April
24
23:01
Graviditet // Mat

Er det trygt å diett under svangerskapet?

Diett under svangerskapet

Bilde: Shutterstock

Som en gravid kvinne, vil du høre gang på gang at du trenger å spise for "to".Det er vanlig for kvinner å få de ekstra pounds lykkelig når de er gravide.Økende vekt er sikkert viktig for en sunn graviditet.

Men hva hvis du allerede er overvektige eller fete?Har du fortsatt trenger å få så mye vekt som andre slanke kvinner?Ønsker du å vite om slanking mens gravide er et trygt alternativ?

få for mye vekt eller blir overvektig under svangerskapet er ikke trygt.Det finnes en rekke komplikasjoner som oppstår på grunn av å være for tunge, mens gravide (1).Men betyr det at du bør begrense din diett?Det er mye uenighet om sikkerheten ved slanking når du venter en baby.Can du kosthold mens gravid?

Hvis du er ute etter å holde graviditeten vekten under sjekk, men ikke sikker på om slanking er et trygt alternativ, la oss hjelpe avmystifisere temaet litt for deg!

Being Overvekt under graviditeten - Komplikasjoner:

Hvis du er overvektig eller har fått for mye vekt under s

vangerskapet, du kjører risikoen for å utvikle følgende komplikasjoner:

1. svangerskapsdiabetes (GD):

Svangerskapsdiabetes er en type diabetes som utvikler bare under svangerskapet.Hvis du er overvektig, vil sjansene for å utvikle GD gå opp manifold (2).

2. Svangerskapsforgiftning:

Svangerskapsforgiftning er en alvorlig medisinsk problem som kan føre til alvorlige komplikasjoner og kan også vise seg å være dødelig.Fedme øker risikoen for svangerskapsforgiftning blant gravide kvinner (3).

3. tromboser:

Vektige kvinner er mer sannsynlig at lider av trombose, en lidelse som fører til blodpropp å danne inne i blodkaret.Og hvis du røyker, vil du være å sette din helse i ytterligere risiko (4).

4. obstruktiv søvnapné:

obstruktiv søvnapné kan vise seg å være en alvorlig grunn til bekymring blant gravide kvinner.Det kan føre til svangerskapsforgiftning også (5).Fedme øker risikoen for denne lidelsen blant gravide kvinner.

5. Forfalte Graviditet:

Når du er i de siste dagene av svangerskapet, er alt du ønsker for barnet ditt å gå inn i verden raskt og trygt.Dessverre, overvekt kan føre til at svangerskapet for å summe forbi forfallsdato (6)!

6. Vanskelig fødsel:

Har tanken på arbeidskraft skremme deg?Vel, for overvektige kvinner arbeidskraft kan bli enda mer skremmende!Sjansene dine for keisersnitt også gå opp når du er gravid (7).

7. Graviditet Loss:

En spontanabort er det siste gravide selv ønsker å forestille seg.Men når du er overvektig, blir en tidlig spontanabort en distinkt mulighet som gjør sjansen for dødfødsel (8).

Bortsett fra å påvirke deg, blir overvektige også setter ditt ufødte barn i fare.Noen av problemene barnet ditt kan støte inkluderer:

8. Makrosomi:

Vektige kvinner er sannsynlig å føde større enn gjennomsnittlig størrelse babyer (9).

9. Kroniske Betingelser:

Babies av overvektige mødre er mer sannsynlig at lider av kroniske tilstander som hjertesykdom og diabetes senere i livet (10).

10. fødselsskader:

Vektige kvinner er også mer sannsynlig å føde barn med misdannelser som nevralrørsdefekt (11).

Så det er klart at det å være overvektig under svangerskapet er ikke en god idé.Så dette scenariet vil presse deg til å tenke Kan jeg kosthold mens gravid?La oss finne ut!

Slanking mens gravid?Er det trygt?

De fleste mennesker vil fortelle deg at det ikke er en god idé å begrense matinntaket når du er gravid.Men hvis du lytter til en studie publisert i British Medical Journal, slanking under svangerskapet er ikke bare trygt, men kan også være en god ting!(12)

Ifølge studien, gravide kvinner som følger sunne dietter er mindre sannsynlighet for å utvikle svangerskapsforgiftning.Sjansen for svangerskapsdiabetes også går ned manifold (60%) for kvinner på en diett, så gjør risikoen for for tidlig fødsel og abort (13).

Studien anbefaler at gravide kvinner begrense sitt totale kaloriinntaket og sørge for at de har balanserte måltider.Slanking når gravid kan være en realitet.

PREV POST SIDE en 2NEXT

Related Posts