April
22
23:01
Graviditet // Sikkerhet

13 Effektiv hjem rettsmidler for å kurere hodepine under svangerskapet

Hodepine under svangerskapet

Bilde: Shutterstock

Har du lider av hodepine under svangerskapet?Betyr det hodepine stoppe deg fra å gjøre noe nyttig?Vel, hvis den gjør det, eller er du bare ute etter enkle hjem rettsmidler for hodepine mens hun var gravid, lese dette innlegget.

Kroppen opplever mange endringer i løpet av svangerskapet.De hormonelle og fysiske endringer kan noen ganger utløse hodepine.Du ønsker å unngå å ta medisiner på dette stadiet å beskytte babyen i magen din, så det eneste alternativet er å bruke hjemme rettsmidler eller forebyggende teknikker.Hvordan kan du gjøre dette?Les dette innlegget for å finne ut mer om hodepine under svangerskapet.Lær hvordan du bruker hjemme rettsmidler og enkel behandling for å kvitte deg med disse uanmeldte gjester når du er gravid.

hva som forårsaker hodepine under svangerskapet?

Det kan være flere årsaker til hodepine under svangerskapet:

  • Stress
  • Hormonell og blodvolumet endrer
  • Koffein tilbaketrekking
  • Limited eller forstyrret søvn
  • Endringer i blodtrykk
  • Posture
  • Tretthet
  • Hungereller uregelmessige måltider
  • Sinus congestion
  • migrene
  • Matallergier

Tegn og symptomer:

Den første trimester er en tid da hodepine kan bli verre, men de lette opp i løpet av de siste seks månedene (1).Hvis du lider av helseproblemer, vil du være mer utsatt for hodepine.Observere tegn og symptomer på din hodepine.Hvis symptomene er alvorlige, bør du få øyeblikkelig legehjelp.Symptomene inkluderer vanligvis:

  1. Throbbing smerter på den ene siden av hodet
  2. Dull generell verke, kvalme, følsomhet for lyd, lukter og lys
  3. Tåkesyn
  4. Eventuelle ekstra smerter i kroppen
  5. alvorlig og vedvarende hodepine
  6. hevelse i hender og føtter
  7. Væskeansamling

[Les: måter å håndtere Fainting og svimmelhet under graviditeten ]

Prøv Hjem rettsmidler for hodepine mens gravide:

Hodepine under svangerskapet kan bekymre deg.Du ønsker ikke å ta noen medisiner som kan påvirke fosterets utvikling.Bruk ufarlige hjemme rettsmidler som ikke vil føre til noen bivirkninger.Vurder å bruke en av de hjem rettsmidler for hodepine under svangerskapet:

1. Prøv damp inhalasjon.

2. Bruk en luftfukter for å øke fuktigheten i luften.

3. Hvil i et fredelig og rolig område.

4. Påfør varme eller kalde omslag til det smertefulle området på hodet eller foten av halsen (bruk en frossen pose med erter for et kaldt omslag eller et fuktig håndkle dyppet i varmt vann).

5. Få en svak skulder og hode massasje.

6. har et varmt bad.

7. Spis flere små måltider i løpet av dagen.

8. Få nok søvn.

9. Prøv avspenningsteknikker som meditasjon og positiv visualisering.

10. Drikk varm melk med honning.

11. Drikk urtete.

12. Dryss noen dråper aromaterapi oljer (lavendel eller peppermynte) på en vev og inhalerer fra tid til annen.

13. Få en refleksologi massasje

Hindre hodepine utløser:

Det er alltid lettere å forebygge enn å kurere.Den beste måten å forebygge hodepine under svangerskapet er å blokkere triggere som utløste hodepine.Håndtere og redusere stress gjennom avspenningsteknikker.

1. få en mild massasje.

2. Lytt til beroligende melodiøs musikk.

3. Watch en underholdende TV-show.

4. Engasjere seg i en avslappende hobby og lindrer stress.

5. Spis et velbalansert kosthold, som omfatter alle de næringsrike matvaregrupper.

6. har små måltider om store måltider gjør at du føler deg kvalm.Regelmessige måltider holde deg full og hindre sult forårsaker hodepine.

7. Få skånsom og regelmessig mosjon som vil få deg i form og lette stress.

8. Unngå koffein, som kaffe uttak, kan også utløse hodepine.

9. Sørg for at du har rikelig med vann i løpet av dagen for å holde deg godt hydrert.

10. Hvile og sove godt.

11. Observer og unngå mat som utløser hodepine.

12. Opprettholde en matdagbok og registrere hva du spiser for å vite hva som utløser hodepine.

Hodepine under svangerskapet kan være bekymringsfullt, så det er best å konsultere legen din for å vite mer om hodepine.Fortell oss om din erfaring med hodepine.Del noen ekstra tips eller alternative hjem rettsmidler for hodepine under svangerskapet med andre mødre.Legg igjen din kommentar nedenfor.

Anbefalt Artikler:

  • høyt kolesterol under svangerskapet - alt du trenger å vite
  • åtte alvorlige årsaker til brystsmerter under graviditet
  • 8 Effektiv hjem rettsmidler for å behandle forstoppelse under graviditeten
  • 5Enkle tips for å forebygge nakkesmerter Naturligvis under graviditet