April
19
23:00
Babyen // Helse

Vitamin A For Babies - Alt du trenger å vite

Vitamin-A-For-Babies-Alt-You-Need

Bilde: Shutterstock

Vitamin A, også kjent som retinol, er en av de mange vitaminer som trengs av kroppen for riktig funksjon av ulike organer og organsystemer.Så hvordan kan du gjøre for at barnet får nok av dette viktige vitamin?Hvordan kan du hindre barnet fra å være mangelfull i vitamin A?

Hold lesing for å finne svar på dette spørsmålet, og mange flere.

Hvorfor er vitamin A nødvendig?

Vitamin A er spesielt viktig for babyer og små barn.Det har blitt funnet at vitamin A spiller en rolle i:

  • styrke immunforsvaret.
  • Fremme visjon.
  • Opprettholde sunn hud.
  • Fremme helse vev, organer og celler.
  • Holde øynene, lunger og urinveier sunn (1).

Faktisk, ifølge en gjennomgang publisert av WHO, som har tilstrekkelige mengder av vitamin A kan være knyttet til redusert sykelighet og dødelighet hos barn mellom 6-59 måneders alder.

[Les: Vision utvikling i Spedbarn ]

beste kildene til vitamin A For Babies:

Vitamin A er en komponent naturlig i mange matvarer.Forbruk av disse matv

arene kan hjelpe deg å få en god prosent av vitamin A er nødvendig, om ikke alle.

  • Animal Kilder: lever, eggeplomme, helmelk og befestet meieriprodukter er noen gode eksempler på animalske kilder til vitamin A.
  • Plant Kilder: Vitamin A er til stede som karotenoider i mange matplanter inkludertmango, spinat, paprika, papaya, poteter, brokkoli, kål etc.

Forbruk av disse matvarene kan sikre at barnet får nok vitamin A og muligens mange andre viktige mineraler og vitaminer.Hvis du fortsatt ammer babyen din, trenger du kanskje ikke å gi ungen din med ekstra kosttilskudd eller matvarer som inneholder vitamin A. Mother'smilk gir nok av det.

mangel av vitamin A i Babies:

En mangel på en bestemt mineral eller vitamin kan vise seg å være svært skadelig for helsen, og kan vise seg å øke risikoen for flere forhold.En mangel på vitamin A i særdeleshet, kan resultere i følgende:

  • Tørking av conjunctiva av øyet
  • Nærvær Bitot flekker
  • Night blindhet
  • Tørking av hornhinnen i øyet
  • Permanent blindhet (i ekstremtilfeller)
  • Redusert fysisk vekst
  • Økt mottakelighet for infeksjoner

Bortsett fra disse, er mangelfull i vitamin A kan også sette barnet på en økt risiko for dødelighet (2).

[Les: ernæringsmessige behov for spedbarn ]

Hvordan å oppdage en mangel?

En baby mangelfull i vitamin A demonstrerer vanligvis følgende symptomer.

  • Kløe, svie og betennelse i øyet.
  • Tørrhet og skjellete utseendet på huden.
  • Diaré og oppkast.
  • Bakterielle infeksjoner i luftveiene.
  • Økt mottakelighet for infeksjoner.
  • Nedsatt immunitet.
  • Foamy patcher på conjunctiva av øyet.
  • Langsom vekst av bein og tenner.

[Les: Vitamin K For babyer ]

overforbruk av Vitamin A:

Mens vitamin A gjør spille en viktig rolle i ulike funksjoner i kroppen, en overdose av det samme kan slå utå være farlig.Enorme mengder av vitaminer i kroppen er ofte betegnet som hypervitaminose, og når det oppstår på grunn av for mye vitamin A-innhold i kroppen, kan det vise seg å være potensielt livstruende.

Økt forbruk av vitamin A for barnet er knyttet til følgende:

  • Akutt toksisitet
  • Bone smerte
  • Visuelle endringer
  • hudforandringer
  • Leverskader
  • Økt press på hjernen

Økt forbruk av vitaminEn er ofte preget av symptomer som tørrhet i huden, svimmelhet, hodepine, tretthet, kvalme, diaré, oppkast, tap av matlyst etc (3).Det er derfor;best å få legen din mening før du tar noen supplerende former av vitamin A for barnet ditt.

Vi håper denne artikkelen har hjulpet deg med å forstå alt om vitamin A for babyer.Har noen forslag eller erfaringer å dele?Gi oss beskjed i kommentarfeltet nedenfor.

Anbefalt Artikler:

  • fem essensielle næringsstoffer for å mate babyen Etter de første 6 månedene
  • Topp 10 baby avvenning Foods
  • når og hvordan du introdusere kumelk til babyens diett?