April
23
23:01
Graviditet // Sikkerhet

Er Skating trygt under svangerskapet?

Skøyter under graviditeten

Bilde: Shutterstock

Elsker du vintersport?Er du spillet til å gå på skøyter selv mens du er gravid?Vel, hvis du kan forholde seg til de ovennevnte situasjoner som leser dette innlegget er et must!

Prenatal øvelser hjelpe deg å holde deg i form mens ventet, og kan også lette ditt arbeid.Ønsker du å vite om det er trygt å skøyte mens gravid eller ikke?Hvis du er clueless og nysgjerrig gå videre og gi denne artikkelen en lese for å vite alt om skøyter mens hun var gravid!

ting du bør vurdere:

Her er noen ting legen kan stille før han gir deg klarsignal til å gå på skøyter.

  • Har du prøvd skøyter før? (1)

Selv personer som har tidligere erfaring i skøyter finne et trygt alternativ modus for trening under svangerskapet.Så, dette er ikke tiden for nybegynnere å teste isen.Ikke forsøk å lære skøyter mens du er gravid.Generelt er graviditet ikke tiden for å overexert selv ved å lære noen nye sporten.

  • Hva trimester er du i?

En moderat form for skøyter kan være tillatt i første t

rimester og tidlig i andre trimester.Men det kommer helt an på hvordan svangerskapet utvikler seg.

  • Hvilken type Skating Har du lyst til å prøve?

Legen ville ikke ønsker å sette deg og babyen i magen din, i fare ved å gi deg et grønt signal å forfølge konkurranse skøyter, kunstløp eller skøyter i en overfylt rink.

[Les: Er Kickboxing trygt under graviditet ]

Hvorfor skøyter under svangerskapet er farlig?

Her er noen grunner som gjør skøyter en farlig sport å prøve mens du venter:

Som isen er glatt, kan det være en utfordring til din følelse av balanse.Graviditet er en periode når tyngdepunktet flyttes på grunn av den voksende bump.Du er utsatt for å miste balansen og falle.Skøyter har en høy risiko for traumer.En glide og fall kan føre til skader i mageregionen, som kan resultere i for tidlig atskillelse av placenta eller for tidlig fødsel.

Skøyter er mer farlig enn snø ski som det innebærer en potensiell risiko for å falle på hard is.(2) Et fall kan også føre til skader på gradvis utvikler fosteret og føre til fødselsskader, dårlig fostervekst, og til og med spontanabort.

Du må kanskje reise til steder i høyereliggende strøk for skøyter.I en høyde på mer enn 6000 fot, oksygennivået er for lavt.Langvarig dårlig tilførsel av oksygen kan føre til foster stress og komplikasjoner under svangerskapet.(3)

Tips for skøyter når gravid:

Hvis du har besluttet å gli på isen, må du følge disse reglene:

Bruk riktig fottøy og velge den beste par skøyter for å minimere risikoen for skader.

Unngå hopp og spinner mens skøyter.(4) Brå sideveisbevegelser kan også øke risikoen for en fall.

Wear nok verneutstyr som hjelm og knebeskyttere.

Ikke len deg forover i en racing holdning som dette kan belastningen korsryggen.

Ikke overexert selv og skate bare til du føler deg komfortabel.

Nå vet du at ishallen mens gravide kan stave fare for barnet ditt.Derfor er det tilrådelig at du henge skøytestøvler slik at babyen kommer trygt inn armene snart.Ikke miste motet kan du unne deg vintersport når du gjenopprette fra fødsel!

Visste du prøve skøyter under svangerskapet?Har du lider av noen bivirkninger?Vennligst dele dine erfaringer og råd med andre mødre her.Legg igjen en kommentar i feltet nedenfor.

Anbefalte artikler:

  • Er det trygt å sykle under svangerskapet?
  • er ski trygt under svangerskapet?
  • Er det trygt å gå bowling under svangerskapet?
  • Er det trygt å gjøre Ballet under svangerskapet?