April
24
23:01
Graviditet // Mat

Topp 10 Krydder til servering

Krydder

Bilde: Shutterstock

Tror du at krydder og krydret mat kan forårsake problemer i svangerskapet?Sier du nei til alle utenfor mat bare fordi du er usikker på hva krydrer du bør spise og hva du bør unngå under svangerskapet?

å svare på alle dine spørsmål, har vi en uttømmende liste over krydder å spise og krydder til å unngå.Bare les artikkelen for å ha et klart bilde.

Hva er Spices?

Krydder har en helt spesiell plass i vår matlaging, som forvellet grønnsaker gang behandlet med en rekke krydder kan gjøre underverker og produsere en leppe smacking parabolen.

Wikipedia definerer krydder som en tørket kernel, rot, bark, grønnsaker eller frukt stoff som gir smak, aroma og smak til oppskrifter.Du kan bruke krydder, ikke bare for smakstilsetning, men de kan også tjene som fargestoffer og konserveringsmidler for en matvare.

Krydder avvike fra urter, som sistnevnte har en grønn leafy del knyttet til den.Den er mest brukt til pynt eller smakstilsetning. (1)

Hva er de fem krydder jeg kunne
spise under graviditeten?

1. Gurkemeie:

Gurkemeie

Bilde: Shutterstock

Krydder under svangerskapet kan være ekstremt beneficial.We alle er vel klar over næringsverdien av gurkemeie som et smertestillende og kunne gjøreverker for huden din.Men det inneholder et stoff som heter cur-spisskummen som er en naturlig detox som beskytter leveren fra skader av alkohol, kjemiske og enkelte legemidler.Det hjelper også til å redusere oksidativt stress.Den trygge grensen er opp til 8gms en dag.(2)

2. Ginger:

Ingefær

Bilde: Shutterstock

Ingefær er en effektiv hjem rette for å behandle morgenkvalme, kvalme og oppkast i svangerskapet.Kvinner som lider av morgenkvalme kan ta en dose på 1 g ingefær daglig i fire påfølgende dager for å få umiddelbar lindring.Studier gjort i det siste har vist at det hjelper i behandling av kvinner med morgenkvalme.(3)

3. Sort Pepper:

Svart Pepper

Bilde: Shutterstock

Svart pepper er en rik kilde til krom, som kreves av en gravid kvinne.Lave kromnivåer kan øke blodsukkeret og kolesterol, som kan føre til diabetes eller hjertesykdommer.En studie har vist at kvinner som får diabetes som følge av graviditet, hvis er på en vanlig diett av krom kan bidra til å redusere den.Studier pågår for mer nøyaktige resultater, og kunngjøre den klare dommen.Det anbefalte nivået er 30 mcg daglig.(4)

4. Kardemomme:

Kardemomme

Bilde: Shutterstock

Du kan bruke kardemomme dufter eller te under graviditet som de kan bidra til å slå kvalme og er ganske trygg.(5)

5. Gressløk:

Gressløk

Bilde: Shutterstock

frisk gressløk er rik og naturlig kilde til folat.Som vi vet en gravid kvinne trenger folsyre for fosteret hjernens utvikling, celledeling og DNA-syntese.Nok folatnivåer i kostholdet ditt kan hindre barnet fra nevralrørsdefekter.(6)

Hva er de fem krydder for å unngå under svangerskapet?

1. Bukkehornkløver:

Bukkehornkløver

Bilde: Shutterstock

Bukkehornkløver frø har en stimulerende effekt på livmor, og derfor ikke er tilrådelig for gravide.Også inntak av frø gjennom munnen kan forårsake oppblåsthet, gass problemer og diaré.En høy dose av Bukkehornkløver frø kan føre til veksthemming hos barn.(7) (8)

2. Asafetida:

Asafetida

Bilde: Shutterstock

En daglig krydder som brukes i hver husstand, det bør unngås under svangerskapet fordi det kan føre til spontanabort.Det fungerer som et prevensjonsmiddel, og kan også resultere i blodtap (9)

3. Hvitløk:

Hvitløk

Bilde: Shutterstock

Hvitløk inneholder noen potent og potensielt giftig stoff som ikke ertilrådelig for en gravid kvinne.Også, hvis tatt i store mengder, kan det føre til halsbrann og blødning i tillegg (10) (11)

4. Angelica.

Angelica

Bilde: Shutterstock

Dette krydderetinneholder stoff som kan føre til fortynning av blod, og dermed er ikke tilrådelig i svangerskapet (12)

5. Peppermint.

Peppermynte

Bilde: Shutterstock

Peppermynte te slapper livmoren, ogdette kan føre til en spontanabort.Også, bruk peppermynteolje under svangerskapet kan utløse menstruasjon dermed være ekstra forsiktig før du bruker peppermynte i noen form.(13) (14) Fra den listen du nå vet at det er urter og krydder for å unngå under svangerskapet.Vi har fortalt deg fem krydder for å unngå under pregnancy.Do la oss få vite mer hvis du ønsker å legge til i listen.

Do gi oss dine spice historie i kommentarfeltet.Ha en glad og trygg graviditet!

Anbefalte artikler:

  • Er det trygt å spise krydret mat under svangerskapet?
  • 23 matvarer du bør definitivt ikke under graviditeten
  • 6 skadelige effektene av å spise junk food under graviditeten
  • fem indiske Foods å unngå under graviditet