til barnet ditt:

1. Iron:

Iron hjelper i hjernens utvikling av babyen din og hjelper også i å forbedre sin hukommelse.

  • Normalt når barnet blir levert, har han nok jern reserve i ham for å vare i 4-5 måneder.Men etter det, bør han gis mat som kan oppfylle kravene kroppen for jern, dvs. 11 mg per dag.
  • Videre er det også viktig for produksjonen av hemoglobin i kroppen.
  • Jern er til stede i befestet korn, potet, egg, soyabønner og spinat.

2. Sink:

Sink er også en mer viktig mineral for din nyfødte baby.

  • meste sink og jern er funnet sammen i forsterkede frokostblandinger.Babyen må ha 3 g sink daglig.
  • Det bidrar i produksjonen av hvite blodceller som slåss mot noen infeksjon.
  • Det er også et nødvendig element for vekst av kroppens celler og også dens reparasjon.
  • Du kan finne sink fra ost, helmelk, yoghurt, linser og korn.

3. Kalsium:

Babyen trenger minst 500 mg kalsium hver dag.

  • Oftere kravene er oppfylt gjennom morsmelk samt morsmelkerstatning.
  • Kalsium hjelper i styrking av tenner og bein.
  • Det gjør også at bein blir sterk nok til å unngå brudd når barnet begynner å gå og spille.
  • Foods som ost, appelsinjuice, havregryn og yoghurt har mye kalsium i dem.

[Les: Baby Food Chart ]

4. Ulike Vitaminer:

Følgende er de essensielle vitaminer som trengs av voksende barn:

  • Vitamin A: Det er viktig for sunn hud og skarpt syn.Dette vitaminet finnes i gulrøtter, søtpoteter og brokkoli.
  • Vitamin B: Det er viktig for å bedre stoffskifte og bedre immunforsvar.Du kan finne vitamin B fra grønne bladgrønnsaker, bønner, bananer, etc.
  • Vitamin C: Det er viktig for huden og bidrar til å hindre mangel sykdom kalt skjørbuk.Tomater, jordbær og andre sitrusfrukter er fulle av vitamin C.
  • Vitamin D: Det er viktig for bein styrke og mangel på det kan føre til rakitt.Selv om vitamin D er ikke lett tilgjengelig, kan du finne det fra kumelk og eggeplomme.Hvis ikke kan konsumere ovenfor mat, kan kosttilskudd tas.
  • Vitamin E: Den har anti-oksidanter kvalitet og er nødvendig for utvikling av nervesystemet.Den kan være avledet fra vegetabilsk olje og korn.
  • Vitamin K: Det er nødvendig for å hindre blodpropp i blodet.For å konsumere vitamin k, bør barnet ha bladgrønnsaker, fiber frukt og soya.

5. Omega 3:

Fordelene med omega 3 for voksne er svært godt kjent, men det fungerer for dine yngre også.

  • De er ikke bare viktig for synet og hjernens utvikling, men er også nødvendig for å utvikle kognitive ferdigheter hos babyer.
  • Du kan konsumere omega 3 og formidle sine fordeler mens amming baby.
  • laks og avocado er rik kilde til omega 3.

Nå som du vet om de grunnleggende matvarer som vil gi næring til en baby, ikke la barnet bli fratatt det samme, fordi en liten uvitenhet kan gjøre enstor forskjell.

[Les: Topp 10 baby avvenning Foods ]

Vi håper dette vil hjelpe deg med å forstå barnets behov.Må dele med oss ​​dersom du har mer informasjon om dette.

Referanser: 1

Anbefalt Artikler:

  • 6 Best Sunn og ernærings Snacks For førskolebarn
  • 6 enkle måter å øke Breast Milk Forsyning
  • Slik lagrer og bruker Breast Milk ForBaby