April
20
23:02
Toddler // Sikkerhet

8 alvorlige tegn

jernmangel

Bilde: Shutterstock

Jern er nødvendig for å produsere røde blodceller.Dette pigment lagrer oksygen i musklene og hjelper også på å utvikle hjernen.Mangel på jern eller anemi er en av de mest vanlige pediatriske lidelser hos barn.

Hva er anemi?

Anemi er forårsaket på grunn av ernæringsmangel, blodtap eller toksin.En annen sak omfatter kronisk arvelig sykdom som kreft eller autoimmune problemer.Hvis pjokk lider av anemi, så han eller hun kan ha for å møte problemer i hans eller hennes kognitive utvikling.Ignorerer anemi kan være livstruende.

  • Mange ganger foreldre tror at hvis deres barn spiser godt, vil de aldri lide av anemi.Kroppen bare absorberer ca 5% til 10% av alt jernet inntatt, slik at barnas kosthold må inneholde mat som har en god mengde jern i det.
  • Nå kan du tror at hvis din pjokk trenger mer jern;og hva er årsakene og symptomer på blodmangel?Hvis du er på jakt etter svar på disse spørsmålene, så denne artikkelen kan veilede deg sikkert.

[Les: Sunn snacks for smårolli

nger ]

årsaker til anemi hos småbarn:

Anemi er forårsaket på grunn av lavt jern nivå.Visse matvarer inneholder jern, noe som er nødvendig for ditt barns utvikling.Kroppen reuses også jern fra gamle blodlegemer.

  • Forbruket av kumelk ved pjokk før ett år gamle kan føre til anemi.Kumelk inneholder ikke så mye jern, som et spedbarn trenger for vekst.
  • Hvis babyen er født for tidlig, kan det hende du må sette ekstra oppmerksomhet til de små som for tidlig fødsel kan føre til mindre absorpsjon av næringsstoffer fra morens kropp.Jerntilskudd kan være nødvendig.
  • Blood tap på grunn av skade, gastrointestinal blodtap eller urinveis blødning kan føre til anemi.Gastrointestinalt blodtap hindrer jern absorpsjon og kan forårsake blødninger.

[Les: ernæringsmessige behov for småbarn ]

Tegn og symptomer på anemi hos småbarn:

Det er flere tegn på jernmangel hos småbarn, men de vanligste symptomene er:

  1. Blekhet av huden
  2. Nail senger blir hvite fra rosa
  3. Fatigue
  4. Irritabilitet
  5. Svimmelhet
  6. Overdrevet mindre mengde RBC kan føre til gulsott.
  7. atferdsforstyrrelser
  8. Nedgang i motorisk aktivitet.

Hvor mye jern pjokk trenger per dag?

Hvis du er usikker på om det daglige jerninntak, kan informasjonen nedenfor være nyttig:

  • Fra 1 til 3 år - 7 milligram per dag
  • 4 til 8 år - 10 milligram per dag.

Hvis familien følger en streng vegetarisk diett, kan du prøve å lage din pjokk ta jern to ganger normal mengde.Jern fra ikke-animalsk kilde er vanskeligere for kroppen å absorbere.

jern-rik mat:

Som sagt tidligere småbarn fra aldersgruppen ett til tre trenger 7 milligram jern per dag.Derfor er det viktig at du velger riktig dose daglig.

  • Den mest lett absorberes jernet er kjent som heme jern.Dette jern finnes i kjøtt.
  • Den andre formen er kjent som ikke-heme jern, som kommer fra planteriket.Non-heme jern er ikke mye lett for tarmen å absorbere, men du kan gi både kilde til pjokk.

Prøv og sette noen av følgende nevnt mat i barnas kosthold.

[Les: Plan Meal For Småbarn ]

en.Heme jern rik mat:

Nedenfor nevnte er noen av heme jern rik mat:

  • Shrimp
  • Chicken
  • egg (eggeplomme inneholder ikke heme jern)
  • Mørk kjøtt
  • Fish

b.Ikke-heme jern rik mat:

Her er noen av ikke-heme jern rik mat:

  • Grønne bladgrønnsaker
  • Brød
  • Beans
  • Svisker
  • Raisin
  • Soyabønner
  • Appelsinjuice (økning i vitamin C kan hjelpe med jern absorpsjon for småbarn, som jern inntak er gjennom anlegget kilde. Pare jern rik mat med vitamin C rik mat kan være veldig mye nyttig. For eksempel en skål med frokostblanding med appelsinjuice)
  • Cereal

Supplement:

Iron kosttilskudd kan være effektiv hvis barnet ditt ikke tar mye jern rik mat.Ring opp barnelege å vite hva som er best.

  • Din barnelege kan be om en enkel blodprøve for å sjekke telling.
  • En annen måte å gjøre barnet ditt få jern i kostholdet sitt er, ved matlaging i jernpanner eller gryter.Noe jern helt sikkert vil ende opp i platen.

Barn med anemi tendens til å bli lei lett.Sørg for at barnas omsorgsperson eller lærer er klar om problemet.Følger legens retning og gi din pjokk riktig jern rikt kosthold og supplement.

Føl deg fri til å dele dine synspunkter på jernmangel hos småbarn ved å kommentere nedenfor.

Anbefalt Artikler:

  • 10 Kjempegod mat ideer småbarn vil elske
  • 10 Yummy fingermat Ideas For Your Toddler
  • 6 Best Sunn og ernærings Snacks For førskolebarn