April
26
23:01
Graviditet // Mat

Topp 10 urtete å drikke under svangerskapet

urtete under svangerskapet

Bilde: Shutterstock

Drikker te er et ritual som de fleste kvinner bære på selv mens de er gravide.Te er bra for en privatperson for den inneholder polyfenoler som beskytter hjertet, næringsstoffer som øker immunforsvaret og antioksidanter som bidrar til å redusere risikoen for kreft.

I de siste årene har urtete blitt ganske populær.Urtete er en infusjon av blader, frø, røtter, eller bark, i varmt vann.Det inneholder ingen teblader.I drikker et godt yret urtete, får vi alle plantens fordeler i en lett fordøyelig form.Infusjon av ulike urter gir medisinsk fordel for te drinker.

Er Herbal Tea trygt under svangerskapet?

Urtete er deilig og det er tusen kombinasjoner å velge mellom.Imidlertid kan ikke alle urtete bli konsumert under svangerskapet.Ikke alle naturlige ingredienser bety at de er trygge.

  • Mange av urter kan være skadelig for graviditet.Noen urtete kan inntas i moderate mengder som de har en konsentrert tilførsel av urter i forhold til mat.
  • FDA ikke har mye data på de ulik
    e urter, så det er mange av urtete er ikke godkjent av FDA som de ikke vet effekten av urten på fosteret.

[Les: inntak av koffein under graviditeten ]

fordeler av å drikke urtete under graviditet:

Heldigvis finnes det urtete spesielt anbefalt som graviditetsvennlige te.Disse te er godt å bli konsumert i løpet av svangerskapet, og vil ikke føre til noen komplikasjoner.

  1. De hydrat kroppen når man drikker rent vann ikke er å foretrekke.
  2. Urtete gir ulike næringsstoffer som trengs av kroppen mens hun var gravid.
  3. motsetning kaffe, urtete har ikke koffein.
  4. De hjelper i å senke angst og stress.
  5. De lindre morgenkvalme nivåer.
  6. De hjelper til å forberede livmoren for arbeidskraft.

[Les: drikke kaffe under graviditeten ]

listen over trygge urtete under graviditet:

Her er en liste over 8 te som du kan konsumere mens du venter.

1. Raspberry Leaf Tea:

Man kan drikke en kopp av denne urtete per dag fra 24thweek.Det te er høy i kalsium og magnesium.Te forbereder livmoren for arbeidskraft og hindrer post-partum blødning.

[Les: Raspberry Leaf Tea under graviditeten ]

2. Ginger Tea:

Personer som lider av morgenkvalme kan konsumere ingefær te.Det hjelpemidler fordøyelsen og lindrer mageproblemer.Du kan konsumere 2-3 kopper per dag.

3. Peppermynte te:

Forbruker peppermynte te tidlig i svangerskapet er bra som det bidrar til å lette kvalme og oppkast.Det hjelper også å slappe av magemusklene.

4. Rooibos te:

En potent blanding, er dette te stor under svangerskapet.Det har masse antioksidanter, kalsium og magnesium.Det er bra for fordøyelsen og letter reflux.

[Les: grønn te under graviditeten ]

5. Nettle Te:

Dette urtete har et høyt nivå av næringsstoffer som jern, kalsium og magnesium.Det er en god te for gravide.

6. Løvetann te:

Denne te er høy i kalium og har en mild, men effektiv vanndrivende effekt.Dette hjelper når vannretensjon er et problem under svangerskapet.

7. Sitronmelisse te:

Denne teen har en beroligende effekt.Det bidrar til å avlaste irritabilitet, søvnløshet og angst under svangerskapet.

8. Kamille te:

Denne te hjelper med søvnløshet og betennelse i leddene.Det er en god kilde til kalsium og magnesium.

Teas som må unngås:

Forebygging er bedre enn kur.Ta en titt på listen over urtete å unngå under graviditet.

1. Sage Tea:

Denne teen er ikke bra for deg som det har thujone.Dette har vært knyttet til høyt blodtrykk og abort.

2. Persille te:

Dette er en annen te å unngås da det kan påvirke utviklingen av babyen vokser inni deg, og øke risikoen for spontanabort.

3. Noen andre te å unngå:

Det er også best å unngå te med urter som guarana, kola nut, betel, teobromin, Citrum aurantium, Yohimbe, Garcinai cam Pennyroyal, bogia, golden segl, svart valnøtt, Cascara Sagrada, så Palmetto, malurt, reinfann, Senna, og Pão d'arco.

Vi er sikker på at du fant dette stykket interessant.Hvis du er gravid, er du nødt til å høste en dusør på helsemessige fordeler ved å drikke urtete hele sikt.Vi vet alle at med graviditet kommer glede og også mye fysisk ubehag.Forbruker Urtete under graviditet vil sikkert lette både fysisk smerte samt psykiske belastninger.

Så neste gang du føler musklene anstrengt eller kan ikke bære en gnagende hodepine, skjenke deg en kopp aromatisk urtete, og la den gjøre susen!

Del med oss ​​som er det perect brygge for deg mommes.

Referanser: 1, 2

Anbefalte artikler:

  • Er det trygt å drikke varmt vann under graviditeten?
  • Er det trygt å drikke grønn te under graviditet?
  • Er det trygt å drikke sitronvann under svangerskapet?
  • Er det trygt å drikke kaffe under svangerskapet?